- 1二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:01
- 2二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:21
取り敢えず出産したら？
- 3二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:22
無理
- 4二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:22
ねぇよ！！
- 5二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:24
ねぇよ
- 6二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:42
残念ながらそれは無理
運動はしないと - 7二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:52:59
まあ子供産むと太るよね
- 8二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:53:07
間食しない
飲み物は水or茶
多少外には出ろ - 9二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:53:16
人格と一緒に脂肪垂れ流せ
- 10二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:53:30
>>ちな食べない、運動はやらない方法で
諦めろデブ
- 11二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:03
こんにゃくとかカロリー低めなものを食べる。よく噛む。1日５回ビックリするほどユートピアる
- 12二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:07
こんにゃくだけ食え
咀嚼50回数えて飲み込め - 13二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:11
お菓子食べるの辞めただけで3キロぐらい落ちたので、朝昼晩しっかり食べて間食しないようにしてればまぁまぁ痩せる(個人差あり)
- 14二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:25
食べる量を減らして回数を増やしてみるというのはどうだろう
- 15二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:40
普通にお菓子やめるだけ
- 16二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:45
残念ですが食事制限以外にはありません
私はそれで痩せました - 17二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:47
食べないと死んじゃうよぅ…
- 18二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:54:55
ところてんを大量に食べると胃がカサ増しされていいらしい
- 19二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:55:17
でもデブの意識を急激に変えるのはむしろリバウンドの元だから
食事から痩せて気力やる気が湧いてきた頃に運動に移行させるのが最善手よ - 20二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:55:35
米パン麺と菓子減らせばマシにはなるよ
食うなとは言わん量を減らせ - 21二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:55:55
毎朝ラジオ体操しろって書きに来たら運動NGだった
ジュースやめるだけでだいぶ違うんじゃない？知らんけど - 22二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:56:09
ところてんはカロリーないからな
寒天も江戸時代あたりみんな食べ過ぎて栄養失調が社会問題になったし - 23二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:56:17
デブの発想だと身体にいい物をいっぱい取ろうと倍食べるぞ
- 24二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:56:44
てか小太りだろ
子太りてなんだ
取り敢えず早寝早起きしろ
生活リズム整うだけでも代謝は上がる - 25二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:56:53
超短期的でいいならサウナがオススメ
きっちりやれば1kg痩せる。
他の人の身体が見れるし、
太った人を見て心が安らぐかも？ - 26二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:57:08
ジュースも急に止めるのはやめよう
成分表示で糖類が一番最初にくるやつはNGくらいから始める - 27二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:57:45
運動がしたくないなら勉強は？
脳は体の中でも一番カロリーを使う部位だし - 28二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 10:58:19
もしくはジュース飲んでもいいけどそれの倍量の水を取る習慣をつけさせる
- 29二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:00:40
美容面以外ならそこまでデメリットないのでは？
小太りぐらいがストレス少なめでいいと思うぞ。
毎日少し運動するだけで変わるし - 30二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:00:56
痩せてる人ってなに食べてんだよ…
- 31二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:01:31
アプリで食事記録をつけて摂取カロリー内なら何食べてもいいことにする
ジャンクフードもいいぞ
デブならそれでも痩せるから - 32二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:02:21
ハードゲイナー？とかは食べても太らないらしいが、その分すぐ腹を壊すから栄養が全部下痢になってしまう感じなのかな？
- 33二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:05:14
痩せるなら便通良くするのも手
ホットを飲む胃腸マッサージする野菜多めの生活で滞留便出す - 34二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:05:37
あすけんあたりで食事記録だけでいい
推奨摂取カロリーも守る必要はない
これだけオーバーしてるから太ってる身体が維持されるという現状だけ把握しろ - 35二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:05:59
最近だと低カロリーのこんにゃくや豆腐の麺が売ってるからそういうの食べるとか
- 36二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:07:42
昼食を惣菜パン菓子パンから定食に変えたら痩せた
摂取カロリーが低い好きな食べ物が有ればそっちに切り替えるといいのかも - 37二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:08:29
ゼリーはカロリーあるし消化早いしでところてんの代わりにはならないので気をつけろよ
- 38二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:08:50
食事制限は必要ない
意識が変わらないうちから食事制限や運動をしてもすぐリバウンドする - 39二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:10:20
小太りを治して健康的になろうとしているの偉い！
頑張れ！ - 40二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:10:54
いやでもこいつ頑張る気ないぞ
- 41二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:10:59
基本的に動かないと体型維持出来ないぞ、でも暇な時腹をヘコます状態を維持してるでも良いので続けると少し減るぞ
- 42二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:11:46
彼氏か彼女作れ、いやマジで
- 43二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:12:47
本気で痩せたいなら汗をかく事を恐れず走る、1kmとは言わないから走る
- 44二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:13:45
この手の質問で実践する人はどれだけいるのか
- 45二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:13:45
うんこいっぱいするとやせるよ！
やせるよ！ - 46二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:14:38
私は毎日朝5km帰ってきてから5km走って膝壊してやる気無くしてリバウンドした
小太りデブに走れは酷 - 47二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:14:53
結局自分で調べた事じゃないと継続してやらないぞ、なので何言っても無意味
- 48二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:17:58
まぁでも金と時間があるならプールで全身の筋肉使うか歩き回るって言うのが一番負担なくて楽なんですがね…
脂肪を燃やすのは大抵筋肉よ、筋肉 - 49二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:20:01
あにまん見ながらエアロバイクとか…
- 50二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:28:20
乗馬も楽しいぞ
始める前に体重制限あるけど - 51二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:29:24
小太りを治すだから、デブにすればいいんじゃないか？
- 52二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:35:06
食事の記録をつけよう
カロリー計算とかちょっとでも面倒だと思うことはしないでいいから何時に何をどのくらい食べたかをエクセルとかに書いていく
食べ過ぎちゃって後ろめたいときなんかは量はメモしないでもいい。書くのサボる日があってもいい。とにかく事実を書き留める
まずはそこから - 53二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:40:19
それだったら逆に「もう嫌だ」って言っても無理矢理食わせろ
吐いても食わせろ、何がなんでも食わせろ
食にトラウマを刻めば食うことはなくなる
まあ虐待になって豚箱行きなんですけどねブヘヘ - 54二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 11:57:57
乾燥わかめをくうじゃろ？
あとは水を飲めば完璧じゃ。 - 55二次元好きの匿名さん21/09/08(水) 15:44:26
本気で痩せたいなら飲み物を白湯にしろ。
ただのお湯をフーフーしながら飲むんだ。
内臓の温度を確保する事で基礎代謝（運動の２倍の消費量）が上がるから、極論、呼吸や心臓の拍動だけで脂肪がモリモリ使われるぞ。
ついでにお通じも良くなって一石二鳥だ。