- 1二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 14:56:19
明らかにスタミナ不足を感じている
免疫下がってるのか、咳込む同僚と同じ部屋で長時間作業したら
次の日こちらも咳が激しく出るようになった
熱は無いんだがそういう時って何食う？ - 2二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:08:47
お茶漬け
温かい湯で大量に食う - 3二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:10:44
免疫上げるために普段から乳酸菌とってたりするといい
粘膜の強化のためにビタミンCサプリとったりするのもあり
のどにいい食品ははちみつ大根生姜林檎
はちみつ買ってチューブの生姜買ってお湯で割って飲んでみては - 4二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:11:05
野菜炒めとか、鍋焼きうどんとか
- 5二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:12:22
可能なら割りと真面目に家系ラーメン
体調が悪い時に必要な栄養素が全部入ってる - 6二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:12:30
生姜入の味噌煮込みうどん
天ぷらはなしにして野菜も鶏肉もしっかり目に入れる
体を温めるだけでも免疫は上がるからがんばれー - 7二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:12:51
バニラアイス
お腹冷やすのだけ注意 - 8二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:13:51
野菜入り鍋焼きうどん
味濃いのがしんどいなら卵うどん - 9二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:14:55
ハンチョウの生姜つみれ鍋
- 10二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:15:11
このレスは削除されています
- 11二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:17:47
たまごがゆ
体が弱ってるときは内臓も弱ってるから消化の良さは
重視すべきだ - 12二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:18:36
茶碗蒸しとかどうよ
肉も野菜も卵も摂れるしつるんといけるぞ - 13二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:19:41
ポカリとおかゆが最強
ちょっと良くなったらおかゆをうどんに変える - 14二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:20:07
- 15二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:21:01
咳が出るならのど飴
- 16二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:23:35
やかんにお湯わかす（200mlあれば足りる）
冷凍うどんレンチン
うどんをお椀に入れて白だし大さじ1かけて混ぜる
やかんお湯をうどんの高さくらい入れる
混ぜて食べる - 17二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:25:45
チキンラーメン割って（三分割か四分割）お味噌汁のお椀に入れてお湯多めにして食べる
チキンスープ飲むのが目的 - 18二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:27:57
塩おにぎりもしくは塩ごはん
ご飯100gに塩1gの割合で混ぜる
そのまま食べても握ってもよし - 19二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:29:42
コンビニの栄誉ドリンクコーナーにあるビタミンCドリンク飲む
あとカロリーメイトをプラスして栄養バランス整える - 20二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:30:27
生姜のすりおろしと長ネギのみじん切りと卵入りの雑炊もしくはあんかけうどん
- 21二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:37:10
うどんかな
玉子とかワカメとか乗っけたやつ - 22二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:39:39
カレー
カレーを少しずつ食べて最後七味振った豚汁
牛丼屋でこれを食べるな - 23二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:39:48
くたくたに煮込んだ玉子うどん
- 24二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:40:58
咳止めなら杏仁豆腐
あったかいきつねうどんにショウガとニンニク足してトマトジュースも飲んどけ - 25二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:42:28
ステーキ、ポカリ、プリン
ステーキのソースには玉ねぎやにんにく入れる - 26二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:43:47
牛肉とネギを煮込んだスープ
滋養強壮には肉が一番だぞ - 27二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:45:29
カフェインなしの栄養ドリンク飲んで寝ちまうのがいいぞ
- 28二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:46:33
冷凍うどんをうどんスープで煮て卵とじしてる
生姜あったらちょっといれると体あったまっていいかもしれない 肉類あったらそれも
作るのめんどくさいよーってなってたらフリーズドライのたまごスープとか作ってごはんぶちこむと簡易雑炊になっていいよ - 29二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:47:28
野菜と肉を煮込んだスープ
きのこもあるとなおよし - 30二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:48:06
死にかけの時はもうゼリーくらいかな、あったかいもの食べれる時点でかなり回復してる
- 31二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 15:53:39
今ちょうど体調悪くしてたんだが、たことワカメとキュウリの酢の物食べたら思ってる以上に身体に染み入った
酸味が良かったのかもしれない - 32二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:04:21
食べれるならラーメン炒飯餃子、食べれないならカツ丼
- 33二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:31:02
カレーか麻婆豆腐の甘口のやつ
肉入りのスープかうどん
きつければプリン - 34二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:35:13
夏って体調不良になったり食欲が落ちやすいんだけど、夏バテは冷たいものばかり食べてる身体の冷えが原因だと聞いてからは、あったかいものも食べるようにしてる
- 35二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:35:29
白粥が理想と理解っているけど大嫌いだからおじや、
あとはポカリ（✕アクエリ）やプリンにゼリー系を冷やしすぎない程度に
タンパク質は豆腐にカツオぶしや卵豆腐かな茶碗蒸しのほうが好きだけどこれも中身が消化が悪い
うどんとか煮麺はくたくたになったのを食えるなら有り、通常の作り方は消化にやっぱり悪い
洋食ならは食パンやバゲット等油っ気の少ないパンにチーズとか
とにかく消化が良くて胃腸に負担をかけずにカロリーが取れるもの - 36二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:36:48
ちゃんと病院にいった方が良いよと言いつつ
大量に作れて消化に良い系のおじやとか鍋物
うどんは麺が伸びても大丈夫なら - 37二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:37:41
冷たい物って普通に胃腸がダメージ受けやすいので暖かい物の方が良い
- 38二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:43:56
体調悪いときはカツ丼とみそ汁に限る
- 39二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 16:47:11
お茶漬け
卵落とした味噌汁
ビタミンサプリ1日1錠のところ2錠飲む
消化が悪いなら百草丸も飲む - 40二次元好きの匿名さん24/08/29(木) 17:06:01
マジレスするとプロテイン