足りない栄養を教えて

[1 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 12:54:41]

肉とキャベツと大根と人参と魚と納豆と豆腐をメインに生活してるんだけど、栄養バランスが気になるからこの栄養が足りないから〇〇食べたほうがいいよ
的なことを教えて欲しい

[2 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 12:56:35]

肉と言っても鳥豚牛魚で栄養素全然違うぞ
なに肉？

[3 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 12:58:19]

あすけんやろうぜ

[4 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 12:59:00]

マジレスするとここで聞くよりあすけんかチャットGPT使って調べたほうが絶対良い

[5 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:00:04]

>>4

チャットGPTとかガバガバ誤字誤情報平気で伝えてくるぞ

[6 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:01:16]

ヨーグルト追加
あともっとカリウム取れ
きゅうりの浅漬け

[7 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:01:26]

取り敢えず卵と納豆食っとけばOK
36だけどこれで健康診断平常値ずっとキープしとる

[8 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:01:53]

>>5

最新版の4oを信じろ

[9 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:02:10]

あすけんで計算してもらって

[10 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:03:03]

メインとか言われてもサブわからんと何も答えられんぞ

[11 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:12:00]

>>2

鶏胸肉と牛ももと豚ヒレとか豚こまとか

>>4

あすけんそんなすごいの？

>>6

ヨーグルト冷蔵庫にあるから食べるわ

カリウムなるほど、青さのり？あったからおやつ代わりに食べるわ

きゅうりの浅漬けかぁ…あんまり好きじゃないんだよな

生きゅうりじゃだめなの？

>>7

卵食ってなかったわ、食べます

>>10

メインというかこれのみ、かも　白米も基本なし

それ以外ほとんど食べてない、外出先で時々スイーツ食べるくらい

[12 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:13:19]

あすけんはいいぞ
あとラインナップ見る限り糖質が足りてない気がする

[13 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:14:39]

ここあすけん利用者多いよなぁ
食事に縛られてストレス抱えるのもまた不健康だから程々にな

[14 二次元好きの匿名さん 24/08/08(木) 13:41:40]

あにまんに聞くな、あすけんに聞け