あの…自分2週間くらい前からダイエットしてるんスよ

1二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:44:33

何で3.5キロくらいしか痩せられないのん？
間食もやめて1日1500〜2000Kcalくらいにして烏龍茶飲んで日常生活でなるべく階段使ったりしてるし筋トレも最近しだしたのに
こんなのな、納得できない
いつになったらこの出てるお腹にサヨナラできるんだよえーっ

>>68

2二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:45:08

まだ2週間しか経ってないからやん…

>>7

3二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:45:14

半年後・・・　

4タフカテ博士24/08/04(日) 14:45:17

2週間でそれは減ってる方だと思われるが…

5二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:46:08

2週間で3.5キロってことは1ヶ月で7キロ…
1年で84キロ痩せられるってことやん

6二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:46:12

順調を超えた順調
このまま継続してくれって思ったね

7二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:46:15

>>2

わしの予定だと1日1キロで、遅くても0.5キロ減で2週間もあればスレンダーボディーになる予定だったのん

>>8 >>9 >>11

8二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:47:13

>>7

予定って何だデブ

9二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:47:16

>>7

ガバガバを超えたガバガバなプランで笑ったのは俺なんだよね

10二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:47:24

ダイエットとか筋トレって結果をしっかり感じ始めるのが大体3ヶ月くらいだから２週間でそれくらいならなかなか凄くないっスか？

3ヶ月ダイエットを継続しろ…鬼龍のように

11二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:47:38

>>7

12二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:48:03

お水を極限まで抜いてやねぇ…

13二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:48:12

2週間で3.5kgならペースが早すぎると考えられる

14二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:48:56

二週間で3.5kg痩せたってことは1ヶ月で7kg痩せれるってことやん…

>>16

15二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:49:01

しかし…明後日から旅行でこのためにダイエットしてきたのです
旅行先でダイエットのために食事のこととか考えたくねーよ

旅行先でもガツガツ食いたいぞ兄貴

>>18 >>19

16二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:49:56

>>14

1年弱もあれば消滅できるかもしれないね

17二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:50:57

そもそも元々何キロだったのん？

>>25

18二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:50:59

>>15

食べたらええやん……

消化しきれてない分はともかく1日２日の食事で体型は激変しないと思われるが

19二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:51:36

>>15

キミにチートデイを与えたいよ

20二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:51:40

2週間で3.5キロって逆に減りすぎじゃないスか？
1の体が心配なんスけど…

21二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:51:46

１か月で２キロが限度なんだ
ハッキリ言ってスレ主飛ばしすぎだから

22二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:52:55

カロリー制限なんてやめろよ！ストレスが溜まるし栄養も枯渇するしチョー原始的だよ！
ダイエットは心の安定あってこそ長続きするんだ！

いやっマジでカロリーなんてモン
ポテチ2袋とか宅配ピザやラーメンライス禁断のn日食いとかせず
肉や魚をおかずにして野菜も摂りつつ米食うようなまともな生活してたら自然と基準値になるんスよ
後は30分のウォーキングなりをしろ…鬼龍のように

23二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:53:01

俺なんて一か月で40㎏落とす芸を見せてやるよ（120㎏→80㎏）
ちなみにその期間中は三日に一度少量の生野菜を齧るだけの生活だったらしいよ

24二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:53:22

なにを言ってるこのバカは？
超人的な痩せスピードで常人ならもう死んでるよ

>>26 >>31

25二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:55:19

>>17

58(高校生)→88(大学留年時)→55(大学ダイエット)→60(大学卒業)→70(社会人3年目現在)

大学卒業して最大は75キロ超えくらいスね

身長は170ちょっと…

日頃ドカ食いして間食お菓子ばかりだからメチャクチャ制限してこれなんだよね　

もっと痩せたいのん

>>29

26二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:57:46

>>24

2週間で3.5ｋｇ減量ならダイエット大成功の部類だよねパパ

ぶっちゃけ羨ましいレベルのスピードっす。俺なんて肉体労働始めて２か月ぐらいなのに身長１６５cm体重６７ｋｇな芸を見せてやるよって感じだから、もっと痩せたいっすね……。おなかプニプニなのん

27二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:59:19

170cmで70kgという条件で本当にそれぐらいの制限で下がるものなのん？

>>31 >>34

28二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 14:59:27

普通に飲み食いの摂取と汗や便の排出で1日に2kgくらいは簡単に上下するから1月経ってから考えるべきだし2週間で3.5は異常なんだよね

>>31

29二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:00:37

>>25

身長１７０ｃｍならＢＭＩにおける適正体重は約６４㎏。あと1ヶ月も続ければ概ね適正体重になれるのにお前は何を言っているのだ？そのまま現在の生活を維持するんだＧｏ～っ！

