これだけはやっとけって筋トレメニュー

1二次元好きの匿名さん24/10/03(木) 18:37:50
あるかい？
2二次元好きの匿名さん24/10/03(木) 18:39:32
スクワット
>>5
3二次元好きの匿名さん24/10/03(木) 18:41:16
スクワットとベンチプレス

BIG3とか一括りにされてるけどDLと上記2つの間にはかなりの壁がある
>>5
4二次元好きの匿名さん24/10/03(木) 18:45:04
目的による
>>5
5二次元好きの匿名さん24/10/03(木) 18:46:48
>>2
>>3
スクワットなら家でもできるな、やっとこう
>>4
とりあえず健康維持、体づくりで
6二次元好きの匿名さん24/10/03(木) 18:49:12
アブローラーと懸垂