- 1二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:19:47
- 2二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:20:34
ほいだらまずお前の今の身長と体重を教えてもらおうかあーん？
- 3二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:20:58
- 4二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:22:32
- 5二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:23:33
俺と同じ体格だな…
- 6二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:23:50
1km歩いただけで虫の息になる弱きデブなんだよね 吉良吉影みたいに体力をつけることを真剣に考えたんだ
- 7二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:24:13
- 8二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:25:01
- 9二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:25:23
あの…とりあえず今日は初日ということでこんだけ走ってきたんスよ…
- 10二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:25:43
はっきり言って最低でも半年くらいないと身体作れないから 手遅れだよお前
- 11二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:26:15
小学生のときはガリガリだったのに中坊からブクブク太って22歳に至るのが俺なんだ！
- 12二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:26:25
ウォーキングから始めろ…鬼龍のように…
実際ランニングマシンで歩いてるご老人も全然居るから恥ずかしくないんだよね - 13二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:27:14
ちなみに腹筋マシーンみたいなのを20kgくらいで使おうとしたら腹が失神K.Oしかけて逃げ帰ってきたらしいよ
- 14二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:27:36
30kg落とすという事は本当に年単位ということ
どうしてそんなに太ったのだ？ - 15弱き者…24/07/31(水) 21:28:10
ジムで初心者にオススメなマシーンを教えてくれよ
- 16二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:28:17
運動したあとのご飯はさぞ美味しいだろうねぇ
- 17二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:29:03
ハイ！まだ22なら代謝はいい筈なんでトレーナー付けて貰って程よく揉んで貰えばゴリゴリと言わずとも程良く締まりますよﾆｺﾆｺ
- 18弱き者…24/07/31(水) 21:29:10
ムフフ いきなり食欲が肥大化して気がついたらこうなってたんだよね
- 19弱き者…24/07/31(水) 21:30:10
- 20二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:31:17
自分が使った後のマシンや用具は大っぴらに拭いていけよ
臭くてベタベタするお前のラードが染み込んだマシンをそのまま放置するのはただの害悪客とされているからな - 21二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:31:49
- 22弱き者…24/07/31(水) 21:34:10
- 23二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:35:19
まずは無理せず低負荷なものでいいのん
コツとしてはゆっくり息を吐きながら動かして、またゆっくり息を吸いながら戻すことを意識
また鍛えたい部分に意識をむける、例えば腹筋の器具だったらお腹に意識を向けるのがいいのん - 24二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:37:29
君にエアロバイクを勧めるよ
ランニングマシンよりも膝への負担が少ないんだよね - 25二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:38:38
単純な効率だとレッグプレスがいいと思うっスね
脚には人体の七割の筋肉が詰まってると言われてるんや
単純にそれだけの割合があると扱える重量も増えて達成感もでるしなっ - 26二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:39:02
おいコラっ いきなり無茶なメニューを組むなよ
ハードル上げすぎて行くのが億劫になる可能性だってあるんだぞ - 27二次元好きの匿名さん24/07/31(水) 21:42:14
おいこらっジムにあるシャワーとかの施設も教えろよ
俺はジムにあるサウナが楽しみで行ってたりしたフシもあるからそういう楽しみも用意しておくのは大切だからなっ - 28弱き者…24/07/31(水) 23:04:58
エニタイムだからシャワーしかないのん…