ダイエットするなら筋肉つけろよ

言うて太る理由なんて基本人より食うからだし食事量の制限は当たり前では？

44二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:50:55

現代の食事が栄養満点過ぎるんよ

45二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:51:05

>>40

ボディメイクはダイエットとはレイヤーの違う話でしょう　もちろん大切なことではあるけど

46二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:51:18

>>34

言うて土日にスマホであにまんやりながら公園内をぐるぐる散歩16時間するだけでもそこそこ効果はあるし………

>>48 >>49 >>56

47二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:51:45

餓死しない様に人間に備わった神からのギフトだぞ

食い過ぎる人間が悪い

48二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:52:37

>>46

バケモンか？

49二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:52:41

>>46

16時間消費してそこそこしか効果ないと言い直せ

>>53

50二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:52:46

多少体型がだらしなくても補正下着とかあるから多少はね？
太ってるとそういうのも入らないし

51二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:53:10

冬の3か月飯抜きが基本の四季が悪い

氷河期はもっと悪い

52二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:53:25

人類の文明の進化が体に追いついてないのがね

ただ正直文明がいつ滅びるかも分からんから消えるべき機能ではないと思ってる

53二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:54:15

>>49

歩きながらあにまんでレスバしてれば16時間なんてあっという間に過ぎるし……！

54二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:54:48

1回飲み会しただけで翌朝3キロとか増えてるのほんま勘弁
落ちるのは長いのに

>>58

55二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:54:55

>>37

>>4が言ってるのは筋トレの方法で>>6が言ってるのは脂肪を落とす方法で

更に>>26は筋肉を増やすための事を話してる時点で話がすれちがっていると思われる

56二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:54:57

>>46

あにまんちょっと我慢して市民プール行きません…？

>>59

57二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:55:26

筋力ないやつが先ずすべき筋トレって何がある？

>>60 >>61 >>62 >>65 >>66 >>67 >>68 >>72

58二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:56:09

>>54

まぁ水分は重さに直結するし汗かくなりおしっこするなり排出してもろて

59二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:56:18

>>56

あにまん我慢するくらいなら飯を我慢する

60二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:56:40

スクワット=腰痛めるリスク

腕立て伏せ=できない

懸垂=できない

ジム=近くにない

ダンベル買う=金が惜しい

ないですね…

>>69

61二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:57:02

真面目に、ちょっと早めに歩く

62二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:57:12

とりあえずプランクとか簡単な自重トレで良いんじゃない？

63二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:57:13

あにまん程度の為に飯を我慢できる忍耐力があるのになんで太るんだ？

64二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:57:33

基本足し算引き算の世界ってそれいち

65二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:57:44

老人向けのトレーニング

66二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:58:24

ダンベルカール

別にダンベル買わなくても水入れたペットボトルでもいい

ホントに筋力無いなら500mlからでも十分

67二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:59:17

そこまで筋力ないならEMSプルプルでもそれなりに効果あるのでは？

68二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 11:59:45

いきなり筋トレは微妙だけど片足つま先立ちとか如何？

最初は壁に手をつけながらでもいいので

壁に手をつけなくてもできるようになれば立ったまま靴下が履きやすくなるメリットもあるぞ

69二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:00:03

>>60

腕立ては壁使ってやるだけでも効果あるんじゃなかったか？

あと腹筋鍛えるなら腹式呼吸とか？

70二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:01:19

真面目な話筋肉付けながら瘦せるなんて普通のダイエット以上に難しい上に金かかるし瘦せた後に筋肉維持するのも瘦せ体型維持する以上に金かかる上に難しいよ
要は基礎代謝を上げて1日の消費カロリー増やせばいいだけなんだから筋肉付けるために筋トレするよりも軽く筋トレしたあとに有酸素運動した方がダイエットには効果的

