- 1二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:42:53
政府医療学会「中年の肥満問題が深刻です」
ネット上のデータ「30代以降の男性は肥満が多いです」
ネット民「歳取ったらすぐ太るぞ」
ぼく「？？？？？？？」
歳取って沢山の食事量が食べられなくなるなら必然的に痩せるハズだろ？ 体重は消費カロリーと摂取カロリーのバランスで決まる。なのにネット民は歳寄りほど肥満が多いと発言してる。これは一体どういうことだ？ - 2二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:45:48
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- 3二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:46:30
筋肉量が減ってそれ以上に消費カロリーが減るとか付き合いの酒とかパッと思いつくやろそのくらい
- 4二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:47:28
- 5二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:47:52
食べられなくなるから摂取カロリーが減ることに思い至るのになんで運動量が減って消費カロリーも減ることに思い至らないのか
- 6二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:48:05
- 7二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:48:57
＞なんで運動しないねん
＞普通するやろ
普段から運動しないからに決まっているやろ
- 8二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:49:01
年取ったら代謝が落ちるし体力も落ちるから運動しなくなって消費カロリーがガクッと減るんやで
それに酒とかのカロリーやおつまみとかでちょこちょこ食うのを計算に入れると摂取カロリーは減ってるどころか増えてる可能性もあるんやで - 9二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:49:57
- 10二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:50:24
このレスは削除されています
- 11二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:51:55
笑えるうちに笑っておいた方が良い
そのうち笑いごとにできなくなる時が来るから - 12二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:51:59
代謝の低下による収支のバランス変化と、あと運動能力も落ちる
- 13二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:52:23
社会人になると運動量が減るのと年を取るのとで筋肉量が減って基礎代謝能力がおちて消費カロリーがへるのよ
- 14二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:52:33
あ、ががいのがい！ｗ
- 15二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:52:46
いやそんなレスバしたそうにしてるくせに消すなよw
それこそ効いてるみたいやん - 16二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:53:41
年取るとマジで休日何もする気起きなくなるんだよなぁ
寝てるだけで休日が終わるし、平日は働くだけで体力が尽きる - 17二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:53:52
食事量は減るのに太るって意味分からんな
政府はもっと運動推した方が良いんちゃうの - 18二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:54:33
太りやすくなるのもあるとは思うけど、ついた肉がめちゃくちゃ落ちにくくなる
理屈は知らん - 19二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:55:02
でも体力が減るのは自然な老化現象だし…
- 20二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:55:18
自分で書いてるじゃん
体重は消費カロリーと摂取カロリーのバランスで決まる
歳を取るとどんどん消費カロリーが減るんだよ - 21二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:55:38
疲れが抜けない
体にガタが来る
基礎代謝が落ちるの三重苦やぞ - 22二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:56:05
中年が太ってる原因は食べ過ぎじゃなくて運動不足ってことだな
- 23二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:56:14
40代で体育教師とかしてる人尊敬するわ
- 24二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:56:17
腹回りの脂肪が急に硬くなったように感じだす。
走ろうとしたら足がついてこない - 25二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:56:58
食べ過ぎというか食べる量は減っているのに糖質や脂質が高い物を中心に食べているイメージあるなあ
- 26二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:57:16
小学生のわずかな中休みの時間にサッカーしてたのと変わらない生活様式を今も出来る者だけが嘲りなさい
- 27二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:57:24
引退したスポーツ選手が選手時代と変わらん食生活して太る話もまま聞くんよな
- 28二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:59:08
生活様式が全く同じでも致命的に基礎代謝が……
- 29二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 21:59:12
代謝が落ちるのはあまり関係ない というか歳取ってもそこまで極端には変わらない
若い頃から「1日あたりにすると〇〇キロカロリーオーバー」という食生活をしていると〇〇×n日=………
で贅肉が付いていく理屈らしい
「継続は力なり」なのでしたー - 30二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:00:15
歳取ると分かる
10代の頃は食べたモノが120%燃料になっていた
30代になると食べたモノの60~70%くらいしか燃料にならないし残りは脂肪&体の不調になって帰ってくる - 31二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:00:35
- 32二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:00:53
一つだけ確実に言えることはある
酒なんて飲まない方がいい - 33二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:02:08
だからみんな食事制限だけでなく運動しろって言ってるんや
ほら運動しろ運動。えっさ、ほいさっ、 - 34二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:03:17
- 35二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:04:15
- 36二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:04:46
１０代の頃のカロリーは成長にも使われるからな…
- 37二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:05:38
- 38二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:06:39
