- 1二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:00:20
最近腰に嫌な痛みが走るようになってきたのでおすすめの腰痛を軽くする方法を教えて欲しい、ストレッチやら湿布、歩き方、ほんとなんでも良いので…
年は23、心当たりは仙骨座りと床やコタツで寝る、あと足組み癖とか
症状は歩く時とか荷物持つ時とかにピキッと痛みが走る感じです - 2二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:02:49
ラジオ体操やりなさいラジオ体操
こういうのって周りのいろんな関節や筋肉も関わってるもんだから - 3二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:04:16
病院行け
運動しろ
姿勢正しく - 4二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:09:03
- 5二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:09:47
真面目に病院に行った方がすぐ治るし悪化も防げる
- 6二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:10:15
椅子に座るのだ
コタツや床に直に座るのは良くないって医者に言われたので
どうしてもって時は正座すると楽だけど
腰椎サポーターとか使う時は骨盤を締める感じで巻くと良いよ - 7二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:10:28
医療機関にかかってどこが悪いのか把握
その後医師の指示に従え
言っとくけどお医者さん言ってたけどこっちの方が良さそうとか余計なことはするな - 8二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:10:46
バランスボールがいいっていうぞ
- 9二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:11:49
あにまん民はなぜか医者よりあにまん民を信じる
おばあちゃんの知恵袋かな - 10二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:12:17
ヘルニア確定！？
- 11二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:12:27
ヘルニアの可能性もあるからさっさと病院行きなさい
- 12二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:13:13
歩くときに痛みとか痺れとかあるのはだいたいヘルニア
- 13二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:13:24
マジで病院行っとけ症状によってどういう対処するのか変わるし
自分も軽いヘルニアで暫くリハビリ(腰に専用ベルト巻いて温めたり、腰を伸ばす様に足が付かない形で空中椅子に座ったり)通ってたらかなり良くなったし
日頃だと床に直座りはやめて椅子を買う、風呂で湯船につかる、運動だとスクワットとかおススメ - 14二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:14:21
とりあえず病院行ってヘルニアとかじゃないんなら周りからストレッチしろ
固まってるだけならホットヨガとかもちゃんと続けると劇的に効果あるぞ - 15二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:14:53
あにまん民は「病院に行け」としか言わない……
優しいなぁ…… - 16二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:18:04
筋肉的な部分が痛いのならまだ取り返しがつく
背骨が痛いのなら覚悟の準備が必要になるでしょう - 17二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 16:20:26
腰はヤバい病気の時もあるので病院は行っとけ
重大な問題がなさそうなら、運動不足で筋肉固くなってたり筋力落ちてるだけかもだが、筋力落ちてるならストレッチだけやっても効果は薄い - 18二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 17:22:34
屈む時とか物を持ち上げる時は気を付けなよ
間違っても腰を捻りながら物を持ち上げないように - 19二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 17:34:40
仙骨座りと足組み癖とかいうデカい心当たりあるやん、まずそれやめーや
床・コタツ寝は姿勢次第だけど仰向けとかならダメージ無い - 20二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 18:17:05
病院も何科に行けばいいかわからない時は#7119で聞くといいよ
- 21二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 18:24:15
痛みが引いたらリングフィットの腰痛予防コースをやるんだぞ
筋トレとストレッチだ - 22二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 18:25:48
俺は最近病院に行って腰に注射してもらったよ
仙腸関節ってとこが痛んでるとか言われた - 23二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 18:26:28
医者に行け
間違った対処は悪化の元だぞ - 24二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 18:32:07
- 25124/11/24(日) 20:20:49
さっきまで普通に歩けてたんだけど帰宅したら突然腰の痛みが酷くなって歩くのもしんどくなったから明日整形外科？行ってみるわ
今日重い荷物持って2時間くらい歩いたからそれが祟ったんかなぁ、けど歩いてる時は割と痛み気にならなかったんだけど… - 26二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:22:33
- 27二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:23:38
- 28二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:25:04
自分は前立腺炎が原因だったから泌尿器科だったなぁ
- 29二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:25:59
人はそれを治ってないと呼ぶ
- 30二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:26:24
痛みが続いてる期間にもよるが、2週間以上の場合まだどっか異常があるからもう一度診てもらえ
- 31二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:27:17
ちなみに診断と注射で俺の場合4000円ちょっとでした
- 32二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:35:37
動いてるほうが辛いのか？止まっているほうが辛いのか？
- 33二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:37:20
ヘルニアじゃなかったら内臓の痛みが腰に出てる時もあるからお医者さんへ行ってください
- 34二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:39:55
止まっている時に痛む腰痛は怖い 動いている時に痛む腰痛ならまだ治せるかもしれない
何でもいいからはやく病院に行った方がいい
痛みで可動域が少なくなると使う筋肉に偏りが出てさらに悪化するぞ
歩けなくなってからでは遅い 朝起きて床の汚物を掃除してから始まる１日なんて嫌だろ？ 常にバケツを隣において生活するなんて困るだろ？ まずは整形外科にいけ 原因不明ならリウマチ内科にいけ それでもだめなら血液内科だ
全部調べてもらうんだ - 35二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:46:29
枕があってないと首だけじゃなく腰も痛めるとか聞いたことあるような
ただまあ、腰に異常感じたら病院行っとけとしか - 36二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:54:26
ヘルニアって癖になるから100%完治はないんよ
- 37二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:54:33
腰がなんか痛えな…？と思いながら歩いたりしてたらぎっくり腰になったことがある
しかもショートスパンで２回
そうなると横になるしか出来ないし横になってても痛いからまずは違和感レベルでも痛みがあるうちは安静にするのが一番や - 38二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:55:28
- 39二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:55:30
多分事前に軽く違和感や痛みがあるとぎっくりしやすい気はする
- 40二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:56:43
- 41二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:56:59
治ったんじゃなくて小康状態になっただけ
- 42二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:57:49
血行が悪いんじゃないの？
- 43二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 20:58:02
他の人も言ってるけど医者に行けマジで
運動すれば回復する腰痛もあれば動いて悪化する腰痛もある
ぎっくり腰だと思ってたら内臓の疾患だったみたいな話も聞いた事がある
素人が、ましてやあにまん民が判断できるわけないだろ - 44二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 21:02:59
このまま腰をダメにしたいなら好きにしろ
嫌なら休みの日に病院行ってレントゲン撮って貰え
腰ダメにしたらマジでしんどいからな - 45二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 21:08:08
ヘルニアじゃなくても腰のサポーター使うと全然違うしな
- 46二次元好きの匿名さん24/11/24(日) 21:09:50