71二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:02:14

というか痩せるだけならエアロバイク家に買って漕ぎながらPCして飯減らすだけでいいだろ
筋トレは痩せた後良い身体にしたいやつだけやればいい

72二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:02:19

自分の目的にそった箇所を適切な負荷で鍛えるだけですべき筋トレとかないぞ

強いていえば筋肉量の多い下半身や腹筋背筋を鍛えた方が効率がいいってだけだ

73二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:03:35

>>70

>>71

運動できない人は痩せるの諦めろってことか…

>>75 >>76 >>77 >>81

74二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:04:08

筋肉つけろって言ってる人も別にビルダーみたいに本格的にやれとは言ってなくない？
できる範囲でやればいいんであって金かける必要なんかないよ

75二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:04:49

だから食わなきゃいいんだって

76二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:05:00

さんざん食わなきゃ痩せるって言われてるのに無視してて草

やらなくていい理由ばかり探すなよ

77二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:05:27

上で簡単にできるの紹介してくれてる人がいるのに何でそれは無視するの？

78二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:05:54

大雑把にカロリー収支計算して1日200〜300キロカロリーずつ少なくなるようにすればゆっくりとだが健康的に痩せていくぞ

79二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:06:12

>>75

>>76

食わないで一度痩せたとしても食事をデブ時代に戻したら太るんだよね？

つまり痩せるためには一生少ない食事でストレス抱え込まなきゃならんと

>>80 >>82 >>83 >>84 >>85 >>86 >>88 >>93 >>94 >>97 >>111 >>118 >>120

80二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:06:38

脂肪吸引すればええやん

81二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:06:49

ダイエットより先に文章まともに読めない問題を先に解決したほうが良いと思うよ

82二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:07:23

少ない食事×

適切な食事〇

ちょっと認識からオカシイですね

83二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:07:35

そんなにドカ食いしないとストレス感じるようになってる時点で異常なんだ

84二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:07:36

そうだよ(便乗)

85二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:08:42

食事料減らしたらそのうち体が慣れるのよ

とはいえリバウンドのリスクは付き纏　節制による精神的負担がデカいならダイエットなんかしないほうがまし

何を優先するかは自分で決めろ

86二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:08:55

むしろその食事＞体型の思考してるなら喜んでデブを受け入れろよ

87二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:08:59

今は胃を縮める手術とか取った脂肪を吸収させない新井とかあるからそれ試してみては

88二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:08:59

意識のストレスよりも無意識のストレスの方が身体には悪いからお前の身体さんのためにお前の意識が犠牲になれ

89二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:09:12

ストレス解消が過食になってるならまず別のストレス解消法を考えないと

90二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:10:15

構ってちゃん相手にするだけ無駄だぞ
多分そろそろ鬱がどうこう言い始める

>>92

91二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:12:09

ダイエットのせいでメンタル壊しかねないなら太ってたほうが良いと思う

92二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:12:21

>>90

実はもう言ってるんだよねスルーされてるけど

93二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:12:47

建設的な意見としてはビルダーみたいに減量期と増量期を作って食っていい期間と食事制限する期間を作るって手もあるぞ

実行できるかは知らんが

94二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:12:48

そのままだと一生多い食事で黙ってストレス抱え込まなきゃいけない肝臓さんが可哀想だろ

95二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:12:51

ぶっちゃけ30分散歩するだけでも十分運動になる
なんなら何もせず立ってるだけでも運動になるからスマホ使う時は立ちっぱなしになるのもいい

96二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:13:18

そもそもダイエットして食事に気を配るように心がけてそれに慣れたら逆にデブ御用達のジャンクフードや揚げ物が美味しく感じなくなるから健康的に考えても一石二鳥だぞ

97二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:13:31

こういうこと言うやつに薬物接種させて薬物欲>食欲にしたら痩せさせられないかな

98二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:13:59

いつもの奴じゃん 500メートル歩けない人は？とか言い出すぞ

>>99 >>102

99二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:14:35

>>98

丸一日突っ立っとけ。本気でやったらかなりきついぞ

100二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:16:09

このレスは削除されています

101二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:17:55

>>25

たまにおるよな

ダイエットのためにちょっと筋トレする程度でこれになると勘違いしてる身の程知らず

むしろなれるもんならなってみろよ

>>104

102二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:18:15

>>98

病院だね…ジムとかじゃなくてリハビリ施設とか紹介してもらえばいい

103二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:22:12

最近VRのビートセイバーやってて、大体一時間くらい腕ブンブン振り回して終わるころには汗だくになってるんだけど
これって運動していることになるんだろうか？
一曲終わるたびにゼーハーと息切れするくらい腕と足動かしてるけど体ひねったりとかはそこまで無いから微妙なのかなと疑問に思ってる

