【デブ歓迎】飲むのにおすすめのアイスを教えてくれ【元ガリ大歓迎】

48.2kg体脂肪率16%から太りつつ
50.9kg体脂肪率13.4%になったワシから言うね
ちなみに164cm

昼食の量を増やした
「少食の女みてえな量」「タンパク質たくさん取れ」と言われたので「麺類+肉（できれば揚げ物）」
そうしたらどんどん健康的に太れた
プロテインは今日買ったので毎日飲むのだ

ちなみに8年ぐらい前、型月関連の所で「男でジャンヌと同じぐらいとかマジやべえって」と言われて急遽に暴飲暴食してビールも毎日2缶つまみ付きとかにしたら（運動はしてない）58.9kg体脂肪率24ぐらい、脂肪肝なりかけと言われたので
「運動しつつ健康的に食べる」事を推奨する
アイスよりも羊羹を摂取して、昼食をたっぷり食うのだ

>>17

16二次元好きの匿名さん24/06/14(金) 20:06:25

アイス一気食いで体重増加とかなんちゅう不健康な……
毎食ごとの量をちょっとずつ増やしていくんだ
あと運動して筋肉つける

>>17

17ヒョロガリ24/06/14(金) 20:28:12

>>15

根本的にそもそも量を食えないんだ

昼飯も最近は食欲わかないから食ってねえ…

>>16

どっかのスレでデブの方が「太れねえ太れねえって嘆くならせめてアイス飲む位の努力してからにしろ。そうでもなけりゃシンプルにカロリーが足りてねえだけだ」みたいなこと言ってて…

確かに一回ならまだしも長期間はやってないから試してみようと思ってな

18ヒョロガリ24/06/14(金) 20:30:23