ドンナのトレーニング動画が来て嬉々としてスクワットを始めたんだ

1二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:22:29

俺が馬鹿だったよ

【筋トレ】ジェンティルと一緒にトレーニングだ！

>>11

2二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:22:56

バカを貫け

3二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:24:34

もっとこう、スクワット以外もあるのかなってね…

4鯉24/12/01(日) 18:24:45

その馬鹿さ加減誉れ高い

5二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:25:04

既に被害者が出ていたのを見ていなかったか…

ゆっくり休め

筋トレ｜あにまん掲示板https://youtu.be/RFlTAclugJI?si=ybp2qT-tQXGnfM7qbbs.animanch.com

6二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:25:37

でも必死についていこうとしてたお前、輝いてたよ

7二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:39:55

昔ジェンティルの1から10までの筋トレ音声作ってた人いたけど保存期間終わったから聞けなくなってるわ…

>>8

8124/12/01(日) 18:42:07

>>7

それ作ったの俺

ドンナと筋トレしたい人はダウンロードだ

頑張れよ

h ttps://56.gigafile.nu/1206-ce5d3f01abb14cd363040acf46bb834df

h ttps://56.gigafile.nu/1206-c046f5fcc212a66b32545a2edb8446be7

>>9 >>10

9二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:44:25

>>8

多分そのスレ見てた気がする

その節は息子が大変お世話になりました

10二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:50:58

>>8

有能がいた

様々な筋トレに使わせて頂くぜ

11二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:51:25

>>1

カウントスピードから、ざっくり１分で５０回ｘ３０だーね

ノンストップだと４分持たないな…

>>13

12二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:54:56

視聴前「おっ、ドンナのトレーニング？30分たっぷりあるんだ、楽しみだな～」
開始2分「」

13二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 18:57:04

>>11

草

五秒下降五秒上昇のスロースクワットが習慣の俺にはきつ過ぎたのも分かる

>>14

14二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:07:57

というか、姿勢をキープだからスクワットじゃない、空気椅子３０分か？　うん、無理

まあスクワットだろうが無理だけど

>>13

自分もメインはバーベルスクワットだったから、このスピードだと１分くらいで遅れ始めたわ

自重とはいえ1500回つう時点で逃げるけど

15二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:10:19

もっとこう……腕立てとかプランクとか混ぜちゃダメだったんですか？

>>18

16二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:12:06

地味に姿勢が辛い
スクワット自体はしてたしむしろ130回+60回を毎日やってて自信あったから割と行けんべって思ってたら4分の時点で割とキツかった
やべぇぞコレ

17二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:15:52

ウマ娘に人間は勝てない
そうリアルに実感させられるなんて…

18二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:17:01

>>15

まあ彼女らが一番使う部位は足だからなあ

でも少しは散らしや加減が欲しかった

19二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:18:31

あの様子だと腕立てもプランクも他のもやり直し多発しそう

20二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:22:58

屈伸煽りならこのペースでできるけど現実は無理

21二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:43:14

腕立てなら４回目で潰れてるからむしろ楽だぜひゃっはー
フリーウェイトトレのＢＩＧ３（バーベルスクワット、デッドリフト、ベンチプレス）の中でベンチプレスが群を抜いて低いんだよね、自分

22二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 19:46:14

ぶっちゃけこのトレーニング動画完走と牧場の朝1個でユタカレー完走ってどっちが難易度高いんだろ

23二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 21:54:19

実際にやってみたら5分くらいで足ないなった
俺は！！！！
弱いっ！！！！

>>24 >>32

24二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 21:59:29

>>23

いや試して限界までやりきったお前は強い

誇れ

25二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 22:00:31

元空手少年ワイ､久々に師匠を思い出し震える

26二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 22:01:39

筋トレっていうか軍隊の耐久訓練やろこれ

>>32

27二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 22:07:07

5レンダァ！からのキャラソンで吹いたぞ
ライアンブルボンドンナあたりでこんな感じのフィットネスゲーム出しませんかサイゲさん
ちょうど来週出るフィットボクシングの筋トレ版みたいなの欲しいです