>>105

104二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:22:57

>>101

この体型になるにはデブからヒョロガリになるまでの100倍ぐらいの金と1000倍ぐらいの努力必要だからな

105二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:25:57

>>103

なるよ

多分運動強度2～3程度の運動になってるから毎日やってるなら1日の消費カロリー基礎代謝×1.7ぐらいになってると思う

106二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:26:09

そういや運動してないデブにアナボリックステロイド摂らせたらどうなるの？

>>107 >>108

107二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:27:22

>>106

そりゃ筋肉だるまよ

筋トレしてるドーピングなしと筋トレ無しステロイダーで後者の方が筋肉ついたってデータあるんだから

>>111

108二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:28:05

>>106

おそらく肝機能障害が酷いことになる

>>111

109二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:29:39

マッチョになりたい人は食事内容も気を付けて自由時間削って年単位筋トレするよりゲームしててもあにまんしてても射つだけで筋肉増加するステロイドに行った方がいいぞ

不健康なんて言い出したら筋肉つけすぎもそうだし

>>110

110二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:37:25

>>109

こんな無責任なカス発言いかんでしょ

筋肉つけすぎが不健康だっつった口で

筋肉つけすぎな上に内臓までダメージ入るステロイド許容するとか頭どうなっとんねん

>>112

111二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:38:18

>>107

>>108

じゃあ>>79はステロイド使うべきってことになるのかな

どうせ太ってても肝臓やられるし

>>115

112二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:38:46

>>110

内蔵にダメージとかそれこそ酒タバコ暴飲暴食睡眠不足と原因沢山あるだろ

今さらすぎる

>>116

113二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:39:59

酒もタバコも健康に悪いとわかりきってるのはなんでだ？それでも快楽が欲しいからだろ
それと同じでステロイド打てば筋トレする手間をショートカットしてムキムキになるんだ

実際今使ってる人は増えてる

114二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:40:21

取り敢えずあすけんの女をスマホにインストールするところから始めたらいいんじゃない？

115二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:40:27

>>111

怒らないでくださいね

不健康に拍車かけてどうすんだバカ

116二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:41:00

>>112

より促進してどうすんだよって話だろアホ

暴飲暴食で弛んだ体を健康的に治すための筋トレだろうが

117二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:41:20

主題はマッチョになりたいじゃなくてダイエットダロ

118二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:42:29

体重減らしたり筋肉つけたりしたい

と健康になりたい

は別の話では？

>>79が前者を望むならそりゃステロイドや薬物だって選択肢に入るよ

>>123

119二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:44:23

努力してつけた筋肉とドーピングで付けた筋肉で回りは判別できないしな
目的までの手段をより手短にしてるって意味で塾みたいなもの

ドーピングしてない筋トレ好きはまぁお察しよ

>>121

120二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:45:33

で結局>>79の運動も食事制限も嫌君は何が望みなの？

健康になりたいの？

痩せて体型を良くしたいの？

121二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:46:11

>>119

お薬が頭まで回ってますよ

122二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:46:27

>>120

健康な細マッチョになってご飯も沢山食べられるようになりたい…

>>127 >>130 >>139

123二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:47:26

>>118

ステロイドは都合のいい痩せる薬じゃねえよ

124二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:47:42

楽に不健康に痩せるよりキツくても健康的に痩せる方が良いと思うけどなー

125二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:47:52

未だにカロリー計算せずダイエット方法探し続けてる情弱見ると知識って大事だなとしみじみ

>>126

126二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:48:58

>>125

単にいっぱい食べたいからカロリー計算とかクソ！って言ってるだけのワガママだぞ

127二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:49:23

じゃあめちゃくちゃ運動するしか無いっすね

ご飯をたくさん食べたいってどれだけ食いたいの

128二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:56:20

行き着くところまで行き着いたら糖尿病になって強制的に痩せるよ
うちの上司がそうだった

129二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:58:11

運動も嫌食事制限も嫌な人は胃を切除した方が早くない？

>>131

130二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:59:07

脂肪吸引してどんな食っても「太れない」体にするしか無いな

131二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 12:59:25

>>129

胃切除は食い過ぎ破裂があるらしいから脂肪吸引のが確実だな

>>132

132二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:02:01

>>131

食いすぎ破裂してくれるならそれはそれで将来の医療費削減になるからええやん

>>135

133二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:02:35

>>1スレで言われてるのみるに

マシンで鍛えるボディービルダーになるなら大量に飯をかっ食らう必要があるけど

一般人の自重筋トレぐらいなら普通に食べる糖分タンパク量で十分(ただし無理に食事量減らすと筋肉つかない)

