社会人で筋トレやってる暇を作るのって

52二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:08:14

>>51

筋トレできない人はどうやって筋トレしてる人と同じ健康になれるか

>>55 >>56 >>59

53二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:08:35

俺は運動嫌いだし自力じゃ続かないからパーソナルジムに行ってるよ
こうでもしないと続かないよ

54二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:08:36

>>50

なれ　じゃなくて　なる　って話だろ

55二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:09:32

答えが出ているしそのうえで再度言うけど逆にそれ言われてなんて返すの？

56二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:09:42

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | リニューアル編 2021年10月～ | NHK

アナタは食事をせずに満腹になれますか？

57二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:11:19

自宅職場間にジムでもあればやりやすいかもね

58二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:16:10

筋トレできない社会人にお勧めの運動貼ってやるよ

全ての動きしっかり意識してやるんだぞ

59二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:27:11

自分がおかしなこと言ってる自覚ある？？

60二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:47:57

最初からやる気が無くてやらない理由探しがしたいだけか

>>62

61二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 18:53:36

筋トレやってる暇が有るか無いかなら有るよ
10分もあれば十分だし

62二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 20:41:49

>>60

そうだよ？

なんか文句あんのか？

あ？

>>63

63二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 20:47:23

>>62

筋トレ続けてる間は脳内物質出るし血流良くなるから前向きになれるよ

>>64

64二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 20:48:13

>>63

1回やったことあるけど苦しい思いしかしなかったし逆にストレスたまったぞ

65二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 20:49:26

とにかくやりたくない理由を作り出して意味無いことにしたいのが伝わってくる

66二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 20:50:16

最初は朝ごはんをレンチンで温めてる時になんとはなしにスクワットしてから始まった
その日の夜の寝つきがすこぶる良くて次の日も試したらその日も同じで
そして習慣になってしばらく経って風呂場でふと鏡に映る自分の足がかっこよく見えて
そんで今は態々早起きして鍛える時間を作ってる

67二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:05:21

筋トレって一見大した効果はなさそうだけど継続することによって筋肉がついていくのはとっても楽しいんだよね
しかもこの楽しさは匿名掲示板でのレスバのように虚飾じゃない