30二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:01:01

ダイエットは半年のスパンで考えろ　鬼龍のように
それから階段は膝関節を悪くするだけでそこまでカロリー消費しないからやめておけよ

31二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:01:56

>>24

>>27

>>28

えっ　そうなんですか

ちなみにダイエットする前はなるべく食い溜めしないとと思ってアホほど食べてたしダイエット中の土日は2食の生活にしてるのん

>>32

32二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:03:43

>>31

それ滅茶苦茶リバウンドするヤツじゃないすか？事前に食いだめするよりもダイエット生活を続けつつ、ちょいちょいご褒美タイム(休日に回転寿司とか)ってサイクルにするべきだと思われるが……

>>35

33二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:04:05

"ダイエット"前に"食い溜め"！？

>>35

34二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:05:34

>>27

人によってはその位落ちるのん

元々スポーツか何かやってて体が仕上がってた過去があって内臓も健康なら運動と食事制限ですぐ落ちるらしいよ

35二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:07:51

>>32

>>33

えっ

ダイエットしたら食べられなくなるしその前に食い溜めするもんじゃないんスか？

動物だって冬眠前にたくさん食べるやん

>>36 >>38 >>43

36二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:11:58

>>35

”食べられなくなる”というよりも”食べる量を減らす”という感覚っ！

お前のダイエットはずっとグッスリすやすや快眠で体温を低下させ、その間に一切摂食・排糞・排尿を行わないというモノなのか？クマの冬眠はそういう感じの性質があるのん

37二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:13:05

ちなみにワシは半年経ってようやく6キロ痩せたらしいよ
2週間で3.5キロ痩せられるのは普通に羨ましいのん

38二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:13:36

>>35

どうして痩せる前にこれから減らすものを補充するのか教えてくれよ

>>39

39二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:15:54

>>38

何でってダイエットしたら揚げ物のやスイーツやラーメンとかの脂っこいものが遠のくからなるべくギリギリまで味わいたいからやん

なんか「何言ってるかのバカ」はみたいなかと言われてムカつくんスけど

>>41

40二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:16:52

アメリカの有名な理学療法士なんかは大きな変化には75日ぐらいかかるよって言ってたスね

41二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:17:38

>>39

怒らないでくださいね

普段の習慣から変えないと意味ないのにそこに手を付けるつもりが無いってバカじゃないですか

42二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:18:49

ハッキリ言ってスレモブは元々あった筋肉を犠牲にしてるだけだから
次リバウンドしたらお前痩せられないよ
体重的に軽くても見すぼらしい身体になるだけっス　忌憚の無い意見ってやつっス

43二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:19:41

>>35

冬眠って仮死状態みたいなもんで体の作りが違う人間じゃ食いだめなんか出来ないし普通に消化されて余分にカロリー取るから何の意味も無いですよ

44二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:19:53

ワシも運動してるしカロリーも抑えてるのに急に体重が増えたのん……

>>45

45二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:22:17

>>44

もしかしてPFCのバランスがぐちゃぐちゃだったり

基礎代謝に対して摂取カロリーと消費カロリーが見合ってないんじゃないんスか？

46二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:22:18

あまりに無知過ぎて釣りにしか見えないのん

47二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:23:13

ちなみに摂取カロリーを減らしすぎると消費カロリーも減るらしいよ

48二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:23:16

もう不健康でもいいから痩せたいなら五穀断ちして穴の中でお経でも唱えてろって思ったね

49二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:25:53

じゃあ何ですか
ダイエットしたいなら半年で目標立ててゆっくりやれってことでいいんですか

半年間ドカ食い出来ないのはキツいっスねマジでね
知識豊富なマネモブさん　チートデイはどれくらいの割合でとってどの程度食べていいんですか
俺もラーメン焼肉お菓子菓子パンバクバクしたいのです