仕事終わりにジム行ける人間は多分身体の組成が違うんだよ多分きっと恐らくメイビー
- 39二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:07:32
- 40二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:08:56
ジムに入会してから1年以内に辞める人は全体の8割と言われてるな
- 41二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:09:17
酩酊とかパッパラパーは行き過ぎだとしても酒飲む第一目的は酔うためやろ
- 42二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:11:12
- 43二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:16:00
- 44二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:16:39
アルコール無しでは仕事をやってられない時もあるから仕方が無いんだ
- 45二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:24:21
会社にジムがあればいいんだけどそんな会社に入れるのは選ばれたエリートだけなのがな
政府なんとかしろ - 46二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:27:15
会社にジムが無ければ公営ジムに行けばいいじゃない
なお民度については考慮しないものとする - 47二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:27:39
ジムが無料になれば利用者増える希ガス
- 48二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:29:02
ジムはまだ金払うから脚運ぶのではないか説
無料だったら行かなくてもええかってなりそう - 49二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:32:46
酔わなくていいならそれこそ酒じゃなくていいじゃん
- 50二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:36:07
会社にジムがあるから運動する奴はそんなもんなければ普通のジムに通って運動するだろう
ジムに通う金がないやつは無料でできるジョギングとかウォーキングで運動するだろう
いま運動してない奴はどんな環境でも運動しない - 51二次元好きの匿名さん24/10/07(月) 22:44:19
そもそも運動や健康みたいに長期的に継続しないと効果が出ない習慣は継続するハードルが高いってどこかで見たことある
- 52二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 06:23:18
- 53二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 06:27:27
- 54二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 06:48:42
そもそも食べきれなく原因の一つが消費カロリーの低下なんだが
- 55二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 06:50:36
太れるうちはまだ健康やで
本当にやばいのは食べても痩せていく事 - 56二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 06:51:26
おっさんになるほどぶくぶく太ってくの簡単に言えば本人の怠惰なのになぜかそれが普通のことで体型を維持できてる奴のほうが変みたいな論調の奴いるよな
- 57二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 06:58:31
そりゃ体質は千差万別なんだから他人は皆変だよ
軍隊みたいな皆同じように食って同じように運動してる所でも体型は様々なのに
それぞれ生活様式違う人間なら尚更
あと最近じゃどれだけ食べたくなるかどれだけ我慢できるかどれだけ運動するかも体質だって
行動遺伝学によって遺伝子の仕業だと明らかになってる - 58二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 07:06:12
増税されるようなもんだよ
今まで払わなくてよかったものを、年齢を重ねるとどんどん払わされるってだけ - 59二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 07:10:12
- 60二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 07:33:37
食べるのが面倒くさくなるのはある
ただ食べる時にいかにも太りそうなものばかり選んでしまう - 61二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 07:36:27
- 62二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 07:53:17
- 63二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 07:56:51
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- 64二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 08:03:20
基礎代謝落ちるとか言ってもそんなに落ちないしな…学生の頃とか社会人なりたての頃とかどんだけ走り回って歩き回ったとか忘れてるだけじゃねーの？
- 65二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 08:15:23
- 66二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 08:18:51
ぶっちゃけ腕立て伏せとスクワット(負荷が軽いならブルガリアンスクワット)をちゃんとしたフォームで出来るなら家でもいい
マッチョ目指すんでもなきゃその程度で充分だ
家トレだと気分が上がらないみたいな事もあるかもしれないけど - 67二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 08:24:52
- 68二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 08:24:55
あすけんの女と仲良くなれ
- 69二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 10:44:37
歳食うとな 動きたくても体も心もついていかんのよ
下手に動かすと膝 腰 背中 首どこかしかが変になる
若いころから適度に運動する習慣がないと思い立っても体が動かん - 70二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 10:50:20
おっさんになったら病気でガリってくるか中年太りで腹出てくるかの二極化
適正体重体型を維持出来てる人は尊敬する - 71二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 10:53:45
運動すれば痩せる✖️
運動すればいい△
運動して摂取カロリー制限すればいい◯
出来る人は少ない - 72二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 10:56:44
体力がなくなるからそもそも若いころほど運動できない
そして基礎代謝もおちるから食事量が減ってもそれ以上にカロリーを消費できない - 73二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 10:58:18
- 74二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 11:07:26
気持ちは年をとらないから…
- 75二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:03:05
- 76二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:03:44
- 77二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:04:55
