- 1二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:33:42
ワシめちゃくちゃポトフとかくらいしか知らんし
- 2二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:37:07
寒いときには湯豆腐に暑いときには冷奴もできる
豆腐は低カロリーで高たんぱくはフルコンタクトな食材なんじゃねぇかなって思ってんだ - 3二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:38:15
ポトフはですねぇ…洋風おでんと呼ばれる事もあるんですよ
つまりポトフが有りならおでんもありということ - 4二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:43:58
鳥のささみを茹でてやねぇ塩かけて食べるのもいいけどポン酢で食べるのもええで！
パサパサした食感が苦手ならできるだけ当日さばいたものを買ってきてさっと茹でるだけにするとしっとりとした感じになるらしいよ も - 5二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:46:06
おひたし…
- 6二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:46:28
チキンステーキ…
- 7二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:47:41
ゆで卵…
- 8二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 12:47:41
マネモブ……黄金頭って人のキムチ鍋、お好み焼き、蒸し野菜のレシピあげる これがあればお腹が寂しくないよ
貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩キムチ鍋を食べないやつの戯言にすぎない・冬 - 関内関外日記貧しいからカップラーメンを食う？ 惣菜パンばかり食う？ 牛丼ばかり食う？ なにを言ってるんだ？ おれにはわからない。おれたちにはキムチ鍋があるじゃないか。 キムチ鍋。 pic.twitter.com/Y9p1hxKJUF— 黄金頭 (@goldhead) January 22, 2019 キムチ鍋。 pic.twitter.com/dhw3CJe3Pw— 黄金頭 (@goldhead) January 21, 2019 キムチ鍋。 pic.twitter.com/nnzaJD9CeC— 黄金頭 (@goldhead) January 20, 2019 キムチ鍋。 pic.twitter.com…goldhead.hatenablog.com貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩お好み焼きを食べないやつの戯言にすぎない - 関内関外日記貧しいからカップラーメンを食う？ 惣菜パンばかり食う？ 牛丼ばかり食う？ なにを言ってるんだ？ おれにはわからない。おれたちにはお好み焼きがあるじゃないか。 キャベツ、長ネギ、舞茸、肉。 pic.twitter.com/WkQJeg2WR0— 黄金頭 (@goldhead) December 15, 2015 ふざけんな、おれはキャベツばかり食ってんだ。肉なんて高い。魚は言うまでもない。野菜ばっかり食ってんだ。毎晩キャベツ刻んでんだ。もっとも、一竿子忠綱の包丁でだがな！ まあいい、おれの昼飯といえば惣菜パン二つと刻みキャベツ、あるいはおにぎり二つと刻みキャベツ、昼からキャベツばっかり食ってんだ…goldhead.hatenablog.com貧乏だから野菜が食えないとかいうのは毎晩蒸し野菜を食わないやつの戯言にすぎない・春 - 関内関外日記貧しいからカップラーメンを食う？ 惣菜パンばかり食う？ 牛丼ばかり食う？ なにを言ってるんだ？ おれにはわからない。おれたちには蒸し野菜があるじゃないか。 蒸し野菜。 pic.twitter.com/Z0iXHR9STt— 黄金頭 (@goldhead) 2019年4月8日 蒸し野菜。 pic.twitter.com/yeoLqKkNV9— 黄金頭 (@goldhead) 2019年4月7日 蒸し野菜。 pic.twitter.com/UsHiyRTnJ7— 黄金頭 (@goldhead) 2019年4月6日 蒸し野菜。 pic.twitter.com/XjwZZxTnKw— 黄金頭 (@go…goldhead.hatenablog.com - 9二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 13:14:25
ご飯に納豆かけてやねぇ…味噌汁に豆腐を入れてやねぇ…豆腐に塩昆布乗せてやねぇ…ドリンクは豆乳でオヤツは煎り豆にしてやねぇ…
- 10二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 13:15:15
- 11二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 13:17:42
豆腐とオートミールを練ってオーブンで焼く…
その上にブロッコリーを載せたりアレンジをするんだ
この時点だと油なし塩なし砂糖なしでできるから砂糖系はケチャップのみ、塩と油分をチーズでって感じにするとヘルシーっス - 12二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 13:18:53
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- 13二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 13:21:10
砂糖と野菜の糖質を同一視しちゃダメダメェ
まぁじゃがいもとかのでんぷん質の野菜は穀物と同じ程度に扱った方がいいんだけど - 14二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 14:15:35
レンチン料理…神
- 15二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:00:46
料理そのものの味付けは薄くしてかけるものを濃くするって手もあるんだァ
簡単なのだと無糖ヨーグルトはしっかり混ぜるなら甘さが欲しくなるけど上に網のように蜂蜜をうっすらかける場合それだけでも満足できるんだ - 16二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:02:34
- 17二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:02:34
ふかし芋…
- 18二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:03:43
- 19二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:28:33
野菜の味噌汁、魚の干物、漬物、豆腐、そして雑穀米だ
低糖低脂肪の和定食だ - 20二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:34:47
さつま揚げとか餅巾着抜いて煮込めばまええやん…
- 21二次元好きの匿名さん24/11/18(月) 18:42:28
そこから漬物抜いて油をオリーブ・オイルにして魚も塩分がない奴にすれば立派な地中海食や