- 1二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 12:35:28
必要な分まで削ると明らかに疲れやすくなるからな
- 2二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 12:39:20
米を減らすんじゃなく砂糖を減らせって感じスからね基本は
- 3二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 12:40:39
脂質を減らせよ
運動量を増やせよ - 4二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 12:42:37
まぁ細かいことは気にしないで
一般的な定食から白米削るだけなら必要な糖質は余裕で摂れますから - 5二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 12:44:49
なんか東アジア人と相性悪いっぽいスよね糖質制限
- 6二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 12:51:44
ハンガーノックのラインが下がらないか怖くてあんまり減らせないのが俺なんだよね
- 7二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 13:52:44
完全にゼロにするのはよほど狙ってやらないと無理だよねパパ
- 8二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 13:53:52
ハンガーノック気にするようなスポーツマンはそもそも糖質制限しなくていいと思われるが・・・
- 9二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 15:00:55
自転車って怖いぜぇ…
楽しくなってくるとゴリゴリ体重が減っていくんだからな… - 10二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 16:48:17
洋菓子食うよりも和菓子で糖質多めのを食べて消費するのが楽なんだよね
- 11二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 16:50:39
そんな訳ないっス
あなたが疲れやすいのは糖質の取りすぎ！制限しろって本に書いてあったっス - 12二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 16:50:43
米は食物繊維があるから茶碗一杯食うぐらいはすべきなの
- 13二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 16:57:33
流石にこの時期は暑さで消耗のほうがヤバいからウォーキングやランニングを控えちゃうんだよね
はーっ秋よ早く来い！ - 14二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 16:58:45
全粒穀物に置き換えがいいよねパパ
- 15二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 19:21:03