って感じ？

>>136

134二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:02:39

リスク0では無いけどデブ側もダイエット勧める側も脂肪吸引を嫌がりがちなのはなんでかね

>>137

135二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:03:20

>>132

その時点で多大な医療費がかかるのは無視しておいでで

>>138

136二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:03:36

>>133

それでいいと思う

137二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:04:54

>>134

施術跡醜いしなあ

しょっちゅうやるもんじゃないよ

138二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:06:11

>>135

ダイエットのための胃切除は本人負担で破裂起こした場合は保険負担だろ？

不摂生な人が30年~40年生き延びるのに比べたら少ないやろ

>>140

139二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:06:28

「沢山」の基準を下げるのが良いよ

これからのお前の人生はラーメン大盛り+餃子セットが「沢山」になるのだ

>>142

140二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:07:08

>>138

それだったら素直にその場で首括れって言った方が早くない？

>>141

141二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:07:50

>>140

直接的な自殺教唆はあかんやろ

142二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:08:41

>>139

炒飯も食べたい…😭

>>143 >>144

143二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:09:41

>>142

ラーメン餃子チャーハンで一日分のご飯にすればいい

>>145 >>147

144二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:10:16

>>142

炒飯いいね美味いよな

お前は今からラーメン+炒飯セットで沢山食べたことになるのだ

ラーメン大盛り+半炒飯にしてもいいぞ

145二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:10:59

>>143

便秘対策にキムチかカクテキも入れてあげよう

あと一品副菜付ければバランスいいのでは？

146二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:11:07

一度に全部食おうとするからデブなのだ
毎日毎食の楽しみにすればいいのだ

147二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:11:27

>>143

それを１日3回食べたい…😭

>>148 >>149

148二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:11:49

>>147

だーめ♡

149二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:12:49

>>147

じゃあ肉体労働職に転職しよう

150二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:13:34

まあでもラーメンを糖質ゼロ麺にすればワンチャンあるか？

151二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:14:33

筋トレって贅肉が落ちたり目に見える筋肉が付くのに長い時間がかかるからモチベーション保てる人はすごいと思う
やっぱり毎日鏡見て体型のチェックとかしてんのかな

152二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:14:48

生きるの辛すぎる…
我慢してもストレス、我慢しなくても身体壊す…

>>155 >>167 >>170

153二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:14:55

糖質ゼロ麺ラーメン＋半チャーハン＋野菜餃子なら1日3食とはいかなくても1日2食までいけるのでは？

>>158

154二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:15:32

動いたらその分いいっしょ？と気が緩んで余計摂取カロリーが増えちまう俺は詳しいんだ

>>157 >>165

155二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:15:40

>>152

マジレスすると病院でおくすり貰ってくれば良いと思うよ

156二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:16:33

食事制限すると消化能力がセーブされるので脂肪燃焼が遅くなる
日常の食事制限＋定期的なチートデイ＋運動が一番痩せるらしい

157二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:16:51

>>154

動いたらその分カロリーを欲するから仕方ないんだ。運動後の飯は美味しいんだ

158二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:17:20

>>153

いや、チャーハンのご飯を半分カリフラワー米にすれば全量でいけるな…

159二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:17:21

幸楽苑
中華そば　644kcal
チャーハン　437kcal
餃子　282kcal
合計1363kcal

3食食べられるだけ運動頑張るのか、水泳あたり頑張れよ

160二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:17:36

ラーメン餃子炒飯三食とか飽きるわ

>>164

161二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:17:36

やっぱ脂肪吸引が最強ではないのか？
ボブは訝しんだ

162二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:17:53

このレスは削除されています

163二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:18:22

総カロリーがどうのとか栄養価がどうのとかハードル高いことは考えなくていいよ

見た目の体積から減らそう！視覚効果はあらゆる実感に勝るんだ
いきなり高カロリー抜き、高脂質食べない！とかしても続かないからな
唐揚げ食ってええよ、ただし量は半分な
フライドポテト食えよ、ただしSサイズ1個だけな

