痩せろ…？冗談だろ｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:34:33

生まれてこの方食いしん坊万歳で生きて来たのにいきなり食べる量を減らしても長続きするわけねぇだろ
勿論それなりに運動はしてるさ休日の夕方に4.5kmぐらいランニングするさ
その見返りとして体重減少を期待してるが今のところ変化無しだな
俺は食い意地の張った豚よ昼飯は大抵大盛りを頼んで涎で口をグチョグチョにして食後は腹が突き出してるぜ

2二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:35:49

このレスは削除されています

3二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:36:08

真ん中以外退場っ！

4二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:37:04

人間の動物としての本能的にですねえエネルギーを失ったらその分かあるいはそれ以上補給しようとするのでよっぽど厳格に食事制限もしないと運動した所で痩せないんですよ

5二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:38:34

真ん中は気がついたら痩せ始めてそうなのん
付いてる脂肪が筋肉に変わってるフェーズな気がするんだよね

>>6 >>8 >>9

6二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:39:55

>>5

ウム…

体重以外も見ろ…鬼龍のように

>>9

7二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:40:19

デブに夢のねえこと言うの嫌なんだけど脂肪が筋肉に変わることは無いんだ
痩せたいなら脂肪になる余剰カロリーの摂取を断つしかないんだ

8二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:40:49

>>5

そして真ん中と右に該当するのが俺…！

体重が92〜94を行ったり来たりしてる男尾崎健太郎よ

9二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:47:00

>>5 >>6

ダイエットの定石だ

真面目にやってるのに体重落変わんねーよと思うもののその実筋肉と化してたりする…

それに気づけずに自暴自棄になり結局ドカ食いしたりする…

結局の所摂取カロリーの計算さえできていたらそれで不安も消えるえっなんだけどね

10二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:50:32

嘘か誠か知らないが気を付けるべきはカロリーより脂質だというトレーナーもいる

11二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:54:05

…で15キロ痩せたけどきっちりリバウンドしたのが俺！
悪名高きジャンク飯愛者尾崎健太郎よ

12二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 08:55:51

見た目をスラッとさせたいなら有酸素運動よりも筋トレした方が良いんだ
それはそれとして食事には気を使うべきなんだ

>>13

13二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:02:25

>>12

筋トレ(体型維持) 食事制限(根幹の見直し) 有酸素(脂肪燃焼)

結局のところ全部やればええやん…

14二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:05:03

俺は食いしん・坊だぜ
食う量を減らさずに運動をしまくって痩せてやるのよ

あっ力士体型になったッ

15二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:12:39

俺は”脂肪”だ

>>17 >>24

16二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:12:46

週2程度の運動じゃダメダメェ
むしろ頻度の低い運動って習慣化してない分、やる事自体に特別感が出てこなしたあとの食事制限が甘くなったりするんだよね
その結果摂取するカロリーに対してその程度の運動量なんて虚飾になる

17二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:13:01

>>15

そして俺は”糖分”だ

>>18 >>24

18二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:18:58

>>17

間接的に重要 “塩分”

>>24

19二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:18:59

肥満だ　すべてが肥満に満ちている（画像不所持）

20二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:20:18

しかし…美味しいものは脂肪と糖で出来ているのです

21二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:20:20

このレスは削除されています

22二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 09:56:24

ダンベル不要！
この体重さえあればいい

>>23

23二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:01:26

>>22

太り過ぎの自重トレ…聞いたことがあります

懸垂も腕立てもできないしスクワットは過負荷で膝が壊れるので逆にダンベル使うほうがいいと…

24二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:03:33

>>15

>>17

>>18

出たな余分三兄弟今日こそ…

あれ？意外とこいつら適度な量なら健康には必要じゃないか？

>>39

25二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:03:39

"痩せる"というより"健康を目標にする"という感覚
バランスの良い食事と適度な運動が出来ていれば見た目上で大きく痩せなくても構わない"健康的食生活"

26二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:05:56

172センチ72キロが60キロになるまで何ヶ月くらい必要か教えてくれよ
もうお腹が🍞🍞にはって苦しいのん

>>28

27二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:12:39

デブさん
ワシは心の底からあんたに電車に乗らないでほしいんです
どんなに避けようとしても質量と湿度と臭いで車内環境が荼毘に付すんです
ワシの気持ち分かってください

