あわわお…俺は筋肉に負荷をかけたいとは言ったけど

1二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 11:52:04

関節に負担とダメージを与えたいとは言ってない

2二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:07:41

膝「壊れる」

えっ

3二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:09:00

ちなみに高負荷のトレーニングの場合注意したりマウスピースしないと歯へのダメージがやばいらしいよ
あと肛門へのダメージも深刻らしいよ

4二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:09:26

間違ったフォーム...糞
筋トレはまずフォームが大事なんや

まっマジで受け売りだからよく知らないんだけどね

5二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:09:53

なんでトレーニーはそんなに膝はじめ下半身を気にするのか教えてくれよ

普通に運動してたらむしろ下半身の方が早く強靭になると思われるが…

6二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:11:59

だからサポーターがあるんだろっ
これがあると無いとでは全然違うんだよね

7二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:12:49

普通の運動も出来ないチキン・レッグばっかだからやん･･･

8二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:14:29

トレーナーとかつけないとフォームが乱れてても気づかない

それが筋トレです

間違ったフォームでやってると効率的に関節を破壊できるんだよね

9二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:25:27

>>歯へのダメージ

ウム…

>>肛門へのダメージ

10二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 13:28:38

筋肉はね　傷付いても太く靭く治るけどね

膝軟骨は擦り減ると元に戻らないの

11二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 16:13:11

思い切り力を入れるから肛門近辺が鬱血しやすい、って問題っスね

12二次元好きの匿名さん24/07/23(火) 17:36:22

スポーツ雑誌Tarzanなんかでも最近老化や各所への負担のない、筋肉痛にならない”上げトレ”ってやつの特集やってたスね

あわわ お…俺は筋肉に負荷をかけたいとは言ったけど