- 1二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:40:10
女の子を脇で食べたいとか考え出した自分を休ませたいのです
スレ画は自分の狂気度を表したと思ってる画像 - 2二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:42:37
美味い飯食ってお湯張って浴槽入って体温めてスマホの電源落として夜更かしせずさっさと寝る
- 3二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:43:44
飯食った後で風呂入ってスイーツ食って血糖値爆上がりさせると
眠くなるからそれに乗じて寝る
あと寝る前にスマホ触らない - 4二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:43:56
肩甲骨を伸ばすストレッチをする
- 5二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:43:57
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- 6スレ主24/10/27(日) 18:45:21
- 7二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:46:54
ツボ押し
百会て頭頂部の窪んだ所を押す - 8二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:50:35
あにまん民なんぞに聞かずに普通に検索して調べたほうがよくない？
- 9スレ主24/10/27(日) 18:53:17
- 10二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 18:59:00
そこそこにデカくて触り心地良い抱き枕かぬいぐるみ一体あるだけで全然寝心地変わるで
- 11二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 19:02:35
入浴の時は風呂場暗くしとけ
風呂から出た後はスマホやパソコン触るな - 12二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 19:07:26
ガタガタ言わんでシコって寝ろ
- 13二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 19:09:04
ちょいコストかかるけど敷布団を新調するとかいいぞ
気づかないうちに布団が身体の形に若干凹んでたりして体に負担かかる形で寝るせいで睡眠が浅くなってたりする場合もある。ソースは最近新調したワイ
疲れも取れるし何より横になった時の快適度が段違いよ - 14二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 19:09:42
寝る一時間前くらいからブルーライトを目に当てないと良いと聞く
- 15二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 19:31:42
アイマスクと抱き枕使って横になって寝る
横になって寝ると呼吸が楽になっていい睡眠がとれるらしい - 16二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 19:42:16
最近よくこれ飲んで寝てるわ。毎日1本は普通に多いんで、2日に分けてるけど
- 17二次元好きの匿名さん24/10/27(日) 20:54:49
一番は睡眠時間を多く取ることだと思う
いい枕や布団買っても睡眠時間が短ければ効果はない