刃牙を読んだ僕、筋トレを始めてしまう

[1 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:37:40]

なるか…地上最強！

[2 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:38:01]

夜叉猿呼んでくるわ

[3 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:38:02]

ちゃんとシャドーもやるんだぞ

[4 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:38:11]

鍛えるとか女々しいだろ

[5 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:38:37]

みんなやるやつ

[6 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:39:32]

グラップラー刃牙　OP

流しながら筋トレしろ

[7 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:40:15]

筋トレしたら肉をナポって食いたい

[8 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:40:54]

崖から飛び降りろ

[9 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:41:14]

食いまくれ…とにかく食べろ、筋トレにはそれが必要だ

[10 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:41:27]

>>4

おは花山

[11 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:42:01]

バランスから鍛えないと完成した格闘技はできないぞ

[12 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:43:04]

>>9

まてよ、飯の画像ならタフも参考にできるんだぜ

[13 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:44:51]

スレ主だけどとりあえずどんな筋トレがおすすめ？

[14 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:45:25]

>>12

後にはマトン食ってるのであまり参考にならないと考えられる

[15 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:47:03]

>>13

最初は腕立てと腹筋とスクワットと背筋ぐらいでいい。慣れたらダンベルとか買いな

[16 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:49:57]

まず食事制限と有酸素運動である程度の土台を作ってから筋トレした方が良い
いきなり無茶な筋トレしました→体を痛めました→けっきょく断念
というサイクルな奴が多い

[17 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 13:57:26]

ダンベル何キロ持てる？を読むのを勧めるぜ、あれは初心者が筋トレをどうやるかがテーマだからな

[18 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:01:22]

>>15

>>16

>>17

ありがとう

[19 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:03:09]

>>14

何っ！

マトンは低脂肪でガチでヘルシーやぞっ！

マトン食ってるモンゴル人も相撲強いしなっ！

[20 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:06:06]

地上最強は無理でもあにまん最強を目指そう

ここにマッチョはおらんからなぐへへへへ

[21 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:07:00]

>>17

なかやまきんに君 & Singing Cosplayer Hikari "お願いマッスル"(COVER) MV (TV Anime"ダンベル何キロ持てる？"OP song) 17か国語翻訳歌詞字幕付き

いいよね…

[22 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:07:32]

>>12

まずそ…

[23 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:08:38]

とりあえずガチで筋肉つけるならプロテインとかいいぞ、ドンキで2000円ぐらいの安物を牛乳で流し込め

[24 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:11:15]

何が目的、目標で筋トレするのかにもよるけど取り敢えず真面目にやるなら知識のある人に聞いたり本買ったりしてちゃんとしたメニューを組んでトレーニングするべき

[25 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:13:04]

>>23

>>24

了解です

[26 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:13:39]

食事って制限した方がいいのかいっぱい食べた方がいいのかどっちなんですか？

[27 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:17:56]

バキ繋がりで囚人筋トレやろうぜ中身関係ないけど
とんちき本に見えてアメリカで何百万部も売れてキャリステニクスムーブメント起こした本だし最初は80歳の老人でもできるエクササイズだから初心者にもってこい

[28 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:18:39]

>>26

人による

お相撲さんの様な食事を普通の人がすると体が大きくなる前に糖尿病になる

[29 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:20:07]

>>27

Amazonみてみます

>>28

なるほど…まあ肉多めにたべます

[30 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:21:29]

>>26

体質的に異常なくらい痩せてる、もしくは筋肉つけたいなら糖質もガッツリ摂るべき

細マッチョを目指してる、もしくは元が太ってるなら食事制限するべき

[31 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:26:49]

プリズナートレーニングは逆立ち種目以外ステップ10の中級まではクリア出来るけど精々細マッチョ程度でゴリマッチョにはなれてない

やっぱジム行くのが1番よ
後、強くなりたいなら格闘技はどうだい？

[32 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:32:52]

>>30

筋肉つけたいので食べます

>>31

ジムはとりあえず続けられたら考えます。

格闘技は…怖い

[33 二次元好きの匿名さん 22/02/27(日) 14:33:31]

Switch持っているならフィットボクシング2がオススメだよ
腕から背中にかけて格好いい筋肉がつくぞ