>>68

68二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:06:42

>>67

負荷が軽いと付かないってレスしてるのに見えないのか？

筋トレよりレスバの方がずっと楽しいが

>>69 >>73

69二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:07:46

>>68

死んだら？

>>70

70二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:08:02

>>69

お前がな

71二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:08:31

回数にもよるが腕立てスクワットを風呂入る15分前にするだけでも結構効果ある

>>72

72二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:08:53

>>71

それでマッチョにはなれんぞ

>>74

73二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:09:41

>>68

負荷が軽いと一定以上は太くならないの間違いだね

いわゆる細マッチョになるぐらいなら軽い負荷でも続ければ十分つくよ

>>76

74二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:10:20

>>72

え？マッチョになるのが前提で話してたの？

>>1読んでも筋トレする暇があるかだけでマッチョ云々書いてないけど？

75二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:10:30

なんで筋トレ出来るかどうかからマッチョになれるかどうかに勝手に条件変えてんだコイツ

76二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:11:07

>>73

そんなわけないだろ

続けるだけじゃ意味がない

軽い負荷で細マッチョになれるなら日本人みんな細マッチョ

77二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:11:34

>>74

>>75

マッチョになれない筋トレになんの意味があんの？

>>78 >>80 >>81

78二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:12:39

俺は健康目的で筋トレしてるから意味あるけど？

79二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:12:47

そもそもいい大人になって時間作る工夫も出来んのは自身の問題では？
とりあえずあにまんでスレ立てする時間はほかに割り当てられるな

80二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:13:33

体の使い方が上手になると腰を痛めないんだぜ

あと姿勢もよくなる

81二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:13:58

怪我しにくい身体になるとか関節の可動域が増えるとか純粋に重い物を持てるようになるとか無駄な脂肪が減ってスタイルが良く見えるようになるとか

貴方が考えるよりも筋トレというか運動にはメリットとかなんやらはあるから黙っといた方がまだいいかもよ

82二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:15:14

人間的にもこうはなりたくねえな
俺も運動するわ
プランク短時間だけならさっきしたが
数秒で疲れるからな　これを繰り返す頻度増やしてかないと

83二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:15:55

ジム通ってる人も健康目的がほとんどでマッチョ目指してる人なんてほとんどいないだろ

84二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:16:03

腹筋と背筋が弱かったりそれぞれのバランスが悪いと腰痛めやすいとは聞くな

85二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:17:10

>>81

疲れにくい身体になる←年取ったらどうあがいても疲れる

関節の可動域広がる←なんの意味が？

重いものを持てるようになる←そういう仕事の人以外はまず必要ない

無駄な脂肪が減る←それは筋トレの恩恵じゃな食事内容が全て

はい

>>89 >>90 >>91

86二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:17:32

腰の筋トレしだしたら腰痛改善されたわ
継続って大事だと思い知らされる

87二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:17:36

というかネットやら書籍でいうレベルの筋トレなんて不要だぞ
体力を維持する程度の負荷でも年単位で十分体は鍛えられるし

88二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:17:40

15万

89二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:19:57

ごめんそこまで無茶苦茶言うなら俺の負けでいいわ

あなたの死んでも運動したくないという価値観をこれ以上触りたくないから俺が悪かった

90二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:19:57

意味がないと思うならそのままでいいから他人にウザ絡みするのやめたら？

友達いないからネットでこんなことしてんのか？

91二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:20:05

えっ

健康寿命って知らないの…？

関節運動やったことないの…？

買い物とか自分でしないの…？

筋肉量が増えると代謝上がるって知らないの…？

ふだん何してるの……？

92二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:21:34

運動やりたくない人の粘り方すごくて草

>>105

93二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:22:11

さっさと医者いけよ

94二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:22:20

運動した方が健康に良いというが正直目に見えないからモチベ続かないんだよなぁ
半年とか1年単位で継続しないと実感できないと言われてもそこまでやる気が続かない……

>>98 >>104 >>133

95二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:22:26

体鍛える習慣がついたら加齢による肉体の衰えを軽減できるんだよね
関節が衰えると老化も早くなるし
部屋の掃除する時とか不意に重いもの持った時も腰痛めたりしにくくなるし
無駄な脂肪を減らすには食事も大事だけど運動も併せてすれば筋肉を減らさずに体重を減らせて健康にもいい

