- 1二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:14:09
貧乏でふりかけご飯、モヤシ＆ラーメン1玉（しょうゆ）、モヤシ＆やきそば1玉
このローテーションで2，3日過ごしただけで歯茎から血が出てきた
タンパク質やビタミンって思ってる以上に大事なんだなと実感してる
これ摂らなかったらこうなった！みたいなのある？ - 2二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:14:57
野菜食わないかったらニキビめっちゃできた
- 3二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:17:09
壊血病になりそう
- 4124/12/03(火) 01:18:09
ちなみにとりあえず安かった鶏ムネ1kgで鳥ハム仕込んで、人参と玉ねぎの味噌汁作って飲んだ＋納豆、卵、100円のキムチ買った
明日以降どうなっていくか楽しみ - 5二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:19:00
最近キャベツ高くてのう…
- 6二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:19:23
1週間固形物食わなかったらずっと下痢だった
- 7二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:19:51
- 8二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:21:54
血流悪いのを米の糖質で血圧上げて無理やり血流良くしてる説
- 9二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:22:14
貧血があるんだが鉄分サプリ1か月とらなかった時髪の毛の一部分が白髪で真っ白になった
- 10二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:23:39
野菜系はレストランのサラダバーでガッツリ食ってる
- 11二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:25:02
病院行け 低血糖発作で倒れそうだぞ
- 12二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:28:17
摂らなかったではないんだが飲み物水に換えてこまめに飲むだけで体調割と良い気がする
排泄物がちゃんと出る感覚あるというか - 13二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:29:04
お茶か水一日2L飲んどけとは言われたな
- 14二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:32:08
子供の頃から1日以上白米食わないと何故か腹下す
パンとか麺で代用してもダメ - 15二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:34:35
完全栄養食ってあれ食えばとりあえず大丈夫なんかな？
食事がめんどうというより栄養の偏りを考えるのがめんどう - 16二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:41:17
取らなかったからとはちょっと違うが、体調悪い時は焼き肉食うと治る
普段肉食ってない訳ではないんだが量が足りてないんやろうか - 17二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:41:29
- 18二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:46:34
- 19二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:52:53
ご飯のが明らかに力になるのはわかる
- 20二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:53:32
普段動物性タンパク質が足りていないのか唐揚げとか焼肉いっぱい食った後は2週間くらい滅茶苦茶元気になる
あと冬場はミカンよく食べるおかげかちょっと調子がいい - 21二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 01:57:31
冷凍できて栄養価の高いものを取り入れた方がいい
しめじやブロッコリーあたりがおすすめ
ビタミンが気になるなら枝豆(冷食じゃなくて生枝豆)なんか特にいいと思う - 22二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 02:52:40
さっさと内分泌代謝科いけ
- 23二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 02:55:03
- 24二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 02:55:23
お腹×
お肉⚪︎ - 25二次元好きの匿名さん24/12/03(火) 03:11:50
キャベツ一玉400円だしほうれん草も水菜も200円超えててお財布的に厳しい1の気持ちはわかるよ
ただ安く済む炭水化物ばかり食べてたせいか健康診断の糖尿で引っかかったんだよな……