- 1二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:06:58
疲れすぎて毎日どうしても帰宅後中途半端な時間に寝落ちしちゃうせいで生活リズムが不規則になって睡眠不足になっちゃって翌日の朝起きれないんだけど解決方法教えて
学生だから1限とか起きれなくて、欠席数限界ギリギリでそろそろマジでやばい - 2124/12/11(水) 10:07:17
ちなこんな感じ
18時過ぎに帰宅→着替えとか済ませる→スマホいじる→19時過ぎに夕食→20時〜23時過ぎまで寝落ち→風呂、すぐに就寝→浅い仮眠取って中途半端に目が覚めてるせいで結局4時間くらいしか寝れず翌日の朝起きれない - 3二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:14:40
体力足りてないかなんか内臓やってる
入院する前に検査受けとけ
学生なら校医に相談するのはタダだろ - 4二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:15:54
朝から18時までは何してんの
寝落ちする程疲れる何かをしているんだろうけどそれは具体的に何 - 5124/12/11(水) 10:17:09
- 6124/12/11(水) 10:18:47
大学とたかがバイト5時間程度でくたばるとか体力モヤシな自覚はある
- 7二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:19:17
夕食前にお風呂入って生活リズム変えてみるとか
- 8二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:20:07
夕食で血糖値スパイクでも起こしてんじゃないのか
- 9二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:20:41
仮眠するなとは言わんから短い時間にタイマーかけるとかかな30分～1時間とか
テレビあるならオンタイマーなりで指定時間につけるようにするとかでもいい
朝、昼飯は食べてますか？ - 10二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:21:14
腸に悪性ポリープできた時こんな感じだったわ
取ってもらって30分の治療でこんなに良くなるかとビビった記憶
ガンは怖い - 11二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:23:38
バイトは週何日くらい行ってるの？
- 12124/12/11(水) 10:24:11
- 13124/12/11(水) 10:25:25
- 14二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:28:31
帰宅して座らずにそのまま風呂入ると良いよ
出てから夕飯たべてそのまま寝て良いし
あまりに眠いなら夕飯抜いてに寝ちゃえばよいし。授業の合間に間食食べれるでしょ。 - 15二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 10:32:05
なんの予定も入れない完全に休める日を週一で作ったら？
- 16二次元好きの匿名さん24/12/11(水) 12:13:47
体力クソ雑魚か病気かの二択だろ