- 1二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:49:35
1日のはじめに食べるものは大切です。
脳の働きの源の炭水化物、体温を上げて活動的にしてくれるたんぱく質、ビタミンやミネラルは体に必須の栄養というだけでなく炭水化物が分解されたブドウ糖を脳が消費するのも助けてくれるんですね。
つまりトーストにフルーツサラダにヨーグルトなんてメニューが良いんじゃないでしょうか？
……うるせえ！ 知らねえ！
私はチャーハンが食べたいんです！
チャーハンを作りますよ！！ - 2二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:50:56
スターゲージパイどうぞ
- 3二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:51:02
草、朝からチャーハンかよ
- 4二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:52:07
我慢する方が体に悪いからね
- 5二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:54:08
ｼﾞｭｯ…
- 6二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:55:22
ま、まあBLTチャーハンなんてヘルシーなのもあるし…？
- 7二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:55:59
ああは言いましたがチャーハンの材料を考えてみてください
お米は炭水化物、卵はたんぱく質、一緒に炒めるお野菜からビタミンやミネラルも摂れます
ほら、意外と朝食に適していると思いませんか？
食べたい時に食べたいものを食べるのが心の健康にも良いですし
とはいえ、ワガママばかりも言っていられないんですよね
私には使命があります
昨日の残り物も処理しなければなりません……！ - 8二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 09:57:47
朝にがっつり食べるのは栄養学的に合ってる
がそんな元気普通はない - 9二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:04:02
昨日のお夕飯の残りも考えると材料は……
・お米（お茶碗2.5杯分）
・卵（3個）
・玉ねぎ（大1/2）
・鶏肉の香草炒め（残り物）
こんなところでしょう
何をぶち込んでもチャーハンはチャーハンになるのが偉いですね
卵はたっぷりめが好きなのでお茶碗1杯に1つが目安ですが、今日は少し贅沢です - 10二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:05:02
何人前……？
- 11二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:05:52
いつの間にか朝から炒飯はキツいなって思うようになってた…
- 12二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:06:47
- 13二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:19:50
まずは玉ねぎを切りますよ
皮を剥く時は側面2カ所に切れ込みを入れ、先端と根を落とすとペリッとめくれて楽ちんです
半分に切って……チャーハンなのでみじん切りですね
半分に切った玉ねぎの更に３等分の位置に切れ込みを入れます
こう、薄皮一枚残すぐらいで……
断面を下にして寝かせて、今度は縦に細かく切れ込みを入れていって
あとは下から輪切りの要領で切れば細かいみじん切りがあっという間に！
……なのですが、口で説明するの難しいですね
これ伝わりましたかね？ - 14二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:26:19
君、少し前にチャーシュー作ってたカヤか…？
- 15二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:26:36
玉ねぎを炒めます
後でぶち込む昨日の晩ごはんが洋風の味付けなのでサラダ油やごま油ではなくオリーブオイルにしますよ
最近お高くて困っちゃいますよね。オリーブオイル
玉ねぎは中火で炒めつつ卵を溶きます
10回ぐらいですかね？ お箸で白身を切るようなイメージで軽く混ぜれば十分です - 16二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:31:34
随分と少食なんだな……
- 17二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:33:10
- 18二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:33:38
- 19二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:40:23
香草炒めにはにんにくも入れてましたし、塩こしょうも効いてるので味付けは割愛です
全体に絡むまでサッと炒めます
……良い匂いしてきましたね
ううん……でも朝からはなぁ
……まあいいや
キヴォトスでは！
一杯目のビールはソフトドリンク扱いとします！ - 20二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:40:53
おい学生
- 21二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:49:07
- 22二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 10:49:57
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ!!!開けろ！SRTだ！！！
- 23二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:02:57
混ざったら溶き卵投入です
チャーハンは火力が命！……なのですが、家庭用のコンロではどうやってもお店の業務用コンロには勝てないんですよね
あらかじめご飯とたまごを混ぜ合わせたり弱火でじっくり炒めてみたり色々試したんですが……
結局強火で炒めるのが1番パラパラになるんですよね
ご飯を平らにならして
水分が飛んで湯気が出てきたらお好み焼きみたいにひっくり返す
これを2〜3回繰りかえしたらフライパンを揺すってお米の粒をバラけさせます
ヘラや箸で混ぜすぎるとご飯粒が潰れて食感が悪くなりますからね
しんどくてもフライパンを振るのです
料理人の方が腱鞘炎になるのも頷けますよ…… - 24二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:03:13
防衛室長？
- 25二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:04:45
- 26二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:05:14
さて……完成です！
チャーハンは簡単で偉いですね
食べちゃいたいぐらいです
まあ今から食べちゃうのですが
それでは……ん？
チャイム？
なんですかこれからモーニングチャーハンだというのに……
はいはい今出ますよ - 27二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:05:35
あっ
- 28二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:05:53
自分を不知火カヤだと思い込んでいる一般男性じゃん
- 29二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:06:16
酒好きカヤ大好き
もっと流行って！ - 30二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:08:11
- 31二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:11:00
空きっ腹にビールはマジで沁み渡るんだよなあ
- 32二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:11:23
ヴァルキューレが来てカヤは連れて行かれちゃいました
誰かが通報でもしたのかな？
私のビールを勝手に飲むなんて困った子ですよまったく
チャーハンは同居人である私がおいしくいただきます
2人分作ってくれたみたいだけど食べきれるかな……
それでは皆さん、カヤにお付き合いいただきありがとうございました - 33二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:12:49
誰だお前は！？
- 34二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 11:31:30
ごはん粒つやっつやで草
午前中に接種して良い油の量じゃねえだろ - 35二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 12:37:53
カヤを名乗る不審者よりカヤと同居してる不審者の方がコワイ
乙です - 36二次元好きの匿名さん24/08/13(火) 14:17:38