- 1二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:20:53
それが俺です
昨日こんだけ歩いたけど昼飯が1200くらいで他が800カロリーくらいだから意味ないんだよね酷くない？自炊のカロリーも大雑把であってるか分からないしなっ - 2二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:23:05
まさか有酸素運動だけしてるわけじゃないでしょ？
- 3二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:23:50
お言葉ですが消費カロリーについて思い悩むくらいなら筋トレの記録を伸ばすことに集中したほうがポジティブに健康になれますよ
沢山食べて沢山鍛えろ…鬼龍のように - 4二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:25:14
アドバイスあざーっす
これからは筋トレの比重をもっと増やしてやりますよ
今までは一日15分自重でスクワットメインだったのん - 5二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:25:23
食事も記録しろ…鬼龍のように
- 6二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:27:21
シンクロ選手はアホほど食ってたんや その数…500億kcal
- 7二次元好きの匿名さん24/11/26(火) 14:31:37
痩せることではなく健康になることがダイエットだからね 心の健康を損なってしまっては意味がないんだ