- 1二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:46:22
もしかして両手でスマホ持って親指でタップするスタイルでプレイしてないか！？
もししてるならドゥケルバン腱鞘炎になるリスクがあるから気をつけてな！
急に親指の付け根が痛み出したり、曲げたり伸ばしたりすると鋭い痛みが発生した場合はほぼほぼドゥケルバン腱鞘炎かCM関節症だ！
週末急に腱鞘炎になって医者にかかれない状況に陥ったりした場合に、自力で悪化を防いで痛みを和らげることが可能になるから、今のうちに伸縮性のテーピングを買っておくのもオススメだぞ！
もちろん腱鞘炎予防にテーピングをするのもアリだ！
1〜2時間おきに親指を反対側にゆっくり曲げたり、手首をゆっくり回すのも腱鞘炎予防に役立つぞ！
怪我に気をつけて週末をエンジョイしてくれ！！ - 2二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:47:45
サンキュー兄貴！！
- 3二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:48:47
ネタスレかと思いきやめっちゃ勉強になるし親切なスレだったわ
- 4二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:49:02
スマホ程度の重量と思うかもしれないが手首ってマジで簡単に壊れるからな…
出来れば持たずにスタンドなどに置いて姿勢を伸ばしてプレイしようね - 5二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:49:55
最近スマホでかいし重いからな肘もくるから家とかならなんかの台にたてかけると楽
- 6二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:50:17
腱鞘炎って一度なると癖になって大変だからマジで予防大事やで
- 7二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:50:27
- 8二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:51:20
医神といい健康に気遣うスレが多いな…ありがたい
- 9二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:55:12
- 10二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:57:51
- 11二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 11:59:20
テーピングはできれば太めと細めの2種類買っとくと良いぞ
予防用に簡易的にやるだけなら太めだけでも問題はないけど
万が一痛みを感じた場合はガッツリ保護するのに細いのが必要になるから - 12二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:01:55
- 13二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:02:35
- 14二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:02:53
いきなりのホラー
- 15二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:04:02
- 16二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:06:35
- 17二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:07:06
テーピングするときは血行を阻害するほどきつく締めちゃダメだぞ
あくまでテープを張ったことで関節動かしにくくする最低限の貼り方をしよう
部位や目的によってやり方も変わるので各自検索して必要なやり方を把握するんだ - 18二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:09:26
- 19二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:12:04
万が一痛くなってしまったら保冷剤とかで冷やすと痛みが和らぐぜ！
テーピングとの同時使用はできないけど冷えピタ常備してるならそれ貼るだけでも痛みが大分マシになるぜ！
ただしテーピングと違って苦痛が緩和されるだけで悪化防止にはならないから注意な！ - 20二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:16:34
テーピングって動かさないようにするのが目的なのか…
漫画家とかがしてるのもテーピングだと思うが手首が動かなくても描けるもんなのか？ - 21二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:19:50
つい同じ姿勢取り続けちゃう事多いだろうけど
肩を竦める感じで5秒くらい力入れてからフッと力抜くだけの運動を
1時間置きくらいのペースでやるだけでかなり肩こり予防になるよ〜
一気に血が流れる感じして気持ちいいし体温上がるからオススメ - 22二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:31:49
1点に無理な負荷をかけるような動作無意識にしちゃうのを阻害するために固定するのがテーピングの基本だね
怪我防止にスポーツ選手がやるのも同じ理由
例えば脚を怪我した時、怪我した脚を使うのを無意識に避ける為にもう片方の脚で庇う不自然な歩き方するじゃん？
それと同じでテーピングで固定すると動かし辛くなるから、無意識に1点に負荷かける動きを避ける様になって結果的に矯正したりできるって理屈
- 23二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 12:33:52
しがない絵描きだが手首を動かさなくても描けるぞ
腕全体を動かせば手首だけ過剰に使わずに済むからな - 24二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 13:26:53
- 25二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 13:33:31
勉強になる
- 26二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 18:40:01
今週末は周回頑張る予定だから念の為テーピング買って帰るわサンキュー
- 27二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 18:49:47
- 28二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 19:00:23
- 29二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 19:01:50
- 30二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 19:08:57
- 31二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 19:10:08
iPadの民ワイ、タッチペンを使用
- 32二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 19:13:40
手首と指を1時間おきにマッサージしてくれよな！
- 33二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 19:17:40
- 34二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 20:55:50
有益情報なので上げとこう
- 35二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 23:04:23
低反発って感触は気持ち良いけど結構体に負担かかるのよね 自重で沈んじゃうから
- 36二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 23:22:21
親指を握りこんで腕をまっすぐ伸ばした状態で外側に手を回してみよう
親指が痛かったら腱鞘炎ですおめでとうございます - 37二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 23:24:39
全自動スマホタッチ装置とか欲しい…
- 38二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 23:33:24
- 39二次元好きの匿名さん24/12/19(木) 23:58:56
- 40二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 08:09:50
定期的に席たって家事やったりしてる
もう背中痛めるのやだ - 41二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 08:11:47
そこのお前！ストレートネックにも気をつけろよ！
特に冬コミ修羅場してるオルタとかも含めてデスクワーク勢はマジで死ぬぞ！(1敗) - 42二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 10:43:11
- 43二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 10:51:50
ゲームは1時間やったら休憩するくらいでいいんだぁよ
同じ姿勢を続けると身体に良くないんだぁよ
筋肉をほぐすためのストレッチもするんだぁよ - 44二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 18:39:04
最近はどの医者も薬の在庫が少ないようなので、少しでも不調を感じたらしっかり食事を取り風呂に入りストレッチをして早く長く寝て医者に行こう！早期治療が重症化を防ぐぞ！
— 2024年12月20日
- 45二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 18:40:34
いま予約取れなくても、他の医者紹介されたり、後日に予約取れたりするから腐らずに医者に行こう
- 46二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 21:47:14
もう週末入っちゃったけどテーピング気になる人は百均とかでも撥水性の伸縮テープ手に入るよ…！
- 47二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 22:00:52
医神の紹介で来たが思ったより優良スレだった
- 48二次元好きの匿名さん24/12/20(金) 22:11:57