- 1二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:43:54
いや…聞いてほしいんだ…決して筋トレをサボろうとしてるわけでなくてね…
頭ぶつけた結果たんこぶが出来たんだけど
軽く調べた感じたんこぶが出来たらしばらく運動とか控えたほうが良いらしいんだよね
3日ぐらい休んでも大丈夫なのん？ - 2二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:45:27
筋肉にも休息がいるし急に痩せられないのと同じで急に衰えたりもしないからあんまり気にしなくていいですよ！ﾆｺﾆｺ
- 3二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:45:43
お言葉ですが1週間休んでも問題ないですよ
まぁ ゆっくり休んでまた頑張って下さいよ - 4二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:46:01
怪我人は怪我が治るまで休んでおけよ
肉体の衰えは余程年取ってない限りは取り戻せるからな - 5二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:46:43
上半身と下半身交互にやるのは珍しく無いんで一日は大丈夫ですよ！何なら破壊された筋肉の完全な修復は４８時間らしいんだ
でも腹筋は一瞬で元に戻るらしいよ - 6二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:47:21
因みに2週間ぐらいは問題ないらしいよ
- 7二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:48:05
- 8二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:48:14
どうして病院いかずにこんなところいるの？
どれくらいで運動していいかも専門家に聞けば良いと思われるが…… - 9二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 20:50:20
- 10二次元好きの匿名さん24/09/20(金) 21:03:09
週一でランニングと懸垂してるけど、あれこれ本当に筋力アップになるのか？と不安に思ってたワシにタイムリーなスレっスね。感謝するよマネモブ