28二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 22:46:05

公式筋トレボイスを頼みます
30分スクワットキープは死んでしまいます

29二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 22:54:27

受け入れるよりも心にヴィルシーナを宿したほうが完走できると思う
負けるか！って気分になれるからオススメ

>>30 >>34

30二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 22:59:51

>>29

完走できたらそれはもうヒトをやめてるのよ

31二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 23:03:26

あんなの飾りだよね

32二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 23:28:17

>>23

５分持った時点で兵（つわもの）だと思うわ

…ハーフなら行けなくもない…かもしれないが、ドンナ軍曹の想定はどのフォームなんだろうか

>>26

ガチの筋トレなら限界までやるから、どこまで付いて行けるかかな

オールアウト付近だと、１回やるのに２０秒とかかかるから、8,8,8,8,... のカウントも気にならないし

まあその頃には、うぎぎ、とかもがいているからもう外の声聞こえないけど

…コロナ直前は80kgのバーベルフルスクワットやってたけど、今だとかなり落ちてるんだろうなあ

33二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 23:28:35

SNSでフラッシュバック起こしてるJ隊経験者がちょくちょくいてワロタ

34二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 23:43:44

>>29

心にヴィルシーナ宿して完走できたらそれはもうヴィルシーナそのものだと思う

35二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 23:49:51

足を肩幅に開き、腰を下ろす
上体は起こし、曲げた膝はつま先より前に出さずに
その姿勢のまま10秒キープ

あの貴婦人の事だし膝の角度は90°かなぁ…無理だわ

>>37

36二次元好きの匿名さん24/12/01(日) 23:58:19

ジェンティルのトレーニングで汗を流してえ…ライスの絵本で癒されてえ…ジェンティルのトレーニングに戻ってえ…

永久機関が完成しちまったなアア～！！

>>38

37二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 00:25:44

>>35

90°ならハーフか、なら数分は行けそうかな？

ハーフの経験は少ないから、完走できるか分からんけど

…咳が止まってからじゃないと試せないのがもどかしい…

38二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 01:18:35

>>36

これでノーベルウマ娘賞は俺んモンだぜ〜！

39二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 02:31:51

開始2分ぐらいドンナ「9,9,9,9,9,8...」
開始15分ぐらいドンナ「6,6,7,7,7...」
開始20分ぐらいドンナ「4,4,4,4,...」
開始25分ぐらいドンナ「1,1,1,1...」
開始31分ぐらいドンナ「10...お疲れ様。では2セット目行きますわよ」
無理無理

40二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 02:34:34

男塾名物かな？

41二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 10:53:31

完走できると思ってる人はもしかして途中で休憩があると思ってる？

>>46

42二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 10:55:55

だいたいこのスクワット空挺団くらいの厳しさと経験者が言ってたからこれ完走できるやつは空挺団の素質あるぞ

43二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 11:43:41

J隊員の記憶を持つトレーナーがレンジャー課程よりキツいって言ってて草

44二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 12:36:54

スクワット辛いって人はこの水中ウォーキングで脚の基礎筋肉を鍛えるとええよ

高音ボイスで学ぶ水中ウォーキング

45二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 13:58:31

パラレルでやったけど3分と持たなかった

46二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 14:16:46

>>41

フルでの１回最高回数が182なんでこっちでの完走は無理なのは確実

ハーフでどこまで持つかはちと興味がある、くらい

フルだとスピードに付いていけなくてね…スポーツじゃなく除雪用にスピードより高重量重視だったから（普段は肩にバーベル担いでた）

コロナでジム辞めて数年たつし、鍛えなおさないと、と思っていたのでバカなアタックも悪くないかな、と

筋肉痛とは元友人だったし

47二次元好きの匿名さん24/12/02(月) 14:28:10

＞筋肉痛とは元友人

使っていきたいフレーズ