カロリー控えめだけどボリューミーなスイーツを教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:37:38]

ワシ滅茶苦茶ダイエットしようと思って炭水化物を我慢したり、運動増やすのはやってるけど
甘いものだけはどうしても滅茶苦茶やめるのは無理やからせめて相対的にローカロリーなものにしたいし

[2 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:38:04]

こんにゃく…

[3 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:38:23]

>>2

何が言いたいんや

[4 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:38:26]

>>2

何キロなのん？

[5 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:39:10]

豆腐系の自作スイーツ…
レンチンしたビター・チョコ100gと絹ごし豆腐150gと卵1個を混ぜて500W5分レンチンすると結構おいしいスイーツができるんだ
まぁ油分が足りないからちょっともそっとしがちだけど

[6 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:39:21]

>>1！プロテインを飲め！

美味いプロテインは実質ジュース...甘いもの欲求はさほど湧かないはずだ

[7 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:39:30]

マネモブ…プリンあげる
タンパク質が摂れるしボリューミーだよ

[8 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:39:39]

お言葉ですが炭水化物を我慢するよりも脂質のない和菓子を筋トレ後に食べることをおすすめしますよ

[9 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:41:02]

これにラカントでもトッピングしたらええやん…

[10 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:42:18]

>>8

>>6

有酸素運動後にはプロテイン飲んでるんだァ

しゃあけど………和菓子（羊羹）はちんまいサイズで180カロリーぐらいあって

いくら脂質がないって言ってもびびるわっ

[11 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:42:44]

ぶっちゃけカロリーで考えるのはあんまり意味がないっスよ
程度はあるけど

[12 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:47:09]

ヨコオのBIGシリーズ＝神

280gの大ボリュームなのに100kcalぐらいなんや

しかも寒天使ったゼリーもどきじゃなくてこんにゃくだからぷるぷるでうまっうめーよ

近くのスーパーで扱ってた時はお世話になりましたね

デザート セット 蒟蒻ゼリー BIG ゼロカロリー まとめ買い 置き換え｜こんにゃくパーク

[13 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:48:10]

実際こんにゃく畑ってどうなんスか？
あれがそんな太るもんじゃないってならワシ滅茶苦茶箱買いしてもいいし

[14 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:49:03]

寒天なりで自作した方が速そうっスね

[15 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:49:15]

カロリーより糖質制限の方がいいんじゃないスか
それこそ寒天とかゼラチンでゼリー系のものを自作してダイエット甘味料使った方が味の範囲も広がると思われるが

[16 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:50:36]

わ、わかりました
牛乳寒天をいっぱい食べます

[17 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:51:17]

>>15

1はトレーニーっぽいから糖質制限は微妙じゃないスかね

[18 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 21:52:40]

ド…ーナツ…
穴があるからカロリー0なんや

[19 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:01:23]

たくさん食べるより食欲を潰すべきという感覚
ハッカやメンソールを口に入れて空腹感を殺す減量の方法

[20 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:03:00]

ムフフ…意外とおやつになるのん

[21 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:10:20]

>>19

食欲というより”ひたすら甘いものが欲しい”という欲求

満腹を感じていても身体が甘いものを求めて飢える”苦痛”

[22 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:11:51]

かき氷食えばええやん……

[23 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:13:15]

お言葉ですがお菓子一切食わなければ炭酸とかジュース飲んでも太りませんよ
まぁワシの経験則100%なんやけどなブヘヘヘ

[24 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:15:07]

>>23

無理です

ご飯抜けと言われたら抜けなくもないですけど、甘いものは定期的に摂取しないとなんか死にそうになりますから

>>22

昔一度試してみて、かき氷じゃ満足できないしめんどくさいしで氷齧ってたらお腹を連日壊し続けた

それがボクです

[25 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:28:59]

ただの炭酸水＝神
ただの炭酸水は飲み慣れると食事も甘味の量も少なめで満足できるようになるんや
ゲップと屁が増えるのが難点っスね

[26 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:30:31]

君にフルーツ系かはちみつ紅茶をオススメするよ
ホットなら飲み切るまでに時間かかるしカロリーも低くてハッピーハッピーやんけ

[27 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:31:43]

ヨーグルト喰えばええやん…

[28 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:32:39]

>>25

問題はやね、ワシが10年以上前から普段の水分補給に際してただの炭酸水を常飲してるデブってことやん

[29 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:34:21]

麦芽コーヒー…豆乳プリン…
コレに…ゼラチン15gを混ぜて…単体じゃおやつとしては甘みが足りないから…
ゼロカロリー甘味料も…ある程度溶かして固める…

[30 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:36:15]

絹ごし豆腐にやねぇ…ココアと砂糖（人工甘味料）を入れてミキサーに入れてやねえ…
レンチンしたゼラチン混ぜて豆腐チョコババロアにしたらウマイで！

[31 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:37:14]

砂糖の代用品を教えてくれよ
ら、ラカントとかっておいしいのん？

[32 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:38:51]

>>31

ラカントを買うなら類隆羅漢果とエリスリトール買った方が安くてオススメっスね

[33 二次元好きの匿名さん 24/06/26(水) 22:39:16]

ラカント使ったティラミスとか兄貴のサポートで作ってるけど普通に問題ないっスね
まあ値は張るんやけどなブヘへ

[34 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 00:20:00]

ラカントってアピールしてる割には
材料ほとんどエリスリトールヤンケ
シバクヤンケってなるよねスミちゃん

[35 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 09:00:06]

スーパーで値段見て結構ビビるよねパパ

[36 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 09:02:48]

>>4

[37 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 09:17:58]

>>36

うーん、やせろ！

[38 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 13:59:57]

>>36

い…一回で食べるのん？

[39 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 14:01:26]

脂質が無いのは大抵見た目に反してローカロリーらしいよ
あると美味いのは仕方ない本当に仕方ない

[40 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 14:14:10]

チーズを食え…鬼龍のように
カロリーはあるけど糖質低いし満腹感あって空腹を抑えられる、タンパク質豊富なフルコンタクトスイーツだァ

[41 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 18:12:25]

このカロリーメイトはおやつにもなるんじゃないかと思ってんだ

[42 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 22:39:01]

マネモブ！カロリーバーを食え！栄養も満点だしなっ(ﾇｯ)

[43 二次元好きの匿名さん 24/06/27(木) 22:40:36]

平たくした鶏むねをトースターで焼いた奴とか…

[44 二次元好きの匿名さん 24/06/28(金) 01:57:00]

ドライプルーンを食え…鬼龍のように

[45 二次元好きの匿名さん 24/06/28(金) 02:21:21]

ところてんを関東風(酢醤油と辛子)で食べとけばええやん…

[46 二次元好きの匿名さん 24/06/28(金) 07:50:01]

>>11

いやワシはカロリー管理で痩せたから意味あることになっている

[47 二次元好きの匿名さん 24/06/28(金) 13:53:52]

>>46

脂質は管理した方がいいっスね露骨に

だから洋菓子はダイエットに厳しいんだけど