ねじねじ……ねじねじ……

1二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:54:20

スクワットの回数に+dice1d10=7 (7) 回をねじねじ……

腕立ての回数に+dice1d10=4 (4) 回をねじねじ……

腹筋の回数にdice1d10=3 (3) 回をねじねじ……

背筋の回数にdice1d10=7 (7) 回をねじねじ……

これ以上できないとなってからのラスト1回が筋肉に1番効くんですよ！

さあ！レッツマッスルー！

2二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:55:18

ふとっちょちびウマ娘への指導かな

3二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:55:37

しまった！筋トレスレだ！

4二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:55:49

すごくすごい少なめ！

>>5

5二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:57:04

>>4

筋肉への1番の栄養は継続です！

続けられない筋トレは意味がありませんからね！

少ない回数から始めていきましょう！

>>16 >>18

6二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:57:15

無理させ過ぎるのもいけないからな

7二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 20:58:35

この等身(しかも太り気味)のちびに筋トレって地道にキツそうだな

8二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:00:10

ちょうど筋トレするところだった助かる

9二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:01:15

うおおお！頑張れおれー！

10二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:01:49

3,2,1,1,1,1,1,1,ふふっ、まだ行けますか？ぜ〜〜〜………やっぱり1っ、0っ♡
この終わると思ったところで終わらないのが大切なんだそうです

>>12

11二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:03:06

勢いつけずにゆっくりやると腕立て12回ぐらいで限界きてびっくりする
スクワットよりきっつい

12二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:04:00

>>10

ほわぁ〜

さすがですわ〜

ならばわたくしも………………ｽﾞﾌﾞｽﾞﾌﾞ……

(体感時間を遅くして筋肉の負担を増やす)

13二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:04:55

トレーニングの後は食べるのも大切だよ〜！

14二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:05:56

……

15二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:07:48

全体的に数字がトレーナーに付いてる貰ってるときにもう一回頑張りましょう！って言い初めてからもう一回を繰り返す回数としてのあるある感出てるな…

16二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:10:00

>>5

さすがですね

怪我をせず継続することが大事ですから

17二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:10:09

筋トレは回数をこなして終わりではありません！！
最後のストレッチまで入念にこなして終わりです
この最後のケアの有無で体に残る疲労が大きく変わりますからね！
じっくり体を伸ばして終わりましょう！

18二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:11:32

>>5

流石だったわ…

19二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 21:51:25

筋トレ……？アタシだって……！

20二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 22:53:57

チビ達も健康のためには筋トレしないとね

21二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 22:59:59

スクワット＋７回滅茶苦茶キツかった…
ありがとうライアン、ありがとうマッスル

22二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 23:04:57

すごくゆっくりやると負荷がすごくすごい

23二次元好きの匿名さん24/08/25(日) 23:37:42

ラスト一回ですよー
ワンモア一回ですよー
まだまだいけますねもう一回ですよー
これからもう一回ですよー
筋肉は追い込むためにあるのであと一回ですよー
よく頑張りましたあと一回ですよー
おっテンション上がってきましたねあと五回ですよー
苦しい時にもう一回ですよー
この次でおしまいです一回ですよー
文句言う体力あるならあと三回ですよー