- 1二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:09:01
- 2二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:10:00
全く運動しないよりは
他に運動してるならそう変わらんと思うよ - 3二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:11:00
肩こりは良くなったな
継続が大事だけど - 4二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:12:29
昔やってたけど今は辞めた
筋トレとかランニングの下位互換だからそれらが苦じゃないならそっちやった方がメリット大きい。軽いモノから始めたいならアリ - 5二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:14:30
入門にはいいという感じか
- 6二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:22:11
柔軟性を付けたい→ストレッチ
心肺的な体力つけたい→ランニング
脂肪を落としたい＆筋肉付けたい→筋トレ
精神的にリラックスしたい→他の好きな趣味した方が良くない？
女性と触れ合いたい→マッチングアプリ
うるせえとにかくヨガが好き！ヨガやりたい！！→おススメ
こんな感じ。目的から選ぶことを勧める - 7二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:26:08
ストレッチとの違いを強いて言うなら
呼吸というか息遣いに重点置いているかと、瞑想に繋がっていくかかな？
あとはポーズが多いのでそれでモチベ保ったり - 8二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:28:05
激しい運動とか筋トレが難しい人がやってるイメージだな
緩やからしい - 9二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 20:56:11
体を動かすのは勿論だけど、それ以上に呼吸と全身の意識の把握に集中する方が大事だしメインはその後の瞑想
- 10二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 21:13:18
- 11二次元好きの匿名さん24/08/23(金) 21:21:43
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