- 1二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:54:07
木曜→3時間
金曜→1.5時間
土曜→3時間
睡眠時間を考えると寝ないとならんのだが3時間ぐらいで目が覚めたらもう完全に覚醒してしまう
どうしたらいいんだ
あまり長く寝れないなってのは10年ぐらい自覚はあるんだが、6時間布団にいても3時間ぐらいで目が覚めてそこからは身体休めた方が良いんだろうとジッとしてる - 2二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:54:46
分かるなぁ
23時に寝ても2時とかに勝手に目が覚めるし、二度寝しようにも寝れないんだよね - 3二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:54:50
病院行け
- 4二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:55:47
中途覚醒はまた眠くなるまで明るくしすぎない部屋で本読んだりするといいらしいよ
デジタル機器見たり寝ようと無理に目をつむると眠りづらいこともあるみたい - 5二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:56:15
ショートスリーパーなんだろ
早死にするだけで害はないから気にするな - 6二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:56:44
ホットアイマスク使ってみてはどう
- 7二次元好きの匿名さん24/10/26(土) 20:57:49
メッチャ分かるわ
長く寝ようとしても4時間くらいしか眠れない
年取ったら睡眠浅くなるというけど俺まだ22歳なの