>>43

28二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:17:01

>>26

そのまま筋トレで逞しい体型になったほうがいいと考えられるが・・・

29二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:17:38

運動の習慣を失っても、部活で連日夜遅くまで運動してた頃と同じ食事量をぶつけてくれ
この胃袋でなんぼでも受け止めたる

ワシめっちゃデブやし

30二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 10:24:07

で、体重は全然無いけど内臓脂肪が心配なのがこの俺
脂っこいものばっか食ってる食生活悪き者　尾崎健太郎よ

31二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 11:39:53

嘘か真か運動のタイミングを食後にすれば血糖値の急上昇を抑えられて良いと主張する者もいる

32二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 12:40:48

俺はデブなのにランニングで痩せようとする奴は無条件で軽蔑する
膝への負担が大きくて怪我の原因になるからな

>>33

33二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 12:41:40

>>32

まずウォーキングから始めたほうがいいよねパパ

34二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 12:57:59

はーっ16時間断食ッ！

>>36

35二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:00:32

嘘か真かデブであること自体が将来的に大きなリスクになるという医者もいる

36二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:01:17

>>34

デブみ、過度なダイエットは結局太る元だからやめろ

37二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:04:46

リングフィットアドベンチャーは痩せと筋トレの効果あるか教えてくれよ
ワシめっちゃ夏までに筋肉つけて脂肪燃やしたいし

>>38 >>44 >>48

38二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:11:49

>>37

負荷上げてけば脂肪燃焼には効果ありだし筋肉も付くけどダンベル等を使ったトレーニングほどは筋肉追い込めないから筋トレとしてはそこそこって感じっスね

>>41

39二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:13:31

>>24

猿は栄養バランスなんか考えないから基本的には食いたい物＝必要な物なんだよね　文明のおかげで食うに困らなくなった反動で自制しないといけなくなったんだ

40二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:13:57

痩せたいなら水泳をしろ鬼龍のようにな
あと体重じゃなくて体脂肪率で判断すべきだよねパパ

>>45

41二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:16:24

>>38

ふぅんあくまで脂肪燃焼のエクササイズ程度に思っておいた方がいいということか

しゃあけど分からんのです、いくら筋トレしたところで脂肪の下の筋肉がデカくなっていくせいで腹は引っ込まないし体重が鰻登りのカーニバルなんです

42二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:20:20

運動を始めても少ししたらつまらなくなってやめてしまうのが俺なんだよね
しかも最近の昼はすでに暑い・・・！

43二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:21:58

>>27

匂いは最早個人の管轄だな......痩せても臭いんだ仕方ないんだ

44二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:24:35

>>37

運動の習慣をつけるのにはもってこいだと思うっス

毎日決まった時間に30分〜1時間くらいやるところから始めろ…鬼龍のように

これでも私は元・小デブでね

Wii Fitから端を発して日々様々な種類のトレーニングを試しつつ（筋肉痛の日以外）毎日続けたよ

その結果半年で5〜6kg減った

45二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:25:36

>>40

いやだ体重は毎日変動して楽しめるけど体脂肪は変化なさすぎるからいやだ

46二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:27:25

40キロ痩せて20キロ太ったからもう40キロ痩せようと画策している"デブリヌス"のメンバーとだけ言っておこう
太りきってからの糖質制限初日は劇薬ですねもうふらついちゃって…

>>49

47二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:28:59

リバウンドを繰り返して150キロオーバーまで到達した
「肉割れデブ」のメンバーとだけ言っておこう

48二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:29:38

>>37

筋肉はですねえ…脂肪を引き上げて体型を引き締めるという副次効果もあるんですよ

摂取カロリーも減らしてくれ夏は厳しいかもしれんけど冬にはめっちゃ結果出てると思うし

49二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 13:30:00

>>46

エンドレスワルツ…？

50二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 15:18:02

・低カロリー食過ぎると危機反応で基礎代謝が下がる
・カロリー摂取が少なくなると筋肉を分解して基礎代謝が下がる

とにかくダイエットは落とし穴だらけの危険な行為なんだ
失敗するのは当たり前と思われるが…

>>51

51二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 15:21:36

>>50

少なくとも基礎代謝さえ食っとけば良いんだけど食わなければいいと飛躍して考えてしまうから難しいんだ

逆に言えばそれくらいは食ってもいいとアピールすべきなんだ

>>54

52二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 15:33:54

俺はデブだぜ
週末は自転車を100kmぐらい転がしてるし毎日リング・フィットを30分くらいやってるのよ

運動後の食事や間食は麻薬ですね　もうハマっちゃって…全然痩せないんです

>>55

53二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 15:47:25

はーっ運動した後の飯は美味いのぉ！

>>55

54二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 17:58:31

>>51

最低1500kcalは必要だよねパパ

間食抜き・筋トレ・カロリー制限・プロテインさえ守ってれば自然と痩せるやんけ

何をムキムキになっとんねん

>>56

55二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 18:04:09

>>52

>>53

どうせなら高タンパクのものを食え！時代は健康ブーム…コンビニに色々売ってるはずだ！

56二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 18:04:31

>>54

最低というか基礎代謝の計算式はあるし何ならジェネレータも検索すればすぐ出てくるから各々で計算しろって思ったね

1500といっても身長とその時の体重で変わるから1700行くパターンもあるんだよね

>>59

57二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 18:08:21

ここ5日は毎日10キロランニングしてるけど体重増えてるからしんどいんだよね
まあ頭では5日程度じゃ効果ないことはわかってるんだけどね！

58二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 18:58:19

肉体の変化には最低でも３か月はかかるんだァ
まっ俺みたいに一年目くらいから劇的に変化するパターンもあるから気長に頑張ってくださいよ

59二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 19:08:31

>>56

ふぅんそういうことか

意外と食っていいんですねえ

>>60

60二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 19:09:48

>>59

痩せろーッ

61二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 20:24:41

太ってる人は基礎代謝が高いから痩せやすくはあるよね痩せやすくは
しゃあけど体重が落ちると代謝も落ちるわっ

62二次元好きの匿名さん24/06/07(金) 20:29:04

ばあーッ
無理です　痩せるのは無理です