- 1二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:38:12
そしたら食事増やしてないのに体重が5キロ増えたんだよね
お腹を引っ込めたいんスけどこのまま続けても良いんスかね？ - 2二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:38:45
それ筋トレ後に死ぬほど食ってないスか
- 3二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:39:22
犬は身長と体重を教えろよ
- 4二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:39:47
- 5二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:41:10
本当に鬼龍がやってるのはルールで禁止スよね
- 6二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:42:10
- 7二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:44:08
お腹を凹ませたいなら腹横筋を鍛えろ…鬼龍のように
- 8二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:48:33
てか筋トレしたら筋肉増えるから体重増えると思うんスけど…忌憚の無い意見ってやつっス
- 9二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:49:36
恐らくいい傾向だと考えられる
そこから付いた筋肉が代謝を上げて落ちていくから不安ならパーソナルトレーナーかジムで相談することをオススメするよ - 10二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:50:19
筋肉は脂肪より重いから脂肪落としつつ筋肉付けると見た目は細く引き締まるけど体重は増えるって状態になるんだよね
メニューにもよるけど一月で5キロが予想外の結果なら元の計測が何かおかしかったか自覚なく食べ過ぎてるとかだと考えられる - 11二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:52:08
160cmの標準体重は56kgだからただ筋肉がついただけだと思われるが…
- 12二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:53:58
161で51kgで腹が引っ込まないとか悩んでるなら余程餓鬼みたいな姿してるか目指すボディがおかしくて十分痩せてるかのどっちかと思われるが…
まっ元が腹だけ出てるヒョロガリだと多少体重増えるくらいは体格がまともになる過程でしかないから飯も食いつつ鍛え続けるのがベストなんだけどねっ - 13二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:54:01
いま51kgで5kg増えたってことは前46kgっスか
その身長で46kgは痩せすぎなのん
今の体重くらいが普通なのんむしろ後6kg位増やせ…鬼龍のように - 14二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:56:09
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- 15二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:57:15
色んな意見あざーす
とりあえずもう一回食べる量大丈夫か見直して今のトレーニングを継続してみるっス - 16二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:58:00
161センチで46キロってもしかして今まで運動経験無かったタイプ？
- 17二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:58:10
ガリガリだったのが人並みに筋肉がついてその分増量しただけだと思われるが…
- 18二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:58:45
中学生さん？それともホビットなの？
- 19二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:59:27
ウォーキングとふんわりした食事管理初めてから2kg減ったけどお腹周りはまだブヨブヨしてて内臓脂肪…クソってなってるのが俺なんだよね
- 20二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 16:59:59
161・46ってシンプルに低体重だからね
ちょっと急激に増えてるのは気がかりだけど運動と筋トレして食事見直したら増えるのは当然なんだよーっ - 21二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 17:00:56
もっと体重は増やすべきだと思われるが…
- 22二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 17:01:11
成人済みっスね
昔は運動していたんだけど病気で数年身体壊して最近治って落ち着いてきた感じっスね
腹含めて全体的に引き締めるのが理想っスね - 23二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 17:01:52
体重は軽いのに腹出てるのは体幹弱き者…すぎて内臓が下垂気味になってたりもあるから腹筋背筋を意識して筋トレしていくと改善していくと考えられる
- 24二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 17:03:15
- 25二次元好きの匿名さん24/12/21(土) 17:04:40
あざーす