私が運動したら報告するスレ

[1 1 22/02/15(火) 19:16:17]

モチベ維持

【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。

一日に一回はこれやります

運動不足解消と、体を動かせば気分も晴れると聞いたので

目指せ健康体

とりあえず今日はやりました

10までは保守で書き込みますが、そのあとは少しずつスレ完走目指して頑張ります

[2 二次元好きの匿名さん 22/02/15(火) 19:17:24]

慣れたら1日に3セットやろーぜ！

[3 1 22/02/15(火) 19:18:05]

現状の問題点
・めっちゃ運動不足
・献血がギリできないヘモグロビン量
・立ちくらみと耳鳴り
・肋間神経痛？（単にパソコンの影響の筋肉痛かもしれない）

[4 1 22/02/15(火) 19:18:34]

>>2

朝昼晩でいいのかな

慣れたらやります

[5 1 22/02/15(火) 19:19:20]

きんに君さんをリスペクトしてキメ顔も心がけます
フィギュアやぬいに見つめられながらなのは照れるが、場所がないから仕方ない

[6 二次元好きの匿名さん 22/02/15(火) 19:19:52]

きんに君の動画はまじでためになるよね！

腹筋のやつお世話になってる

【腹筋】最速で腹筋を割る方法＆3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。

[7 1 22/02/15(火) 19:21:15]

>>6

お世話になってます

今は世界一楽な筋トレシリーズですが、ゆくゆくはそういうのができる体力を目指します！

[8 1 22/02/15(火) 19:22:55]

補足
生理痛がヤバいときとワクチン接種後は控えます
体調に合わせるのが大事ときんに君も言ってました

[9 1 22/02/15(火) 19:28:27]

保守

[10 1 22/02/15(火) 19:28:39]

10まで保守

[11 二次元好きの匿名さん 22/02/15(火) 19:30:56]

私もやるか……
野暮用があってシュッとしたい

[12 1 22/02/16(水) 09:54:33]

今朝はこれをやりました

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

[13 1 22/02/16(水) 09:56:26]

体が温まるとともに頭痛と耳鳴りが
水分を多めにとることも意識します
目の前に無いと、食事のときまで永遠に飲まないんです
夏場は家でも水筒を持ち歩きますが冬も必要かな

[14 二次元好きの匿名さん 22/02/16(水) 23:13:55]

>>12

夜にもう1セットこれをやりました

[15 二次元好きの匿名さん 22/02/17(木) 20:40:30]

バイト暇だったのでかかと上げで下半身の引き締めを図りました

[16 1 22/02/18(金) 22:28:25]

今日も座ってのやつ
早く体調改善しませんかね

[17 1 22/02/20(日) 17:37:41]

昨日は書き忘れましたが1に貼った動画を
今日は1時間ほどウォーキングしました

[18 二次元好きの匿名さん 22/02/20(日) 17:41:55]

牛乳にミロを入れて飲もうぜ

[19 1 22/02/20(日) 17:42:57]

>>18

お腹壊す可能性があります

[20 二次元好きの匿名さん 22/02/20(日) 18:08:29]

>>19

豆乳は？

[21 1 22/02/20(日) 18:14:18]

>>20

考えたことがなかった

まず、味がいけるか、飲んで大丈夫かを確かめるところからやってみます

[22 1 22/02/22(火) 15:43:13]

シンプルに書き込みを忘れてた人
このあとアルバイトなのでしっかり動いてきます

[23 二次元好きの匿名さん 22/02/25(金) 08:41:18]

頑張っている人を見るとこっちもやる気がでてくるな...最近素振りサボってるし俺もやるか

[24 1 22/02/25(金) 08:44:33]

書き込むことを忘れる注意欠陥ッ

今日も頑張ります