腹筋ローラー…糞｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:46:00

翌日手軽さからは想像もつかんレベルの筋肉痛が襲ってくるんや
椅子に座ろうとして腹筋が攣るんだから話になんねーよ

>>31

2二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:47:08

手軽に筋肉鍛えられるんだからそないガイガイ言わいでよろしいやん…

3二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:47:32

あー立ちコロすらできねーよ

4二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:47:43

手軽でそれだけ効果出たって事やん　次はもっと出来るようになってますよ(ﾆｺﾆｺ

5二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:49:31

試しに転がしてみてやねぇ…
あっ　一発で筋肉痛になったッ

6二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:49:47

初めて使って腹筋に効かせるとは見事やな…

7二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:50:38

座ろうとして腹筋がつるのわかるぜケンゴ

8二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:50:54

筋肉痛というより筋を痛めたという感覚

9二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:51:09

大人しくプロテイン飲めって思ったね

10二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:52:48

立ちコロは無理です

11二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:53:18

足上げ腹筋で良いと思うのは俺なんだよね

12二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:53:35

"筋肉痛が出る"ってことはしっかり効いてるってことやん

13二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:54:14

しっかり姿勢を意識しないと一発で腰が荼毘に付すと…

14二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:54:30

腹筋ローラーを使うための体すら無いってそんなんあり？

15二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:54:40

犬は背中を丸めろよ

16二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:54:44

あっ一発で折れたっ(腰痛)

17二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:56:38

凄い勢いで伸びてるけどもしかしてマネモブは本当にマネモブみたいな身体してたりするんスか？

18二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 09:59:16

へっ何が最初は10回からや
あっ

19二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:04:08

うちの押し入れから数年出てないやつやん元気しとん？

20二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:09:42

流石に10回は余裕だと思われるが…

>>21 >>24 >>28 >>42

21二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:10:42

>>20

3回で悲鳴を上げた我の腹筋を侮辱するのか？

22二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:11:19

で、クソみたいなフォームで肘を壊したのが俺...！

23二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:11:20

フォームとしては逆V字腹筋みたいな感じでいいんスか？

24二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:14:01

>>20

お前喧嘩売る相手を間違えたな

アブローラーは素人が調子に乗ると腕や腰を破壊する超フルコンタクト種目だ

はっきり言って10回そこらで正しいフォームが身につかないと思った方がいい

25二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:15:08

背中を丸めるというより腹筋を床に押し付けるという感覚っ

26二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:15:15

初心者は腰にゴム巻きつけて柱に固定するのがオススメってそんな簡単にできるわけないやろがえーーーーっ

27二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:16:42

しかも意外と下の階に響く…

28二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:20:15

>>20

悪いねえ私は結局戻れずに顎を床にぶつけまくったんだよ

29二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:21:36

歴1年でも膝コロ30回で腹筋がバーストするんだァ労ってもらおうかァ

30二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:30:50

伸ばしてやねぇ…
維持してやねぇ…
維持してやねぇ…
維持してやねぇ…
維持するのもウマイでっ

31二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:33:32

>>1

運動やトレーニングに自信のないマネモブは大っぴらにローラーをやるなよ

背骨と背骨の間にある柔らかい椎間板がブリュと飛び出す椎間板ヘルニアや

ぎっくり腰や顔や膝を床に打ち付けて骨折や歯が折れたケースもあるからな

32二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:34:14

俺なんて立ちコロ20回連続でやる芸を見せてやるよ

>>34

33二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:35:29

腹筋を鍛えるには何が一番いいのか教えてくれよ
ワシめちゃくちゃ胃下垂やし

>>35

34二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:36:50

>>32

タフカテだ、ゴリラが目の前にいる

35二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:37:48

>>33

もちろんハンギングレッグレイズ　極限までハンギングレッグレイズ

>>37

36二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:38:52

雑に使ってもガッツリ効くんだよねすごくない？

37二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:46:32

>>35

平均的な日本家屋のどこにぶら下がれってんだよえーっ

>>40

38二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:52:27

マジで最初はYouTubeだろとかを観ろって思ったね

>>39

39二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 10:56:46

>>38

これでも私は慎重派でねYoutubeだろの動画を徹底的に視聴させてもらったよ　その結果動画だけでやった気分が得られるということがわかった

>>41

40二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 11:01:50

>>37

ジムに行け鬼龍のように

41二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 11:14:46

>>39

身体を痛めることなく満足感を得られる…見事やな

42二次元好きの匿名さん24/12/22(日) 11:19:02

>>20

欺瞞だ…