>>51

50二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:26:08

米はあんまりよくないっスね
炭水化物自体はいいからオートミールかじゃがいもがダイエットにいい、って感じなんだ

51二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:26:45

>>49

チートデイっていっても体に良くない脂質と塩分を許容するわけじゃないんスよね

52二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:28:46

どうしてあすけんをいれないの？
健康的に計画的に痩せたいならDLして課金しろ…鬼龍のように

>>54

53二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:29:27

もしかしてダイエットよりも筋トレした方がいいんじゃないんスか？

>>57

54二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:29:54

>>52

ちなみにワシはあすけんアプリでそこそこ高得点取るようにしてるらしいよ

おやつを控える程度でなんやかんや不満なく食生活を送れるのは麻薬ですね

55二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:30:30

平均点は58点なのん

56二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:30:38

筋トレはロングスパンで見た時に基礎代謝を上げるのに効果的なんやで
なる早で痩せたいなら有酸素運動してくれや

57二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:31:52

>>53

筋トレしつつ有酸素運動して水をたくさん飲んで1日8時間寝ろって感じらしいっス

ニューヨークの男性向け雑誌で理学療法士の人が男性なら1日水4L飲むといいって話してたけどさすがにそれは怖いスね

58二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:33:24

身長175体重130kg超えのクソデブワイ最近ジムで運動始めだけれど月3.4kgとかもハードか。

>>59

59二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:33:58

>>58

伝タフ

60二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:35:58

噓か真か知らないが何事もバランスが大事という科学者もいる
筋トレも有酸素運動も適度にやって健康的な生活を心掛けろ…鬼龍のように

61二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:36:06

なんでって筋肉になって重くなってるからやん…
クソデブで肉と体重をすぐに落としたいならプチ断食をオススメしますよ
ま、腹は出たままだからバランスは取れないんだけどね

62二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 15:40:35

とりあえずお腹痩せたいならHIITっスね
強度が高いと全身に効くけど低くても腹部痩せるよって感じなんだ

>>63

63二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 16:29:21

>>62

HIITトレーニングは麻薬ですね…

もうハマっちゃって、二日に一回です

64二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 16:33:04

クククHIITは短時間・高効率の完全運動だァ
まぁ筋肥大や一時期話題になった脳由来神経栄養因子の改善という点では筋トレがHIITや複合、有酸素運動なんかよりいいよって研究があったけど

65二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 16:42:22

夏のダイエット…糞
暑すぎて運動どころじゃないんや
秋のダイエット…糞
期間限定の美味しいスイーツや料理が沢山あって誘惑が多すぎるんや
冬のダイエット…糞
体を動かす分には最高だが体調を崩しやすくなるんや
春のダイエット…糞
花粉症なんや

>>75

66二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 18:22:01

俺より遥かにカロリー撮ってて俺より遥かに順調に痩せてるだろうがよえーっ

67二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 18:29:39

…揚げ物とお菓子とパンを禁じて野菜大量に食べるだけで痩せますよね🍞

食事量を減らさなければ痩せないと思ってるマネモブに夢のねぇこと言うの嫌なんだけど
痩せる食事ってのは以前より食事「量」そのものは増えるんだ
野菜をひたすら食べるんだ

減らすのは脂質と糖質ですね…ガチでね

68二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 18:40:56

>>1

お言葉ですが1か月で3㎏減量3か月で9㎏減らせたら成功な方ですよ

身長170cmで体重150㎏みたいな病的な肥満ならもう少しペースは早くなるのん

69二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 20:38:54

お言葉ですがボー
ダイエットなんて数か月とかのスパンでやるもんで
むしろ2週間で4キロは早すぎてリバウントとか副作用が心配だ

70二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 20:41:47

なんじゃあこのリバウンド率100%のダメダメダイエットは

バズーカ岡田の著作とか喋るキウイの動画とか見て勉強しろって思ったね

ダイエットって根性じゃなくて知識と技術だから

お前死ぬよ

71二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 20:44:09

何でタフカテには定期的に釣りっぽいダイエットスレが立つのか教えてくれよ

72二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 20:52:03

お言葉ですがそのペースだとむしろ減りすぎて失敗しますよ
急な減少に身体が対応してカロリー消費を制限して一ヶ月目にはまるで体重減らなくなって
モチベ消滅してダイエットアホらしくなって止める様が目に見えるよねパパ

73二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 20:58:43

その減った3.5kgも食事量減ったついでで水分抜けただけじゃねえかと思ってんだ

>>74

74二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 21:06:23

>>73

今夕食食べて体重計乗ったらまた増えてたんだよね

た、体重って1日のどこで測るかにもよるんだな

75二次元好きの匿名さん24/08/04(日) 21:09:58

>>65

春夏秋冬のダイエット…神

エアコン効いたジムで快適に運動すればええんや