お前らちゃんと野菜食べてる？

  • 1二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:46:06

    1日に必要な野菜の量は350gらしいけど、毎日食べるのは無理だよな？
    サラダ120gでもかなりのボリュームなのに

  • 2二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:48:06

    ポテナゲ美味いよ

    >>6
  • 3二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:48:07

    無理
    だからとれる日に取れるモノだけ取る
    ストレスも健康に害だからな

  • 4二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:49:49

    いや120gは少ないデブよ
    茶碗1杯くらいやで

    >>26
  • 5二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:50:54

    冷凍ホウレンソウを食べてるけど結石が心配……

  • 6二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:51:30

    >>2　今年もやりそう

    >>41
  • 7二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:53:11

    野菜じゃなくて果物なら毎日平均500gは食べてる。体調もすこぶる良い

    >>9
  • 8二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:54:02

    野菜も入れないとおかずの味も食べ応えも貧相になるから食う時はめっちゃ食ってる
    醤油で煮れば大体溶けて味の癖無くなるし

  • 9二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:55:07

    >>7

    そういや永遠に果物しか食わない実験してる人おったな

    今のところめちゃくちゃ健康らしい

  • 10二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:55:51

    外食やら弁当ばっかだと野菜足りなすぎて野菜！野菜食べたい！って禁断症状みたいになるわ
    大戸屋の肉野菜炒めと野菜ジュースである程度補えるけど

  • 11二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:55:53

    根菜類、葉茎菜類、果菜類、香辛野菜、果実的野菜
    バランスよく食え

    >>13
  • 12二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:56:09

    二郎系でいっぱい食べてるから健康だぞ

  • 13二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 12:58:32

    >>11

    それを強要しても人によってはストレスだからな

    できる範囲で始めれば良い

  • 14二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:01:02

    推奨するならもうちょい安くしてくれよ
    食費かけられない大学生はパンやカップ麺にせざるを得んのだわ

    >>31
  • 15二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:01:53

    豆がうまいフェイズに入って豆ばっか食ってる

  • 16二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:03:20

    とりあえず保存の効く根菜を買っておいて
    味噌汁具沢山にして食べてる
    はみ出た野菜はマリネかナムルかピクルスか、にしたいなあと思ってはいる

  • 17二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:03:57

    セブンイレブンとかにある生野菜とかってどうなんだろ

  • 18二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:04:56

    野菜食べられてエロい！

    >>28
  • 19二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:05:09

    カルシウムもビタミンも規定量摂るのキツいからサプリメントに頼ってる

  • 20二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:05:10

    サプリ飲んでる
    ある程度は野菜も食うけど一日分を補うのは無理

  • 21二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:06:01

    筋トレしてるけど高くて嵩張るからもうサプリメントで補うのが最適解じゃねって思い始めてる
    不健全な思考なのはわかってるんだけど

  • 22二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:06:03

    野菜は体にいいけど食べ過ぎはよくないみたいよ
    どこかの集団みたいに短気になってしまうみたいだから

    >>23
  • 23二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:10:01

    >>22

    「自分が正しいことしてるんだからできてない周りはおかしい！」って価値観押し付ける人多いからねぇ

    食事に限らず勉強とか運動とか睡眠とか

  • 24二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:10:17

    葉物とか根菜とか食った方がいいのはわかってるけど調理がダルすぎて手軽なキュウリとプチトマトばっかになりがち

  • 25二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:11:38

    ベースフードと野菜ジュースで何とか生きている

  • 26二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:17:22

    >>4

    デブは野菜食べないだろ

    >>27>>33>>37
  • 27二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:18:31

    >>26

    野菜だけ食べてもカロリーオーバーできるのがデブだぞ

  • 28二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:31:32

    >>18

    バカ！そういう奴らが大嫌いなんだよ！！野菜はおいしいから食べんの！！！

  • 29二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:42:47

    毎朝一杯トマトジュース飲んでる。
    他はネギやら小松菜やら玉ねぎやらをご飯のお供に

  • 30二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:45:07

    夏バテで食欲落ちるときには
    めかぶとオクラのを混ぜて麵つゆ等で味付けしたものを食べたりする

    めかぶはパック売りをそのまま、オクラは両端を切ったうえで１分レンチンして輪切りにする
    レンチンしたオクラは冷凍保存できるし便利よ

  • 31二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:46:54

    >>14


    カップ麺もそこそこ高くないか？袋麺に慣れるとそう思わざるを得なくなるんだけど

  • 32二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:47:10

    野菜ジュースも製品を選ばないと砂糖ばかりで、
    糖質過多になりかねないから気を付けよう

  • 33二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:48:05

    >>26

    デブは炭水化物取りすぎ。

    野菜の多寡はあんま関係ない

  • 34二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:48:56

    ビタミンはサプリでいいんだけど食物繊維がなあ
    あすけんの女に毎日催促されてる

    >>35
  • 35二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:50:04

    >>34

    自分は菊芋のサプリで補ってる

    大腸の健康維持ってかなり大事だと思う

  • 36二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:55:15

    毎日もやし１kg食べてる
    安いし腹に溜まるし醤油とポン酢かけるだけで食物繊維余裕で超えられるからおススメ

  • 37二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 13:56:07

    >>26

    食べるぞ

    昨日もサイゼリアでほうれん草のソテー3皿とポテト食ってきたし、今日もマックでポテトL3個とサラダ二つ食べてきた

  • 38二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 20:39:38

    野菜ジュース不味くない？

  • 39二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 20:40:42

    加熱しろバカ！

  • 40二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 20:42:07

    面倒くせえからミキサーにシューッ！よ

  • 41二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 20:42:57

    >>6

    野菜っていうか炭水化物だよねジャガイモって

    これ食うなら米食うなってレベルで

  • 42二次元好きの匿名さん24/08/12(月) 20:44:09

    食事を惣菜とかコンビニ弁当とかで済ませてた時期に食欲減ってきたことがあって、そういう場合だいたい野菜モノ食べるように意識したら回復してったから偏らないようにするのは大事だと思う

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