- 1二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:19:40
久しぶりにやったら「こりゃラジオ体操の前に準備運動が必要だな」と思った
- 2二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:20:33
一日の運動を最低限済ますための動きなんでまぁまぁ激しいぞ
- 3二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:30:31
これ毎日やってたら運動不足は心配ねーなって思った
- 4二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:40:37
今調べたらウォーキングよりも激しい運動だった・・・
- 5二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:43:31
今の大人って子どもより体力なさそうだな
- 6二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:46:19
- 7二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 05:54:22
ラジオ体操でギックリ腰やったことあるわ
甘く見て調子に乗ったらこれ - 8二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 06:24:19
ジャンプ疲れるよな
普通の生活でジャンプするシーンとかそんなにないし - 9二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 06:33:24
- 10二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 07:27:02
学校で「ガチでやると滅茶苦茶いい運動になるぞ」って習ったなぁ懐かしい
動きに合わせてつま先立ちになったり全体的にキッチリやるとホントにいい運動になる - 11二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 17:45:46
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- 12二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 17:46:49
現場仕事でラジオ体操は定番だけどちゃんとやるとしっかり目が覚めるんだよな
- 13二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 17:47:38
ジャンプをちゃんとリズムに合わせるだけでもだいぶ違う
- 14二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 17:50:28
それぞれの動きを本気でやるとかなりしんどいぞ
- 15二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 17:51:02
運動不足の人間はみんなの体操からやったほうがいい
あと今ラジオ体操は座ってやるバージョンも作られてるからこれもあり - 16二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 18:52:49
大人になると音楽に合わせて体ひねって戻しての動作が、ヒィ〜早い〜💦ってなるよね
子供の頃はこんなん何の意味がある動きなんだと思ってました - 17二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 19:04:11
重要部位の凝りを解せる事に気がついた
体調不良の人は続けてみるといいよ - 18二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 20:16:55
もしかして第1第2をちゃんとやれば、運動不足解消になる？
運動不足解消しないとなぁと思ってるんだが、外に出るのめんどくさくて
ただ、アパートの2階に住んでるからジャンプはできないなあ… - 19二次元好きの匿名さん24/08/11(日) 21:16:55
かんぽだかに動画あるが着座バージョンがある