ダイエットか

[1 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:31:56]

ちゃんと飯は食った方がいいぞ

[2 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:33:46]

明日から始めるぞ

[3 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:34:45]

毎食腹十分目が良いぞ

[4 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:36:07]

>>2

飯は食った方がいいぞ

飯食わないと頭とかが働かないからな

普段の食事でも十分だけど意識するなら

スモークチキンとかの脂肪が少ない飯➕プロテインとかがオススメっス

ダイエット頑張れ

[5 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:36:33]

今日は頑張ったご褒美に食べるぞ

[6 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:37:10]

筋トレして基礎代謝を増やしてやねぇ...
どれぐらいのカロリーを摂取、消費しているかざっくり計算してやねぇ...
長期的な計画を立てて一月で1kg相当の脂肪が減る様にカロリー計画を立ててやねぇ...


ば〜〜〜〜〜〜〜かじゃねえの

[7 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 19:38:39]

>>6

何が…？

[8 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:43:01]

>>6

できなかったんすか？

[9 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:43:56]

>>6

アプリを使え…鬼龍のように

[10 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:44:53]

>>6

ちなみに食品表示法のカロリー表記はプラスマイナス20％まで誤差が許されてるらしいよ

[11 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:45:51]

お言葉ですが主食をオートミールやもち麦に替えて間食しなければ痩せますよ

[13 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:16:21]

ちゃんと飯は食った方がいいって腹何分目なのん？

[14 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:17:17]

ムフフダイエット中だけどガリバーサイズチョコパフェ食べたのん
もちろんめちゃくちゃ今日の食事全部抜いた

[15 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:19:52]

>>14

ダイエットか

栄養バランスが大事だぞ

[16 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:32:48]

…でダイエットというか体がオッサン化して体力の低下が著しい事に焦りを覚えてジム通いを始めたのが俺…‼
案外運動でカロリー消費するのは難しいなと痛感している尾崎健太郎よ

[17 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:34:38]

>>15

明日から頑張るからマイ・ペンライ！

[18 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:35:31]

ダイエットか
無駄にスレが多いぞ

[19 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:37:19]

ダイエットか
食事制限はするけど結局食べすぎたり運動しなくて痩せないぞ

[20 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:38:16]

体重計不要っ　スケールが有ればいいッ

[21 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:39:47]

ダイエットか
もう何回も成功しているぞ

[22 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:44:40]

>>21

リバウンドしてるヤンケ

しばくヤンケ

[23 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:46:02]

デブにダイエットが出来る訳が無いと聞いています
何故その肉体を培ったかを考えれば自明の理だと