お酒を飲むと筋肉痛になるのなぁぜなぁぜ？

[1 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:36:55]

マジでなんで？
酒飲むと山登りしたっけ、ってなるくらいの筋肉痛になるんだけど…

[2 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:37:30]

アレルギーじゃね

[3 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:38:05]

急性アルコール筋症っすね

[4 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:38:41]

急性アルコール筋症だって

[5 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:39:13]

普通の筋肉痛と違って超回復しないから最悪壊死するらしいよ

[6 1 24/09/01(日) 10:39:18]

治らないんスかこれ
対処法とか筋肉痛和らげる方法とかないんですかね

[7 1 24/09/01(日) 10:40:03]

>>5

壊死って何？？怖い怖い怖い

[8 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:41:25]

お酒を飲まないという選択肢がないのか…

[9 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:42:22]

筋肉から水分取って分解するからじゃないの？
寝る前に水飲んどけ

[10 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:43:59]

アルコールで筋肉が分解されてるんだろ
大変だな

[11 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:45:23]

まあ詳しい機序は不明だけどアルコール飲めばアルコールで筋肉が破壊されたり栄養素が不足したりでダメージ受けて筋肉が傷つくってことだ
破壊がある程度なら回復するし規模がデカければそのまま細胞が壊死する
傷ついた筋肉を休ませてやるのが重要
十分な栄養(タンパク質)とって筋肉の回復を待てばそのうち治る
酒を飲む頻度を落として酒飲む時に水分を十分に取る飲み方するようにすれば問題ない

[12 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:45:39]

慢性的だと筋肉の萎縮とか見られるそうな
栄養不足とか大量摂取とかアルコール依存症とか…胃ガンとかも併発してる可能性あるってよ

[13 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:49:34]

ステーキとか焼く前に酒に浸しとくと柔らかくなるっていうじゃん
それと一緒じゃね

[14 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 10:49:44]

横紋筋融解してるなら尿が黒くなるからそうでなければ大丈夫だろ
ミネラルバランスが崩れてるんだからとりあえずスポドリ飲んどけば

[15 1 24/09/01(日) 11:05:45]

>>8

そうなんだけどやっぱ友達とかと会う時は一緒に酔いたいじゃん？

>>11

なるほど〜〜、詳しくありがとう

自分でも少し調べてきたけどちょっと理解できたかも

お水とタンパク質摂ります…

お水はお酒の2、3倍飲んでるはずなんだけどね…

>>12

こ、怖〜〜

お酒飲む頻度は低いから慢性的にはならんと思うけど気をつけてくわ…

[16 1 24/09/01(日) 11:08:40]

>>13

めちゃくちゃわかりやすいな、過去一納得したわ

>>14

尿が黒くなったことはないから多分大丈夫だ

スポドリもいいのか、なるほど

[17 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 11:09:46]

一応病院行って相談しておいた方がいいんじゃね

[18 二次元好きの匿名さん 24/09/01(日) 13:03:58]

ビタミン不足してるだけじゃない？