96二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:23:38

筋トレが何でも解決すると思ったら大間違いだぞ

>>99 >>101

97二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:24:27

というか運動がストレスでうつ病になったって人もいるんだよな
運動は健康に良い！ってのも人による

>>102 >>103

98二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:24:44

>>94

やりたくないならやらんでもええと思うよ

あとで泣きを見ても自己責任だしなんもないなら運が良かったってだけだ

99二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:25:10

>>96

当たり前だろう

筋トレで解決するのは体を使うこと関係ぐらいよ

ロクに知識もつけずに勝手に変な期待する方が悪い

100二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:25:32

500メートル歩ける？

101二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:26:54

>>96

筋肉はすべてを解決するとかネタやろ

それを踏まえても体も動かさずだらけてるよりは健康に生きられる確率は上がるけどな

102二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:27:30

>>97

カロリーを気にするあまり栄養失調になったくらいレアケだと思うが……

そこまで追い込めるほどトレーニングできる人間なんぞごく少数だと思うぞ

103二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:27:34

>>97

運動でストレス軽減したってのは聞いたけど逆は初めてだわ

運動で鬱になるのは相対的には少数派だろうしやった方がいいんだろうけど

104二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:28:04

>>94

実際続かない人の方が多いからな

厚労省もスポーツ庁も長年迷走してるだけはある

上のレスにあるようなレンチンの間だけスクワットとか歯磨きの間だけ片足立ちとかをゆるーく続けるぐらいで良いと思う

>>106

105二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:28:45

>>92

その粘りを別方向に向けられれば何か成し得るかもしれんのにな

106二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:29:38

>>104

なんなら片足立ち1分でも効果あるからな

107二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:29:42

「社会(の)人」じゃないんだから暇なんていくらでもあるだろ

108二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:30:29

>>102

違う違う

俺の場合500歩歩いただけで息切れするから追い込むとか関係なく「身体を動かす」がストレスになってる

>>110 >>113 >>114 >>115 >>116 >>117 >>119 >>121

109二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:31:27

なんで医者いかないの？

110二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:32:00

お前よく生きてるな

500歩とか買い物にもいけないじゃん

111二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:32:08

筋トレなら家トレでやれる範囲でやるだけでいいんでない。

112二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:32:41

500歩で息切れは病院案件じゃねーか！
呼吸器か循環器かどっかがヤバい

113二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:32:57

それ普段寝たきり状態の人だろ

普通の人の状態じゃない

114二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:33:17

どちらにせよ圧倒的レアケを指して人によると言ってんじゃねえかええーーっ！！

115二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:34:16

お前もう生物として破綻しかけてるじゃん

片足欠損とか下半身の一部麻痺とか身体的障害あるなら苦労するのもわかるけど

116二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:34:40

普通じゃない人に普通の人の基準で考えられても困る

117二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:35:53

身体に障害ある人？

118二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:36:11

純粋にどんな日常生活してんのか気になる
外出不可能レベルでまともに動けないだろ

119二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:36:37

ははーん運動しなさ過ぎて運動できない人の基準知らないな？

ちょっと盛り過ぎちゃっただろそれ

>>125

120二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:37:26

「じゃあ300歩歩け」って行ったのに全っっ然聞いてくれなかったんだな悲しいよ

121二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:37:34

本当なら病院いけ

嘘なら盛りすぎてただのアホ

122二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:38:24

100kg越えのデブの割に筋肉すらないとかか？
自分すらまともに支えられないとかそういう話としか思えん

123二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:40:10

歩いて息切れとかもう虚弱とか言うレベルじゃねえな

124二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:41:15

ぷよぷよの身体でレスバしてると思うと笑えるな
まあ確かに君の人生こっちがどうこう言うことじゃない

わしは明日鍛えた身体で今年初のスノボを楽しむぞい

>>128

125二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:47:40

>>119

500歩歩くとか運動とすら呼べんよ

日常生活送ってたらあっという間に到達するレベルだし

126二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:52:08

実際お医者様的にも「毎日500歩頑張って歩いて体力向上に努めましょう」って言うだろ
本当にそれができないんならストレスで鬱病とかそういう次元じゃないし

127二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:53:24

500歩とか徒歩2分のコンビニ行くのが限界の引きこもりとかそんなレベルやん
年単位で社会と隔絶されてウザ絡みレスバばっかしてるなら性根がねじ曲がってるのも納得だけど

128二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:53:59

>>124

怪我しないように気をつけろよ

階段から転倒して骨折して入院したとき同部屋内二人がスキーで怪我した人だったからな

129二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:54:33

高齢者向けのデイサービスでも3000〜5000歩は歩かせるんだけどな…
500て

130二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 21:57:10

社会人でも電車通勤だけでも5000歩はいくぞ
500歩ってなんやねん…

131二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:00:22

あにまんやりながらプランクしてる
あとは休日は河川敷をのんびりダラダラ16時間ほど歩いてる

132二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:05:36

クソみてえなデモデモダッテ繰り返した挙句にバカを晒して総ツッコミ食らうとか
何食って生きてたらそんな惨めな生き物になるんや

133二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:14:29

>>94

血圧計で血圧測定すれば？

血管の健康具合が一目で分かるぞ

134二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:25:29

ニートだからゴールデンタイムとか朝の5時6時にジムにいる社会人らしき人達見るたびに感心してるわ

135二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:27:44

>>5

極端な話筋肉を傷付けることをやれば良いんだから余裕で出来る

136二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:33:28

社会人の方が暇じゃね？土日休みで有給あるし
毎日定時で帰れるからチョコザップ寄って帰宅してるわ

137二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 22:39:55

寝る前のストレッチはやってる
きっちりやるとぐっすり眠れて翌朝体が軽い

138二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 23:21:35

何が目的なんだこのスレ

>>139

139二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 23:28:04

>>138

スレ主的には筋トレはやる価値ないしやらない俺は間違ってないって言いたいんじゃない？

140二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 23:32:23

家でスマホ見ながらできる運動ない？
どれも手をどこかにやらなきゃいけなくてスマホスクロールしながらできないんだよな…
歩くのは危ないし…

>>141 >>142 >>147 >>148

141二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 23:39:43

スクワット

142二次元好きの匿名さん24/11/30(土) 23:44:17

腹筋とか背筋とかスマホ触りながらできるだろ

パソコン使うにしてもダンベルトレーニングなら片手だけでもできるし

143二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 00:17:59

運動しない=悪って考えは宜しくないと思う
忙しい人だっているだろうに

>>144 >>145 >>146

144二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 01:51:15

>>143

やりたくてもできない人がいるってのはまあそう

残業７時間とかしてた時は家帰ってきたら即風呂入って寝てたし休日も寝て過ごしてたから

やれるならやった方がいいけど

145二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 02:03:56

>>143

筋トレに限らずやりたくないorやれないなら無理はせんでも別にいいんよ

その分やることによる恩恵は受けられませんよってだけの話なんだ

あとはやる気はないけど恩恵だけは受けたいとかやってる人にズルいだのの難癖つけるのもあかんな

146二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 06:50:01

>>143

健康には悪だから…

食事制限でどうにかできるなら身体さんも文句は言わないだろうけど

147二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 06:54:07

エアロバイクは？

エアロバイクしながらゲームする人もいるぞ

148二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 06:57:12