- 1二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:08:24
こちとら筋トレ＋1日4食＋間食2回&プロテイン1日2杯を2ヶ月ちょっと続けて175cm45kgから48kgのたった3kgしか増えてないんや
…ふざけんなよボケが - 2二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:09:19
オカラダ見せて
- 3二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:12:21
食事の内容を脂質と糖分主体に変えろ…鬼龍の様に
主食と米から麺やパンにすると良いのかもしれないね - 4二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:13:24
- 5二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:14:54
逆にどうやったらその身長でその体重維持できるのか教えてくれよ
- 6二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:15:06
ちゃんと寝てるのん？
寝る直前にメシ食わないとちゃんと身体にならないのん - 7二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:17:06
単純に食ってないと考えられる
デブにとって食事は娯楽だからね！
義務感で食ってるようではスタート地点にすらいないのさ！ - 8二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:17:12
- 9二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:22:08
どうせ1日4食＋間食2回って言っても鳥の餌みたいな量しか食ってないと考えられる
お前デブを舐めたな 1食米1合じゃ足りなくなって初めてデブの扉は開くんだ - 10二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:24:09
- 11二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:25:18
ムフフフ鳥の餌なのは朝食だけ それ以降はマンガ盛り2杯に変身するの
- 12二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:25:33
1食で肉1キロぐらい食え…鬼龍のように
- 13二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:25:44
試しに普段食ってる一食分の量を挙げてほしいのん
それ分からないとアドバイスのしようが無いんだよね - 14二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:25:46
太りたいだけならポテチでも食えば良いんじゃ無いスか
- 15二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:25:55
炭水化物やタンパク質、各種ビタミンといった必須栄養素
…をガン無視した食事をダラダラ続けることがデブへの道だよねパパ - 16二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:26:31
間食増やせば太るに決まっとるヤンケシバクヤンケ
健康とかは知らない知ってても言わない - 17二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:26:33
お言葉ですがストレスの解消手段をバカ食いに設定すれば2秒で太れますよ
- 18二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:26:54
取り敢えずメシの回数が多いッスね
あんまりメシの回数を増やしてるとインスリンが過剰に分泌されて将来糖尿病で死ぬよ
朝は食わずに午前中ハードトレーニングして昼飯は山のように食った直後昼寝
その後は静養しつつ夜は昼以上に食ってすぐ寝ろ…お相撲さんのように - 19二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:27:07
筋肉＝重い 脂肪＝軽い
とにかく体重は気を抜くとすぐ落ちる危険なものなんだ
ミノタウロス… - 20二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:27:44
ぶっちゃけ体質ですよ
- 21二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:28:15
えっ軽すぎないスか
筋トレってどれくらいやってるのん？ - 22二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:28:24
栄養を吸収するための内臓や腸に目を向けると良いかもしれないね
- 23二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:29:18
オカラダ見せて
- 24二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:31:47
太りたいだけなら運動やめれば良いと思われるが…
ん？あれ？でも流石に175で45はおかしくないか？ - 25二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:39:52
あんまり噛まずに食べると満腹を感じにくくなってより食べれますよ
あとは酒っスね アルコールを摂取すると脂肪とかが分解されにくくなるから体につきやすくなるのん - 26二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:40:51
もうハンバーガーでも食ってろって思ったね
- 27二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:48:09
- 28途中送信ごめんなあっ24/06/09(日) 11:49:39
消化吸収効率の良さも有ってアスリートにとっては試合前のエネルギー源で一般人にとってはフルコンタクトデブ活商品なんやで ちったあリスペクトしてくれや
- 29二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:50:02
1日の摂取カロリーを4000以上にしたら数週間で大観ボディなんだよね
- 30二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:51:37
BMI計算したら15.67って出たんスけど…いいんスかこれ
- 31二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 11:52:19
おーっ身長ワシと同じなのにBMIワシの半分やん
- 32二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 12:04:21
感謝するよ>>27
これからはうどんを主食に変えて完全デブ活だっ
- 33二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 12:11:08
下痢気味なタイプ？
だったらお腹温めるといいのん - 34二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:06:57
単純に太りたいならチョコやアイス、ドーナツみたいなフルコンタクト・高カロリースイーツを常備しておいて暇を見つけてはちょこちょこ食べるのもありなんじゃないっすか
まあ身体には悪いんやけどなブヘヘ - 35二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:09:27
間食に馬鹿食いすればええやん…
- 36二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:10:27
キング牛丼を1日一回は食え…ワシの様に
- 37二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:12:37
食事の回数を1日一回に減らして、夜に馬鹿食い＋アルコールジャバジャバするのん
- 38二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:13:24
もしかして胃下垂なタイプ？
- 39二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:16:03
こういう連中に限って摂取カロリーを書かないのはなんでなんスかね
- 40二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:18:06
栄養吸収を助けるサプリとはちゃんと取れよ食っただけで栄養吸収できずに全部出てるってのはガリではよくあることだからな
- 41二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:21:36
その身長で48キロとかサガットなんじゃないスか？
筋肉を増やしたいんだったらまず運動しないで体重を増やさないとダメダメェ
運動の習慣が身についてる人は痩せやすい体質になってるから筋肉つけたいなら運動しない方がいいんだ - 42二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:21:53
オカラダ見せて
- 43二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:23:03
体質というのはあるんだ
くやしか
だからデブも別に精神的に特別怠惰というわけでもないんだ - 44二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 16:26:30
体重軽すぎるから55kg超えるまでは筋トレやめて体重増やすことに専念したほうがいいですよ
- 45二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 17:21:55
書いたら多分2000強ギリギリくらいだと思ってんだ
- 46二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 17:23:02
お言葉ですが病気とかでもない限りデブといわれるレベルは怠惰ですよ
- 47二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 19:38:39
ペヤング…すげえ
一食で1080カロリーも取れるし - 48二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 19:44:15
ソフトドリンクをガブ飲みしつつ朝昼晩の食事だけで合計3000キロカロリーを目指してさらにおやつに菓子パンとかを食えば普通に太れると思われるが…
- 49二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 19:46:39
- 50二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 19:56:49
オカラダ見せて
- 51二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 20:19:12
うーっこの際誰でもいいからお腹見せて
- 52二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 23:40:40
嫌だ 手術痕が見られちゃう
- 53二次元好きの匿名さん24/06/09(日) 23:51:43
一食1000kcalを3食
間食にポテチとコーラ
休みにはピザや焼き肉を食べていたら自然と太ると思われるが…