りゃいあんみたいなグッドルッキングマッスルになりたい

[1 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:54:16]

リングフィットを３週間くらいやってマッスルが付いてきた気はするけど贅肉が多すぎて良好なマッスルには程遠い
皆はマッスルのためにやっていることはあるかな？

[2 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:54:42]

3週間でつくもんなん？

[3 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:54:44]

精神統一

[4 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:54:45]

走れ
楽しいぞ

[5 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:55:20]

夕方以降の食事は贅肉だ食うな
走れ筋トレしろ

[6 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:55:26]

3週間でつくならこの世はマッスルパラダイスになるわ

[7 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:55:36]

食生活改善と筋トレしたら？

[8 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:55:40]

エアロバイクでタバタトレーニング

[9 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:56:41]

王道の筋トレ、しかし食生活が追いつかない…

[10 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:57:37]

それでいい
筋肉が増えれば代謝も増える
あと3ヶ月運動の習慣を維持するのだ

[11 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 00:57:59]

>>6

フォームサボらなくてもリングコン様の指示通りトレーニングできるようになったし、肩とかしっかりしてきた気がするけど気のせいかなぁ？

[12 1 22/03/03(木) 01:02:20]

>>4

走るのが辛いからリングフィット買ったの

あとなんか左足のアキレス腱の付け根が痛くて走りづらいんだよね

[13 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:03:16]

リングフィットってどんぐらい負荷かかるの？

[14 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:03:17]

リングフィットって筋肉つくの？

[15 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:04:07]

どうしても何か食べたい時はバナナ食うようになった
腹持ち良くてヘルシーだぜ

[16 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:07:52]

リングフィット、本格的に筋肉が付くってもんじゃないが、日頃運動しない人からすれば十二分に運動になる。
負荷20～からは体力自慢じゃないとちと辛くなってくる。負荷30でRTAした方は、一般人基準からすれば十分なマッチョだった。
同時に食生活も見直せばそこそこ引き締まった体にはなりそうなもんだ。

[17 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:09:15]

贅肉が多いやつがリングフィットやってもしゃーないぞ
贅肉を落とすには有酸素運動が必要や
つまり走れ

[18 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:09:56]

スレタイが"りゃいあんとマッスルドッキング"したいに見えた

[19 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:10:20]

DDRやろうぜ

[20 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:10:56]

リングフィットは筋トレ、Fit Boxingが有酸素運動ってのはよく見る。

それはそれとして、リングフィットは見栄張った設定すると殺しにかかってくる程度には、運動不足にはキツいよ。
なんなら見栄張ってなくてもかなりキツい。

[21 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:11:09]

Switch持ってるならフィットボクシングもオススメだぜ
RFAと併用しよう

[22 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:15:18]

>>17

正直贅肉はまぁどうでもいいんだ

3食どんぶりご飯に夜食でピーナッツやチョコレート、定番のポテトチップスに炭酸組み合わせてたら半年で100kg越えちゃったもんだから、普通の人間の食生活に変えるだけで死ぬ程落ちていく筈

そこにマッスル習慣を足すことでマッスルになろうと思ってね

>>21

なんか良いらしいねアレ

友達に「リングフィットの上にwwwwボクシングwwwwwwデブが頑張ってるじゃんwwwwwww」ってなるのが気恥ずかしい(嫌ではない)くてまだ買ってないけど

[23 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:17:23]

>>22

うんお前は走るな膝壊す

食生活と筋トレからでいいよ

営業してて気にならんならスポーツ施設で水泳やれ

[24 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:18:09]

デブよ はっきり言うぞ
今お前がやってるのはマッスルのなり方じゃなくて相撲取りのなり方だ
贅肉落とさずに筋トレしてもマッスルにはなれん ドスコイになるだけだ

[25 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:19:54]

マウンテンクライマーやれ

[26 1 22/03/03(木) 01:21:16]

名前欄付けたり外したりしててごめん

>>24

う…嘘だ…俺が一番信用してる友達のミブリさんが、部分痩せは出来ないけど鍛えればその分だけその部位が痩せて見えるようになるって…

[27 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:26:14]

>>26

アレ喋ってるのミブリさんじゃなくて天の声やで……

実際脂肪そのままで筋肉つけたらマジで相撲取りの体型になっちゃうから、まずは膝に負荷がかからないようにプールで有酸素運動を行おう

脂肪が落ちてきたらリングフィットでライアンのようなマッスルを手に入れろ！

[28 二次元好きの匿名さん 22/03/03(木) 01:31:24]

運動エアプだけど食生活を改善しただけだと脂肪は落ちないｎ？
脂肪をプラスしていくのが増えなくなっただけでマイナスに減っていくことはないってコト？