- 1二次元好きの匿名さん24/08/16(金) 23:48:02
体の調子がいいし
コミュ力も上がった気がするわ - 2二次元好きの匿名さん24/08/16(金) 23:51:14
良かったね! ヨガってどんな感じ?
- 3二次元好きの匿名さん24/08/16(金) 23:58:53
オカルトとかじゃなくてストレッチと姿勢筋とかの運動だからやって悪いことはなにもないのだ
- 4二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 00:01:31
まあメンタルの不調が体に出るように体の不調を治して動きやすくすればメンタルにもある程度変化が出るだろうしな
- 5二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 00:03:34
使わない（使いにくい）筋肉を伸ばし、深く呼吸をし神経を整え、ポーズを維持する事でインナーマッスルとかが鍛えられる
合理的である - 6二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 00:59:23
- 7二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 01:06:58
まあ上でも言われてるけどシンプルに身体的な部分があるから家でヨガマット敷いて動画を見てやるのは出来るよ
もちろんインストラクターいた方がやりやすいだろうけど
身体的なモノだからこそなれない人が無理して身体を痛める可能性もゼロではないし
- 8二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 01:07:51
- 9二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 01:18:46
棒で叩くのは坐禅の方かな
瞑想は種類によるんだろうけど自分が試した真言宗の阿字観だと
掛け軸に書いてある円(◯こんなの)を凝視して、次いで目を閉じてその円をしっかりとイメージで再現する
イメージが上手く行かなくなったら再度見て、また目を閉じてイメージって感じ
ランクが上がると単純な円から複雑な図解になるらしいけど、終わったころには息も絶え絶えでこれ続けてたらやばいと思った
聞くところによると、真言宗でも許可得た修行者しかやったらダメっぽい(体験版は一般向けに大分簡略化してるみたい)
- 10二次元好きの匿名さん24/08/17(土) 01:26:42