- 1二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:05:43
- 2二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:14
ムダじゃないぜ･･･多分
- 3二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:15
ウォーキングから始めろ
- 4二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:18
膝壊さんように気をつけてな
- 5二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:19
偉い！！！偉い！！！！！頑張れ！！！！続けろ！！！！！！
- 6二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:25
動機はともかくダイエットしようと努力するその姿勢誉高い
- 7二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:37
最初はウォーキングから始めた方がいいぞ！
- 8二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:39
- 9二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:06:52
ウマ娘の影響でジム通い始めた！
軽めの負荷から始めよう - 10二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:07:07
いきなり走ると膝や股関節を痛めるからウォーキングやストレッチから始めると良いって桐生院が言ってた
- 11二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:07:14
一瞬
俺、「推しウマ娘のファン」に見合う人になる為にダイエットを決意
に見えて？ってなった - 12二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:07:22
ちゃんと行動に移せてるのめちゃくちゃ偉いと思う
- 13二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:07:35
己を磨く為の努力は決して無駄では無いぞ
それはそれとして運動慣れしてないなら最初はウォーキングぐらいに留めて怪我に気をつけるんだ - 14二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:08:24
ウマ娘の曲を聴きながらだとトレーニングはかどる説
あると思います - 15二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:08:29
あと普段運動してないなら、ガチでラジオ体操めっちゃ良いから
公式があげてるつべの動画みながらやるのめっちゃオススメ
俺は初日筋肉痛になった - 16二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:08:37
３期でキタサトの顔なじみの二人がシュッとしてて痩せようと決意しました
- 17二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:09:14
ストレッチを忘れずにな
あと食わない寝ないダイエットは絶対するな - 18二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:09:33
- 19二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:10:01
太ってるならプールもいいぞ！！
- 20二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:10:28
１〜２番ちゃんとやると「あれ？俺こんな動けなかったっけ？」って体がガッチガチなの自覚できるよね…
- 21二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:12:41
頭ライアンだからとりあえず筋トレを勧めようとしたけど、現状の体脂肪率によっては除脂肪してからの方が効率いいよな。
明日から脂質を摂取するな(極端) - 22二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:14:51
体重落とすのが目的なら朝昼は普通に食って夜は抜くかバナナとかヨーグルトで空腹を紛らわす生活してたら割と痩せた記憶
- 23二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:18:06
悪いことは言わんから準備体操は念入りにやっておこう
長めのランニングやるなら真面目に2-30分はかけて体ほぐしておこう - 24二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:19:28
うまぴょい伝説を聴きながら走るのって気持ち良いぞ
ジムで歌い出しちゃったらやばいことになるけど - 25二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:20:49
エアロバイクや踏み台昇降みたいな室内運動がオススメ
天候に左右されないしウマ娘の育成と平行してやれるぞ - 26二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:21:30
サンキューあにまん民
中高生の時はもっと走れたのに、太っちゃうと大変だね
次は準備運動を入念にするよ！ - 27二次元好きの匿名さん22/03/06(日) 21:22:50
プランクとかも数十秒ずつやるなら手軽かも？
流行ったからやり方大量にTwitterやらつべやらにあるし