- 1二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:17:16
明るく前向きに生きるってどうすればいいの？
まず希死念慮を無くすにはどうすればいいの？
やっぱり原因を根元から絶たないとダメ？
ネットを調べるといろんな選択肢あるけどどうすれば毎日楽しく過ごすことができるようになるんだ？ - 2二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:18:09
ヘラってると気が楽だったんだけど最近ヘラりに逃げずに前に進まないと人生詰むということに気づいた
- 3二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:19:17
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- 4二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:20:41
少しずつ健康的な生活を目指すと良いぞ
いつもより早めに寝るとかラジオ体操するとか - 5二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:20:46
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- 6二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:22:19
個人的に有効だと感じたのは適度な運動と日光を浴びることだな
別に楽しくはならんが後ろ向きな気持ちは少し減った - 7二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:24:21
自分は一人の暇な時間に闇が深まりがちだからなるべく予定入れるようにしてる
- 8二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:31:07
部屋を明るくしてご機嫌な音楽でも流す
劇的に変わろうと気負わない(波があるのを前提にする)
ちょっと何かいい感じに手軽で明るくて心地良い、五感で良いと思うモノ/コトを増やしてって囲まれる
あと軽くストレッチして清潔な寝具でぐっすり寝る
元鬱からは以上です - 9二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 20:32:06
揺れたり揺らいだりする線で丁寧丁寧丁寧に生きるしかない
いやマジで - 10二次元好きの匿名さん24/08/31(土) 21:01:22
趣味を見つける
最低限楽しめることがあれば一時的に辛さを忘れられることもある
本読むとかゲームとか始めるのに労力がかからないのがいいと思うけど自分で何か作るとかハードルあるものでも
逆にちょっと手こずるくらいがそっちに集中して気が紛れることもあるから人によるけど