懸垂で鍛えたワイの背中見てよ

[1 ぬ 24/10/04(金) 13:33:59]

もっと広がりが欲しい

[2 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:36:51]

筋肉鍛えて凄いけれど姿見を買おうぜ…

[3 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:42:09]

[4 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:43:22]

美容院に行けよ

[5 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:43:42]

>>3は釣りなんだろうがこれがマジでホモに見えるやつもいるんだろうな

[6 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:46:08]

脂肪が多くてだめだな

[7 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:46:27]

生活感溢れてるな

[8 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 13:49:13]

脱毛行け

[9 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 14:17:44]

背中の筋肉量は増えづらいから脂肪落としてウェスト締めると大きく見えると思う

[10 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 14:19:25]

なんかの特定の材料になりそうだからしっかり保存しておくね

[12 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 16:40:53]

>>11

男女の話題じゃないのに来ることあるんだ

[13 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 16:43:00]

パンツの柄がダサすぎる

[14 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 17:39:21]

髪は短めに刈ればいいだけだからな、オシャレ坊主とかガタイ良いと似合うし

[15 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:04:57]

十分いい体付きだよ
あといいケツしてるね

[16 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:15:38]

スレ主が女性なら需要あったけど野郎かい…
自惚れすぎやろ

[17 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:18:23]

>>16

野郎にだって需要はあるぞ

[18 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:18:37]

>>17

ないよ！！！！！！！！！

[19 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:19:08]

>>18

あるって！！！！！！！！！！！

[20 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:19:28]

顔見えないけど良い意味でチ ー牛臭がすごい

[21 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:21:24]

とりあえず鏡の下の方汚いから掃除しなさい

[22 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:21:46]

見せるほどの筋肉ではない
それより腹の肉は隠して撮った方が良かったかもね

[23 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:23:51]

>>20

[24 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:24:45]

筋肉なのかこれ？
成人男性の背中大体こんな感じじゃない？

人に見せたいなら絞った方が見栄え良いよ

[25 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:26:07]

コテハンをそれにするならパンツも"ぬ"にして全力でネタに走って欲しかった

[27 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:33:52]

カワイイパンツ見せつけちゃっても〜

[28 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:36:43]

もしかして微妙な自身の画像を呼び水にガチビルダーを召喚するためのスレなのでは？

[29 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:50:49]

自分も懸垂始めたんだけど、補助バンドつけてやってるせいか、フォームもなんとなくのせいか、効果実感できない。なんかおすすめある？

[30 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:52:21]

>>29

ジムに通ってるならラットプル

それがないなら斜め懸垂に切り替える

体重100キロ越えでも行えて手軽で使ってる体感感じやすいのが斜め懸垂や

[31 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 18:55:16]

貴様のそれは筋肉ではない
そのような矮小な筋肉などありはしない

[32 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:01:53]

ここもまた他人の筋肉にケチつけるばかりで自分の筋肉晒せない奴で溢れている

[33 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:02:06]

>>30

サンクス

でもジムじゃなくて自宅ですね。あと家狭いからこれ以上物増やさない…。

筋トレのメニューや使ってるプロテインは？

[34 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:03:46]

>>32

マサイの戦士騙されない

ただ男の裸体が見たいだけのホモなのはニオイで分かる

[35 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:07:13]

>>33

懸垂が難しい場合、自宅トレってどうしても背中トレ難しいんだよねぇ。これは多くの自宅トレーニーの悩み (ダンベルあれば片手ロウできるけど)

俺はBIG3と腹筋ローラーの4種目を3セットずつ、3日に1回ジムでやってる

[36 ぬ 24/10/04(金) 19:07:43]

スレ主です。
やっぱり絞らないとダメですね。体脂肪率も18%ぐらいあるので。
あと別にホモではないです。

[37 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:10:45]

あんま関係ないけどみんなは筋肉痛あってもジム行く派？
なんか最近筋肉痛あってもなくても筋肥大には関係ないみたいな記事見て迷ってんだよね
まあサボる言い訳づくりの側面もあるけど

[38 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:13:22]

>>37

いかない。怪我したらトレーニングできなくなって筋肉減るし長期的にみればそっちの方が損

ジムが楽しくて趣味の人は行けば良いけど、たかが趣味の一環に「行くべき」はあり得ない

[39 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:13:31]

>>37

2ヶ月以上毎日ジム通ってるけど

痛かったら他の部位を鍛える

[40 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:13:40]

>>37

行ってたころはプールメインだったからよっぽどじゃない限りは行ってたかな。

[41 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:14:39]

>>37

関節痛い以外は休まないな

[42 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:14:42]

みんなは筋トレの記録のアプリとか何使ってる？エクセルで管理しようと思ったんだけどどうも工夫がないかなと

[43 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:14:57]

>>32

普通の頭してたらインターネットに自分の身体なんて晒さない

[44 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 19:16:40]

>>43

こらこらそれは言い過ぎ。

[45 37 24/10/04(金) 19:19:28]

みんなありがとう
部位わけて毎日行くことにしようかな

[46 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 20:28:51]

172cm64kgくらい？

[47 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 20:36:01]

ぽっこりしたお腹見せて❤️

[49 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 23:27:30]

>>44

ぶっちゃけ自分大好き！！を全開にしてるやつは普通じゃないんすよ…男でも女でもナル疑惑あるもん

[50 二次元好きの匿名さん 24/10/04(金) 23:52:49]

女性だったら一切鍛えて無くても「むほほ…ｗ」とか「こんこん！////」とか「この体制で摂れる？(リクエスト)」とかバンバンレス着てpartスレ化するんだがねぇ……如何せん女性はオスの身体に興味がないようで

[51 ぬ 24/10/05(土) 00:59:40]

>>46

175cm69kgです

>>47

[52 二次元好きの匿名さん 24/10/05(土) 01:13:37]

これマジ？
背面に比べて腹面がだらしな過ぎるだろ・・・