- 1二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:32:30
どんなトレーニングしてる？してないやつは夕飯でも書いてけ
- 2二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:33:24
腕立て懸垂スクワット
- 3二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:33:44
懸垂すごいな
- 4二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:34:19
かつやのカツ丼
- 5二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:34:35
回鍋肉
- 6二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:34:40
椅子で上げ足腹筋
- 7二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:35:21
まだ腕立てを完璧な姿勢で出来ないので三頭筋と肩と体幹を鍛えてる
あとふくらはぎと太モモ
背筋鍛えるのムズい、みんなどうやってるの？ - 8二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:35:29
懸垂器は捗るぞ
懸垂もそうだけど洗濯物干せる - 9二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:35:38
可変式のダンベルを主に使って筋トレしてるけど日毎にメニュー違うから全部かくととんでもなあ文章量になっちゃう…
ジム行きたい - 10二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:36:07
なか卯
- 11二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:36:38
踵上げ
- 12二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:37:07
- 13二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:37:21
聞いたことないやつちらほらあって勉強になる
- 14二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:38:14
お願いマッスルリピートしながら腹筋、背筋、腕立て、スクワットをループしてる
- 15二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:38:17
膝を立てた状態で仰向けになって腰上げすると太モモの裏にめちゃくちゃキく
バーベルが無い時にオススメ - 16二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:38:17
腹筋と腕立て
- 17二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:39:57
釜爺運動
筋トレというよりエクササイズかなこれは - 18二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:40:37
あれいいよね、なんか褒めてくれるし
- 19二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:41:00
なかやまきんに君を見て笑顔になって終わる
夕飯はまだ決めてない
【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。 - 20二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:41:40
みんなで筋肉体操
- 21二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:42:52
- 22二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:43:40
なるほど、ありがとう
- 23二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:46:37
リングフィットアドベンチャー
- 24二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 18:48:21
YouTubeの3~5分の筋トレ動画六本くらいと10分のランニングマスク着けてやってる
- 25二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 19:00:11
体幹がすぐにへにょるのでプランク
- 26二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 19:24:36
もも
- 27二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 19:52:20
腹筋好き
- 28二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 19:54:18
YouTubeで細マッチョ トレーニングって調べたら出てくる10分のやつ
- 29二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 22:09:12
荷重懸垂、荷重プッシュアップ、片手懸垂、リバースプッシュアップ、荷重片足スクワット
的な感じ - 30二次元好きの匿名さん22/02/26(土) 22:20:17
どっちだ…？