[悲報]ワイ、170センチ59キロ男性なのにデブ

[1 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:44:10]

この矛盾...
どうすれば良いの？

[2 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:44:59]

筋肉つけろ

[3 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:45:00]

筋肉つけろ

[4 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:45:21]

お願いマッスル！

[5 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:45:29]

筋肉つけろ

[6 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:45:43]

筋肉つけろ

[8 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:46:50]

筋肉

[9 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:48:07]

ガリに片足突っ込んでる体重なのにデブとは？
腹が出てるならおそらくそれは脂肪ではなく内臓だと思うよ　体幹トレーニングしろ

[10 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:52:15]

女性だと筋肉のない痩せ型は腸が下がって下腹が出るのはよくあるらしいけど
男でそこまで筋肉量落ちてるならまず食わないとダメでは

[11 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:54:09]

よく食って腹筋運動とプランクやるだけでだいぶ変わるかと

[12 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 21:54:54]

ワイ165cm100kg
高みの見物

[13 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:05:32]

>>9

腹も出てるけど体全体に贅肉がまだまだある

顔も首も肩も腰も尻も足も脂肪だらけ

[14 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:07:11]

それなんかおかしな強迫観念に駆られてない？
その身長体重でそんな脂肪ついてることってないやろ

[15 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:07:30]

俺は170センチ110キロだが…

[16 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:08:33]

スレ主アザラシかなんかなの？

[17 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:09:21]

体脂肪率高かったんか？
運動白

[18 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:09:37]

細身に脂肪がついてるだけでデブではないですね　全く
自分172/65なのにデブとか特に言われないので

[19 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:10:24]

えっ170の50キロって痩せ型なん？

[20 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:11:14]

拒食症の人と同じような強烈な思い込みに陥ってるとかの可能性ある？もしかして

[21 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:12:23]

筋肉つけろ

[23 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:13:37]

>>19

170の50は痩せ型

スレ主はほぼ60kgなので平均

[24 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:14:25]

>>22

まだ20だから頑張って筋肉付けるわ。周り同じくらいの奴らばっかりだから自覚無かった

[25 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:14:36]

ワイ身長172㎝体重79kg体脂肪率18％
お腹周りは肉ある

[26 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:17:10]

>>14

いや本当にそういうのじゃない

そもそも体型なんて気にしたことない陰キャだしな

でも事実としてまあデブじゃないとしてもぽっちゃりではあると思うんだよ

それくらいには脂肪はしっかりついてる

[28 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:19:29]

>>26

脂肪を悪だと思ってそう

[30 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:21:33]

いわゆるスキニーファットってやつで脂肪が目立つのでは
やっぱり筋トレあるのみよ

[31 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:21:57]

>>1

最も病気になりにくい標準体重とは？計算方法や食事の目安を解説

ざっくり調べても170センチの適正体重63キロだが…？

[33 二次元好きの匿名さん 24/10/18(金) 22:37:11]

別に難しく考える必要は無いよ
筋肉つければイッチも満足するよ
筋トレしてタンパク質でも取ればいい