適度な運動ってどれ位が適度なのか教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:36:10]

30分歩くくらいなのか？伝タフ

[2 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:36:43]

フルマラソン…

[3 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:36:59]

何が目的かによる伝タフ

[5 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:39:28]

48時間耐久sexくらい

[6 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:39:37]

48時間一睡もせずにババパン…

[7 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:40:39]

ヌーッ

マネモブはこれを見ろよ↓

ハーバード大学「もっと長生きするために必要な1週間の運動量はこれだぜ！」

[8 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:41:15]

>>5

>>6

48時間耐久ボボパン禁断の”二度打ち”

[9 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:41:45]

運動中にギリギリ会話できるくらいがちょうどいい運動負荷だって言われたんだよね

[10 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:41:54]

人によるのん

[12 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:42:54]

もちろんめちゃくちゃウォーキング500億…km

[13 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:44:48]

筋トレした方がいいのか...そりゃそうだよな伝タフ
ワシ仕事帰りに３回くらいDDRして帰るけど足りないか...
あざーす（餓死ッ）

[14 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:45:36]

>>12

あわわお前は伊能忠敬

[15 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:47:36]

犬は動けよ

[17 二次元好きの匿名さん 24/12/09(月) 20:52:38]

>>7

最低限ならこっちもアリなんだよね

健康に生きるための最低限の筋トレは「週20分」のメニューで十分じゃないか？説