- 1二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 01:41:42
全く運動をしていない状態から最近筋トレを始めたしがないトレーナーの応援をしてくれ
今は自重トレーニングから始めてる
レッツマッスル―！！！ - 2二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 01:42:19
パワー！！！！！！！
- 3二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 01:42:59
ﾔｰ！
- 4二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 01:49:16
仕上がってる自分を想像していけ！！！
- 5二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 01:57:35
がんばれ♡がんばれ♡
- 6124/07/06(土) 02:02:46
- 7二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 02:03:23
バックランジもやるといいぞ
- 8二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 02:04:34
がんばれ！1番重要なのは毎日続けることだから無理のない範囲内でのトレーニングを心掛けてな
- 9二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 02:11:20
ライアンの腹筋はバキバキに割れてていい
アプリでもアニメでもだ！！！ - 10二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 02:12:56
筋トレするなら中山きんに君の筋トレ動画おすすめだぞ、パワー！
- 11124/07/06(土) 02:18:37
というわけで皆も一緒に始めてみましょう！
まずは腕立て、腹筋、スクワット！
筋肉が効いていると感じるところまで頑張ってみましょう！
限界のその先あと五回だけ！ - 12二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 11:02:14
-15kg脱メタボした私が通りますよ
筋トレは飽きが来やすいからバリエーションを意識してな
ダイソーで腕立てバーと紙風船買ってくると良いぞ。
はりきっていこー - 13二次元好きの匿名さん24/07/06(土) 11:08:16
筋トレとマッスルと聞いて、きたぞわれらの