19時に睡眠薬｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:30:35

22時に追加の睡眠薬
それでも起きていた

寝られねーよ
寝方を教えてくれよ

>>2

2二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:32:35

>>1

寝る前に温かいミルクを飲んでですねぇ…20分程のストレッチで体をほぐしてですね…

3二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:34:15

むつみ寝る前にスマホを見るのは辞めろ

>>8 >>12

4二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:34:45

君に吉良吉影式安眠法(ストレッチしてホットミルクを飲む)を進めたいよ！
まあ割と効果はあると思うしね！

ただこんなガチの不眠ならもう薬とか飲んでる場合じゃねえんじゃねえかと思ってんだ

>>12

5二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:36:26

精神科に行って医者と相談して睡眠薬変えてもらうか量を調整すべきだと思ってんだ

>>9 >>12

6二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:38:20

耐性できたんじゃないスか？
薬を変えろ…鬼龍のように

>>12

7二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:38:21

ミルクをホットにする方法を教えてくれよ
ペットボトルに牛乳入れて湯煎するんスか？
まいったなぁ
薬を飲んでから火をつけたくないと思っちゃった

>>10

8二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:38:24

>>3

割とマジでスマホのブルーライトだかは目が冴える作用があるよねパパ

9二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:39:08

>>5

ウム…処方された薬で症状が改善しない以上医者に相談するしかないよねパパ

10二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:39:09

>>7

レンジがあるならレンチンでもええで！

>>16

11二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:39:39

寝る前に順番に爪先から力を入れて踵、ふくらはぎ、太もも、腹筋
腹筋からは手の指先、前腕、上腕、肩と胸筋に順番に力を入れて首、口周り、目の周りの筋肉に力を入れるを3回繰り返せ…鬼龍のように

>>16

12二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:41:28

じゃあ寝る前に何するんスか？

耐性とか効きの問題もありますね

本気でね

最近鬱が酷くなってるというのも関係あるんスかね

>>13 >>14

13二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:41:57

>>12

目を瞑れよ

14二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:42:11

>>12

資格勉強に決まってるよねパパ

15二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:43:10

ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説！心地よい眠りを得るための新常識５選 - クローズアップ現代ノーベル賞候補の睡眠研究者、筑波大学教授の柳沢正史さんが快眠を得るための新常識を伝授。柳沢さんはオレキシンを発見でGoogle等が創設したブレイクスルー賞を受賞www.nhk.jp

>>17

16二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:47:02

>>10

ペットボトルレンチンしていいんスかね

自分ステンレスのコップしか持ってないもんで……

>>11

私はこれでも慎重でね

ぼんやりした頭で長文を解読してみた

ひとまずやったっス

すぐに寝れる感じしないスね

>>20 >>23

17二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:48:48

>>15

すんません

自分部屋の明かりを消して寝れないもんで

部屋の明かりを消すとお化けが出るス

悪霊退散！

>>22

18二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:49:09

ままたでもでもだって君スレか…

19二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:49:22

こんなこと言いたくないんだけどあにまんしてる1にそもそも寝る気がない以上アドバイスに意味ねえと思ってんだ

>>21

20二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:50:28

>>16

ペットボトルレンチンは絶対に通すな

21二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:53:39

>>19

ウム…学生が受験勉強する時間がほとんどないと言いながら掲示板でずっとレスしてるようなもんなんだなァ

22二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:54:33

>>17

　　・・

お子さん

23二次元好きの匿名さん24/06/05(水) 23:55:59

>>16

ぼんやりしてるってことはもうすぐ寝れるってことやん

あにまんなんかしてないで寝ろって思ったね

24二次元好きの匿名さん24/06/06(木) 00:03:17

何もしないで目を瞑ったら怖い妄想とか将来の不安が一方的に襲ってくるんだ
悔しいだろうけど仕方ないんだ

ぼんやりしてるけど睡眠にはまだ遠い感じスね
あにまんだけじゃなくぼんやり興味ない映画つけてるっス

>>25

25二次元好きの匿名さん24/06/06(木) 00:07:11

>>24

どうして目を閉じないの？本当にどうして…？

26二次元好きの匿名さん24/06/06(木) 00:17:19

睡眠薬は依存性が高い上に常用してると耐性も付いてくるって悪循環に陥りやすいのん
悪いこと言わないからさっさと病院行けって思ったね

27二次元好きの匿名さん24/06/06(木) 00:23:57

多分鬱と不眠がひどくなってるのん
次の休みに病院いくのん
それにしても19時に飲んだ薬ってもうなんか分解されてそうなのん