- 1二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 16:50:28
チェストプレスとダブルダンベルプレスを1ヶ月やりまくっても全然肉がつかないんだよね
- 2二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 16:53:04
お言葉ですが目に見える形で筋肉が肥大するのは3か月かそれ以上かかりますよ ムフッここからが頑張りどころだから気を抜かないようにしようね
- 3二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 16:53:49
女ホル…
- 4二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 16:56:19
1年は頑張ってくれよ
それとも昔からやってたタイプ？ - 5二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:01:07
- 6二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:01:39
1か月で大胸筋が肥大するわけないんだよね
スレ画レベルになるのなんてベンチでめちゃくちゃ高重量扱えるようになってやっとですよ - 7二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:01:45
えっ
- 8二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:03:40
"継続は力なり"ってね
報われる日が来るから頑張って続けろ…鬼龍のように - 9二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:06:39
わかりました...ジムは一年契約してるんでどのみち一年以上は通い続けます
セットは色々やってるけど胸はチェストプレス15回×3セットとダブルダンベルプレス10キロ15回×3セットでも胸は大きくなれますか？ - 10二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:06:47
注入…
- 11二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:07:49
足の次くらいに筋肉つきにくくないスか胸
- 12二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:08:26
しかし...ついたらカッコいいからつけたいのです
- 13二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:08:54
重量やお前の体質にもよるから一概には言えねーよ
- 14二次元好きの匿名さん24/10/10(木) 17:13:10
は…話が違うであります…胸の筋肉はつきやすいとネットに書いてあったでありますｶﾞｯｼｬﾝｶﾞｯｼｬﾝ