- 1二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:18:00
- 2二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:18:40
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- 3二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:19:48
野菜を1日350g食べればいいと思われるが…
- 4二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:21:43
蒸す…
かさが減る上に美味しくなってハッピーハッピーやんけ - 5二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:21:58
3回に分けて食えばええやん
カットの野菜二袋喰うだけでそれぐらい余裕で行くんだ - 6二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:22:06
200mlの野菜ジュース＋250ｇの野菜でいいから思いのほか楽ですよ
朝50ｇ・昼野菜ジュース・夜200ｇって感じが楽スね - 7二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:22:59
鍋にしろよ
具材は豚バラとキャベツか白菜でいいよ - 8二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:24:06
- 9二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 19:26:35
１日の2/3とかのカット野菜…神
油ものを身体が欲しなくなって肌荒れが改善したと思ってるのが俺なんだよね
あとはウンチの色が明確に変わったスね - 10二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 20:51:40
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- 11二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 21:14:03
冷凍スイーツ…
冷凍キウイなんかがおすすめっス - 12二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:35:23
ずっと野菜取ってるから変わったとも思ってない
- 13二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:36:52
えっ
- 14二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:37:13
ウンコが健康的になるのん
あと出来物が治ったし
常時あった何となくのだるさが消えて電車のなかで軽めのスクワットしとるわ - 15二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:38:07
なんか甘いもん食いたいな、ってときにアイスやプリンやシュークリームじゃなくてフルーツゼリーにするのもオツやでっ
- 16二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:39:13
果物やないけーッ
- 17二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:41:26
待てよ、果物も果糖が入っているだけで野菜をとる目的である食物繊維やビタミン、各種ミネラルは豊富に含まれているんだぜ
食いすぎはよくないが、甘いものを菓子パンから果物に切り替えることには効果があると考えられるが… - 18二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:41:48
ちなみに一食で全部取ろうとするとキツイらしいよ
ふうん3食ともバランスの良い食事を心がけよということか - 19二次元好きの匿名さん24/10/30(水) 23:43:31
だいたい350gとったら完璧ーって訳でもないのん
野菜も千差万別栄養も別々や
ジャガイモも野菜やーってフライドポテトバクバク食うアメリカのデブガキと変わらんわ
無理せん範囲で少しづつ足せばエエんやっ
焼肉屋でキャベツをたくさん頼むとかなあっ