運動をしないで食事だけ変えるダイエットは大っぴらにやるなよ

[1 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:33:38]

筋肉と基礎代謝が落ちて逆効果まであるからな

[2 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:34:37]

俺なんてちょっと運動して今まで以上にモリモリ食うダイエットを見せてやるよ

[3 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:35:20]

>>1

じゃあ運動ができないデブはどうすれば良いんスか…？

[4 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:36:14]

>>2

見事やなっ...ﾆｺｯ

いや本当にこれが一番いいけどカロリーは大丈夫か...？

[5 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:37:24]

>>3

デブは水中で歩くとかでもいいから水泳をやれよ

[6 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:37:40]

>>4

ああ　体重が増えた分は多分筋肉だから問題ない

[7 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 20:38:32]

>>3

ぶっちゃけ一定未満になると食事だけで筋肉は増えるから食事だけでも別にいいスよ

体重を落としてから運動が王道なんだ

[9 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 22:19:21]

>>3

水泳…

[10 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 22:20:43]

嘘か真か　1日あたりマイナス500kcal程度の食事がいいという有識者もいる

[11 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:18:44]

毎食腹十分目にしたら一週間で1キロ痩せたのん
やばっ めちゃくちゃ動き易いよ

[12 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:19:57]

食事制限はしたくないのでその分運動はします
それでも痩せられますか？

[13 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:30:36]

>>12

運動だけで燃やせる脂肪は5%が限界らしいよ

[14 二次元好きの匿名さん 24/11/06(水) 23:32:07]

>>11

もしかして今まで腹500億分目まで食べてたタイプ?

[15 二次元好きの匿名さん 24/11/07(木) 00:02:29]

>>12

毎日水泳のバタフライ2時間とかやってれば痩せるんスかね

[16 二次元好きの匿名さん 24/11/07(木) 00:04:37]

リバウンドにはおおっぴらに警戒しろよ80キロまで痩せて目標の75キロに行けると思ったら7キロ戻ったからな