睡眠についての質問｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 20:59:09

睡眠時間が4時間の時は起きてからずっとスッキリしてるのに、日本の平均睡眠時間である7～8時間寝てたらずっと眠気が続くんだけどこれって普通なの？教えてエラい人

2二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:05:06

えぇ…そんなこと俺ならんが…？お前の睡眠環境どうなってんねん

3二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:06:13

ショートスリーパーとロングスリーパーというものがあるらしいが
スレ主は前者なのではないだろうか

4二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:06:35

睡眠には波があるから
タイミングが悪いときにばかり無理やり起きてんじゃないの知らんけど

5二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:08:26

そうなの？前Twitterで脳や体を回復させるのに3時間、心を休ませるのに3時間とか聞いてたからショートスリーパーでも6時間くらい使うと思ってた

学生だからほぼ毎日同じ時間に起きてるはずなんだけど…体内時計でどうにかならんのかな

6二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:08:46

生き物によって睡眠時間が変わるらしいが
お前は実はパパが馬娘と浮気してできた子供なのでは

7二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:10:36

起きる時間じゃなくて寝てる時間が重要だからね
起きる時間が決まってるとか言われても困る

8二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:17:21

パパは艦娘に飛びついてるから人違いだね。じゃあ自分は船の子なのか…

寝る時間は4時間の時は夜中の2時に寝てる。7時間の時は11時に寝てます

9二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:17:32

睡眠時間2時間でも大丈夫ってショートスリーパーもいるぞ

人間の睡眠は眠りの浅いレム睡眠と眠りの深いノンレム睡眠を約90分の周期で交互に繰り返していて

それが4、5セット続いて一番起きやすくなるのが寝始めてから7、8時間経った頃なのよ

と言っても平均だから当然個人差はあるので

もう1時間多く寝たり逆に1時間短く寝たりしたら解消されるんじゃない？

素人意見だけど

10二次元好きの匿名さん22/02/08(火) 21:23:23

ショートスリーパーすげー！何でもし放題じゃん！素人意見にしては上手く出きすぎているけど医療関係者とかですか…？めっちゃ分かりやすくて助かりました。じゃあ今日実験で1時間早く寝てみます