>>166

164二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:18:45

>>160

3食それが良いというのは馬鹿舌感ある

(前のは誤解招きそうな表現だったので消しました)

165二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:19:28

>>154

ちゃんと相応の運動してるなら体重は増えたとて肝心のビジュアルは引き締まるからええんちゃう？

166二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:19:55

>>163

こういうとにかく量食いたいタイプにはそっちの方が辛いのでは？ボブは訝しんだ

>>169

167二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:20:01

>>152

別に食事に限らずみんな何かしらやりたいこと我慢して健康やお金に折り合いを付けてるんだしそんなもんじゃない？

168二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:20:56

量食いたいタイプは野菜をとにかく増やすしか無いんだなあ
そして少しずつ量を削っていく

169二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:21:09

>>166

とにかく量食いたいならふえるわかめちゃんを一袋とか良いのではなかろうか

170二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:21:40

>>152

実は人間ってけっこう頑強なんだぜ

特に環境に適応する能力はすごく高い

だから我慢なんてしなくても食事量は減らせる

減らせば減るのだ

171二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:21:44

肉の脂肪よりは魚の脂肪の方が燃えやすいらしいので、脂質は魚で占めるのが良いと聞く

>>173

172二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:22:37

楽して痩せることは実はできるけど楽して健康になりたいは相当贅沢な願いだな

>>174

173二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:22:56

>>171

ボディビルダーの話に戻ってしまうけどボディビルダーでも魚を積極的に食べる人いるからな

174二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:23:49

>>172

いうて慣れれば健康食の方が楽だけどね

体の調子が全然違うし

175二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:24:10

ごちゃごちゃ代替案考えなくても量食いたい系は節制してたら胃が小さくなって食いたくても食えなくなるから結局は食う量減らせに行き着く

>>178

176二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:24:21

魚の脂は海水温でも凝固しないから体についてしまっても脂肪塊にはならないとか聞いたな

177二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:25:24

ストレス感じたら頭を壁にぶつけるといいよ

>>185

178二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:25:28

>>175

※胃は小さくなりません

それがほんとなら一度長期的なダイエットした人はリバウンドしないだろ

でもしてる人多数

>>179 >>186

179二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:26:20

>>178

それ徐々に元の量に戻してるだろがよ

>>180 >>181 >>183

180二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:26:59

>>179

もとの量食べられるようになるんじゃねえが

181二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:27:23

>>179

なら結局少食に慣れないじゃんアホなん？

182二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:27:29

あにまん見ながら30分歩けばいいだろ
冷たい視線くらい耐えろ

183二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:27:53

>>179

元に戻せるなら胃縮めても無意味では

184二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:28:10

めっちゃ連レスしててわらうわ

185二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:28:11

食う量減らしてストレス感じたら>>177

186二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:28:20

>>178

２～３年かけてゆっくり小食にしていけば小さくなるやろ

187二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:28:38

ながら歩きは世間の迷惑だからやめろ
せいぜい片耳イヤホンで音楽くらいにしろ

>>189

188二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:28:58

>>186

ならんぞ

5年で30キロ落とした人も1年で30キロ増えるとかSNSでよく見るからな

>>190 >>191 >>200

189二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:29:50

>>187

家でやりゃいいんだよ

家族からの冷たい視線を耐えろ

>>193

190二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:29:55

性根がデブだと結局リバウンドしちゃうんだよね

思考の根本から変わらなきゃ

191二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:30:08

なる人もいればならない人もいるってだけの話でしょ

やらない理由探し上手いね

192二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:30:10

栄養バランスのとれた食事をしてちゃんと運動すればいいってことやん

193二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:30:17

>>189

家族って基本ダイエットの敵だよね

>>196

194二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:30:45

とりあえずカレンダーで毎日自分の体重を測定（朝晩２回）して連日の数値の変化をモチベーションにしてたわ

195二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:30:47

食欲が沸いたら壁に頭をぶつけよう

196二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:31:11

>>193

なんであいつら平気でお菓子食べるとか繰り返すんだ(涙)

>>197

197二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:31:59

>>196

断るとめちゃくちゃ嫌な顔するしな

>>199

198二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:32:36

痩せるの難しすぎだろ

199二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:32:38

>>197

家族「ケーキ買ってきたよ！！」

200二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 13:32:51