言い訳しかしない人と運動して疑問持ってる人だったら後者の方が良心的だわな
- 78二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:24:40
- 79二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:47:01
- 80二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:48:54
何歳か知らんけとだいたいこういうヤツは特大ブーメランで返ってくるから吐いた唾飲むなよ
- 81二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 12:52:05
- 82二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 13:33:58
- 83二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 13:35:12
- 84二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 13:39:37
筋トレする時間も取れなくなるんよ、社会的な立場が大きくなってプライベートの時間が少なくなるからね
その上基礎代謝が落ちて筋トレする時間は増やさないといけなくなる
結果太っていく
簡単なロジックだよね？ - 85二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 13:41:28
- 86二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 13:41:41
まあここであにまんしてる奴等は「時間ない」ワケないけどな
- 87二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 13:50:12
筋量維持に必要なのは週一セットの筋トレで良いって研究は多い。高齢者でも２セットだ
筋肥大なら最低限４セットで良い
しかも筋肥大は週あたり程度のボリュームに比例する(頻度や一日の量に関わらず)
まさか週イチ腕立てスクワットを一セットもできないほどお忙しいのかな - 88二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:03:33
俺はホームジム作るくらい筋トレを習慣化してるけど、それでもたまにトレーニングタルいなって思うことがあるくらいだし
それまでトレーニングに無縁だった人たちにとってはたかだか1セットの自重トレだってハードル高いよ
短くなった余生の貴重な余暇でなんでキツいことせなあかんねん…って言われたら返す言葉もない - 89二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:05:12
食事量を減らせばいいのでは？
- 90二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:08:10
- 91二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:12:08
- 92二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:14:32
若者全員運動して細マッチョやくびれたナイスボディになれ、なってないとおかしいって言うのと大差ないやろ
現実は若いころから緩んでる人間ばっかりなのに、中年でいきなり健康になるわけないじゃん - 93二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:16:20
油や砂糖がダメ
ペットボトル清涼飲料水500mlを体が受け付けなくなるって話で酒は全然飲めるから話食い違うんだろうな - 94二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:46:38
結局これまでから改善しないと維持できないってなら１の通りなのに反論してるやつは何が不満なの？
- 95二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:49:00
（何もする）時間が無い訳じゃないぞ
（運動に使う）時間が無いんだ
もっと言えば気力が無い - 96二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 14:51:30
焼肉も脂身の多いのは全然食えなくなって驚いた
食ってる最中に胃もたれするわ - 97二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 15:46:31
スレタイにあるおじさんの「歳取ったら食事が食べられなくなって〜」には間食や砂糖入りの飲み物は入ってないんだろうなとは思う
- 98二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 15:54:59
年取ると食べられなくなるというけどそもそもその食べられない状態でもカロリー過剰の人も多いんだろうな
- 99二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:08:15
- 100二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:11:08
中年太りって代謝が原因じゃないらしいな
- 101二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:11:13
あんまりたくさん食べられないからやっすい菓子パン食ってたら少量でブクブクになれたぞ
- 102二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:12:18
- 103二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:14:35
というか「若い頃に比べて食べられる量が減る」と「普通に生活してても体重が増えないぐらいの量しか食べられない」は全くイコールじゃないだろ…
全然違う話を勝手に混合してるスレ主がただただアホ - 104二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:20:44
まあぶっちゃけ度重ねた飲み会とかの影響だね
暴飲暴食することはよくあるけどあんまり食べない日はそんなに多くないし - 105二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:25:32
宴会でいつもより1000kcal多く摂るのは割と簡単だけど昨日食べ過ぎたから今日は1000kcal減らそう！ってなる人はいないからね
- 106二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:36:44
どんなに言い訳しても太るのは怠慢よ
代謝が落ちるなら筋トレで補うなり食事量を減らすなりすればいい
それが難しいからダルダルになるんだけど - 107二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:42:28
父親を思い出してみたらウォーキングとかちまちましてたし食事量も多くはなかったけどお腹は出て来てたな
酒はやめられなかったからあれ多分酒が原因だった - 108二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:52:48
体型維持のためにカロリー管理してるけど全然量が食えないんだよね
気持ち少な目にしとこう程度ではまずカロリー過剰になる
もともと食が細い人ならともかくよく食べる人や酒呑みは数字で管理しないと絶対に太る - 109二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 16:57:33
- 110二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 17:02:41
ドカ食いできなくなったってだけで、太りやすくなったのを相殺出来ると考えてはいけない
そこまで少食になってるかどうかは見てれば分かるやろ - 111二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 17:12:38
- 112二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 18:29:13
一週間に10分の筋トレすらできないのか……
- 113二次元好きの匿名さん24/10/08(火) 22:32:59
病気も鬱もなくずっと若い頃と同じように生活できる人って割と少ないと思うよ
根っから運動好きな人なら生活の中で運動優先になるんだろうが